ادعای جدید محققان؛

مکمل های روغن ماهی تاثیری در بهبود سلامت ندارند

یک مطالعه جدید نشان می دهد ممکن است استفاده از مکمل‌های روغن ماهی تاثیری در سلامت قلب و مغز و همچنین مفاصل، چشم‌ها و سیستم ایمنی نداشته باشند.

روغن ماهی: موارد مصرف و عوارض جانبی آن

کپسول های روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 هستند. اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 در روغن‌های انواع خاصی از ماهی، سبزیجات و سایر منابع گیاهی یافت می‌شوند.

مطالعات نشان می دهد؛

روغن ماهی باعث تقویت مغز در دوران پیری می شود

به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است، و یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند.

آیا قرص های روغن ماهی موثر هستند؟

نکته های کلیدی درباره مصرف روغن ماهی

روغن ماهی منبع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 است. بدن شما برای بسیاری از عملکردها، از فعالیت عضلات گرفته تا رشد سلولی، به اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارد.

مطالعات نشان می دهد؛

روغن ماهی تاثیری بر افسردگی ندارد

سلامت نیوز:تحقیقات جدید نشان می دهد که مکمل های روغن ماهی از افسردگی پیشگیری نمی کنند یا خلق و خو را بهبود نمی بخشند.

در مصرف این ویتامین افراط نکنید

خطر مسمومیت با ویتامین دی را جدی بگیرید

همه گیری کرونا تاکیدی شد بر اهمیت ویتامین دی در انسان، اما ترس و اضطراب عمومی ناشی از همه گیری و توصیه‌های غیرعلمی و مطرح شده در فضاهای مجازی باعث زیاده روی و افراط در مصرف این ویتامین در مواردی شد. و این زیاده روی می‌تواند باعث مسمومیت و حتی در مواردی بسیار نادر منجر به مرگ هم شود.

نتایج یک مطالعه نشان می دهد؛

نقش مصرف بیش از حد روغن ماهی در بروز فیبریلاسیون دهلیزی

یک مطالعه جدید تأیید می کند که مکمل های روغن ماهی ممکن است خطر ابتلا به یک اختلال رایج ضربان قلب را افزایش دهد، به ویژه هنگامی که دوزهای روزانه از ۱ گرم بیشتر شود.

خواص روغن ماهی

اسید چرب امگا 3 در ماهی از بدن در برابر بیماری ها محافظت می‌کندیکی از رایج‌ترین مکمل‌های غذایی که فواید فراوانی برای سلامتی دارد، مکمل روغن ماهی است.

خواص بی نظیر روغن ماهی/ چقدر بدنمان به امگا ۳ نیاز دارد؟

یکی از رایج‌ترین مکمل‌های غذایی که فواید فراوانی برای سلامتی دارد، مکمل روغن ماهی است.

تحقیقات نشان داد؛

مصرف روغن ماهی اضطراب را کم می کند

اگر چه مکمل های روغن ماهی اغلب برای سلامت قلب شما مفید شناخته می شوند ، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که این ماده همچنین می توانند به مبارزه با افسردگی کمک کنند.

یافته جدید محققان؛

ارتباط مکمل های روغن ماهی با اختلال تپش قلب

طبق نتایج یک تحقیق جدید، مکمل های اُمگا۳ با افزایش احتمال ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در افراد دارای چربی خون بالا همراه هستند.

مصرف روغن ماهی در سلامت قلب مؤثر است؟

مبتلایان به بیماری عروق كرونر قلب بنا بر توصیه انجمن قلب آمریكا باید برای كاهش خطر حمله قلبی اسیدهای چرب امگا۳ مصرف كنند كه در ماهی و مكمل‌های روغن ماهی یافت می‌شود.

مطالعات محققان انگلیسی نشان می دهد؛

تاثیر روغن ماهی در کاهش التهاب

محققان دریافتند اسیدهای چرب اُمگا۳ موجود در روغن ماهی با افزایش میزان برخی مولکول های ضدالتهابی خون موجب کاهش التهاب می شوند.

چرا مصرف روغن ماهی برای شما مفید است؟

روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید(EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA)است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذاهای دریایی و یا مکمل های غذایی آنها وجود دارند.

قبل از خرید قرص ماهی باید به چه نکته‌ای توجه کنیم؟

روغن ماهی برای رفع چه مشکلاتی مفید است؟

روغن ماهی، عصاره چربی ماهی است. این روغن غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است، از جمله ایکوزاپنتاانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA).

مكمل‌های روغن ماهی چقدر مفیدند؟

احتمالا از فواید روغن ماهی برای سلامتی زیاد شنیده‌اید. غذاهای دریایی و مكمل‌ها منابع اصلی روغن ماهی به‌شمار می‌روند.

اینفوگرافی / ۶ راه طبیعی برای درمان سرماخوردگی

با شروع فصل سرما، بیماری سرماخوردگی نیز شیوع پیدا می‌کند؛ این بیماری واگیر، به راحتی و با درمان‌های خانگی بهبود می‌یابد. در این اینفوگرافی شش راه ساده برای درمان‌ سرماخوردگی در خانه معرفی شده که کمک می‌کند تا این بیماری آزاردهنده به سرعت درمان شود.

بررسی اثربخشی روغن ماهی در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مکمل‌های ویتامین D و روغن ماهی در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی اثربخش نیستند.

روغن ماهی رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند

مطالعات جدید محققان دانشگاه نبراسکا در آمریکا نشان می دهد رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 که در روغن ماهی وجود دارد،‌ در مهار رشد و گسترش سلول های سرطان سینه نقش دارند.

فواید روغن ماهی در مقابله با افسردگی و سلامت قلب

انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست.

عدم تاثیر آسپرین و روغن ماهی در پیشگیری از "سکته اول"

بررسی‌ها نشان می‌دهد که در بیماران مبتلا به دیابت، مصرف قرص آسپرین و روغن ماهی از اولین حمله قلبی یا سکته مغزی جلوگیری نمی‌کند.

توصیه متخصصان؛

با فواید روغن ماهی برای سلامت آشنا شوید

سازمان بهداشت جهانی مصرف ۱ تا ۲ وعده روغن ماهی در هفته را توصیه می کند چراکه اسیدهای چرب امگا۳ موجود در ماهی فواید متعددی برای سلامت دارند.

روغن ماهی تاثیری بر درمان خشکی چشم ندارد

نتایج یک آزمایش نشان می‌دهد که روغن ماهی در درمان خشکی چشم بی‌تاثیر است.