سایه تاریک زندگی مدرن بر شادی

 نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که برای احساس شاد بودن فشار بیشتری را تحمل می‌کنند در همه حال اوضاع بدتری دارند.

متولدین کدام فصل سال شادترند؟

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوزادان متولد شده در فصول تابستان، بهار، پاییز و زمستان در بزرگسالی شخصیت‌های متفاوتی دارند.

با مصرف این ماده غذایی شاد شوید

مصرف مقداری از این ماده غذایی به‌طور روزانه می‌تواند به بهبود خلق و خوی افراد کمک کند.

نتایج یک مطالعه نشان می دهد؛

کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی و احساس شادی بیشتر در نوجوانان

محققان می گویند کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی به ۳۰ دقیقه در روز می تواند کلید کاهش اضطراب، افسردگی، تنهایی و احساس ترس از دست دادن باشد.

چگونه مغز خود را برای شادی تربیت کنیم؟

واضح است که اگر همه چیزهای منفی را رها کنید، می توانید از یک زندگی آرام لذت ببرید. حتی می توانید مغز خود را طوری آموزش دهید که روی همه چیزهای مثبت تمرکز کند. به دنبال چیزهای خوب زندگی خود باشید و در هر کاری که انجام می دهید یا به آن برخورد می کنید به دنبال خطا یا نقص در آن نباشید. همچنین تا حد امکان به آینده خوشبین باشید. این کارها در نهایت شما را شادتر و سالم تر می کند.

پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌های امروزی نسبت به گذشته شادترند

 افراد مسن امروز نسبت به ۳۰ سال پیش بسیار شادتر و سالم‌تر هستند.

مصرف کدام غذاها باعث شادی می‌شود؟

این نکته ثابت شده که همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوش‌بینی و شادی وجود دارد، اما این مواد غذایی شادی آفرین کدام‌ها هستند؟

10 قدم علمی برای داشتن فرزند شاد

رفاه کودکان برای بزرگسالان بیش از هر چیز دیگری مهم است. بیش از دو سوم از بزرگسالان می گویند که آنها "به شدت نگران" در مورد رفاه کودکان هستند و شدت این نگرانی بر جنسیت، درآمد، قومیت، سن و وابستگی سیاسی مربوط می شود.

کدام رفتارها حس شادی ایجاد می کنند؟

شادی، حالتی درونی از رضایت است که دستیابی به آن برای برخی دشوارتر از دیگران است.

چرا گریه شادی رخ می‌دهد؟

 گریه اغلب با احساساتی مانند خشم، ناامیدی یا غم همراه است و وقتی به شادی فکر می‌کنید، تقریبا به اشک نمی‌اندیشید اما آیا تا به حال نام «اشک‌ شادی» را شنیده‌اید؟ حتی ممکن است آن را تجربه کرده باشید!

سبزیجات و ورزش ما را «شادتر» می‌کنند

به بیان خیلی ساده: اینطور نیست که صرفا آدم‌های شاد به خاطر شاد بودنشان ورزش کنند؛ بلکه این ورزش و مصرف غذاهای سالم است که باعث شادی می‌شود.

این عادت‌های مخرب از «شادی» محروم‌تان می‌کند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، دانشمندان علوم رفتاری زمان زیادی را صرف مطالعه این موضوع کرده‌اند که چه چیزی‌هایی ما را شاد می‌کند.آن‌ها به این نتیجه دست یافته‌اند که نبود پول و سرگرمی مانع شادی نیست بلکه این عادت‌های مخرب هستندکه ما را در بی اطلاعی محض تبدیل به فردی غمگین می کنند.

چه زمانی نداشتن شادی خطرناک می‌شود؟

بنابر آمارهای منتشر شده که مربوط به سال ۹۹ می‌شود، حدود ۷۶ درصد ایرانیان در خانواده‌های خود به میزان "متوسط"، "زیاد"، "خیلی زیاد" و "کاملا" احساس «شادی» دارند.

۱۲+۱ پیشنهاد برای خوب شدن حال شما

سلامت نیوز: شاید این روزها بیشتر از همیشه به یک حال خوب نیاز داشته باشیم. زندگی این روزها با رنگ و بوی کرونا چندین برابر حس خوب زندگی را از ما گرفته است. در بسیاری از مواقع احساس می‌کنیم این زندگی با راه پُرپیچ و خمی که دارد، انگار پایش را برگلوی ما فشرده و در آن لحظه هیچ چیز جز یاس و ناامیدی به ذهنمان نمی‌رسد. اما خوب است بدانید حس و حال خوب را خودتان باید بسازید.

چگونه از زندگی راضی شویم؟

سلامت نیوز: روان شناس گفت: میزانی که ما رضایت از زندگی داریم بستگی مستقیمی به این دارد که چقدر با فضیلت‌های زندگی‌مان زندگی می‌کنیم. عمر ما محدود است و همه رشدهای ما تمام می‌شود ولی کیفیت عبور ما از این مسیر بسیار مهم است.

چطور «شاد» زندگی کنیم؟

روان شناس گفت:بزرگترین رازی که بتواند رهاورد شادی را برای ما داشته باشد پذیرش است. اگر پذیرش مشکلات، مسائل، مسیرمان و.. را بپذیریم می‌توانیم شادی بیشتری را برای خودمان رقم بزنیم.

پاسخ پژوهشگران به یک پرسش قدیمی:

چرا برخی افراد خیلی شاد هستند؟

افسردگی و اضطراب را می توان از شایع ترین بیماری های قرن دانست که با روندی نگران کننده در حال افزایش هستند. در این میان برخی افراد به طور دائمی ناراحت بوده و توانایی شاد بودن ندارند.اما هستند افرادی که همیشه شادند.

این ۷ خوراکی شادی آور هستند

مقادیر کم سروتونین با افسردگی، اختلالات خواب و اشتها مرتبط است. یکی از راه‌های افزایش سطح سروتونین در بدن، مصرف اسید آمینه تریپتوفان است.

برای شاد بودن نیازی به داشتن امکانات فوق العاده نیست؛

اگر احساس شادی نمی کنید به این سوالات پاسخ دهید

احساس شادی و لذت بردن از شرایط می تواند بر جنبه های مختلف فیزیکی و روحی انسان تاثیر گذاشته و در نهایت منجر به بهبود کیفیت زندگی شود. در این میان راهکارهایی برای افزایش لذت از شرایط موجود زندگی وجود دارد که با کمک آن ها می توان شادتر زیست.

شادی در جوانی از زوال عقل در پیری جلوگیری می‌کند

مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد شادی در جوانی و نوجوانی از بروز زوال شناختی در پیری جلوگیری می‌کند.

چرا خوردن شکلات باعث احساس شادی می شود؟

بدون شک یکی از محبوب ترین خوراکی های مردم جهان، شکلات است و مصرف زیاد این خوراکی شیرین، علاوه بر آسیب رساندن به دندان، سبب چاقی نیز می شود. در این میان اما چرا این خوراکی تا این حد محبوب بوده و با خوردن آن شاد می شویم؟

کدام غذاها می‌توانند احساس شادی بیشتری در شما ایجاد کنند؟

تغذیه خوب علاوه بر اینکه بر سلامت جسمانی ما تأثیر می‌گذارد، می‌تواند به سلامت روانی بسیار کمک کند. بهبود رژیم غذایی ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب کمک کند، به شما انعطاف پذیری روانی می‌بخشد و به شما کمک می‌کند تا شفاف‌تر فکر کنید.