اینفوگرافیک/ می خواهید شادتر باشید؟

12 خرداد 1400

برای احساس شادی یوگا تمرین کنید. یوگا باعث افزایش میزان استروژن، کاهش استرس و اضطراب و کاهش خطر بیماری قلبی می شود.
انواع روش‌های مختلف برای تقویت هورمون‌های شاد

انواع روش‌های مختلف برای تقویت هورمون‌های شاد

9 خرداد 1400

اگر می‌خواهید شادتر باشید باید راه حل را در هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی بدن مانند دوپامین، سروتونین و اکسی توسین – که معمولاً به عنوان “هورمون‌های شاد” شناخته می‌شوند پیدا کنید.
۸ راه رسیدن به شادمانی در روزگار کرونایی

۸ راه رسیدن به شادمانی در روزگار کرونایی

25 ارديبهشت 1400

محققان حوزه روان‌شناسی، ۸ راه برای رسیدن به شادمانی به مردم در این روزها پیشنهاد می‌دهند.
۷ جزء اصلی یک زندگی شاد

۷ جزء اصلی یک زندگی شاد

29 فروردين 1400

همه ما حق داریم که در حد خود، زندگی شادی داشته باشیم.
راهکارهای شاد شدن را بیاموزیم

راهکارهای شاد شدن را بیاموزیم

27 اسفند 1399

همه انسان‌ها به دنبال شادی هستند. تلاش همه آنها برای رسیدن به آرامش و شادی بیشتر در زندگی و شادی کردن کسانی است که آنها را دوست دارند. اهمیت داشتن زندگی شاد و آرام به حدی است که روز اول فروردین را به ‌عنوان «روز جهانی شادی» نامگذاری کرده‌اند؛ چراکه تغییر فصل و آمدن بهار، خود نشانه شادی است، اما برای شاد شدن و شاد زندگی کردن به اسباب و ابزاری نیاز داریم که در اینجا با هم آنها را مرور می‌کنیم.
آخرین وضعیت شادکامی استان‌ها | قم، شادترین استان کشور

آخرین وضعیت شادکامی استان‌ها | قم، شادترین استان کشور

11 اسفند 1399

بر اساس یک بررسی پژوهشی استان قم عنوان شادترین استان کشور را کسب کرده است.
۱۵ ترفند ساده برای همیشه خوشحال بودن

۱۵ ترفند ساده برای همیشه خوشحال بودن

2 اسفند 1399

متاسفانه سالی که پشت‌سر گذاشتیم، مملوء از ناراحتی و اتفاقات ناخوشایند بود. اما حالا که در ماه‌های پایانی این سال خاکستری قرار داریم، می‌خواهیم در مطلب زیر به شما بگوییم چطور همیشه شاد و خوشحال باشید.
چند راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی

چند راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی

6 بهمن 1399

متخصصان می‌گویند برای خوشحال بودن در تنهایی، ورزش کردن، وقت‌گذرانی در طبیعت یا انجام امور داوطلبانه، می‌تواند کمک‌کننده باشد. دور بودن از فضای مجازی، نیز می‌تواند به شما برای احساس تنهایی کمتر، کمک کند. با این حال، اگر در تلاشید که در زمان تنهایی احساس شادی داشته باشید شاید ارزش آن را داشته باشد که از یک درمانگر یا یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید.
یک مسکن طبیعی برای دردهای بی‌درمان

یک مسکن طبیعی برای دردهای بی‌درمان

30 دي 1399

همه ما مَثَل قدیمی "خنده بر هر درد بی درمان دواست" را زیاد شنیده ایم، ولی آیا این فرآیند تاثیری بر بهبود جان و روح آدمی دارد که این مثل، آشنای گوش همه ما شده است؟ بنابراین اولین کارکرد خندیدن برای ما کمک به بقا بوده، اینکه از طریق تاثیراتی که روی فرایند دلبستگی و بین والدین و مخصوصاً مادر و کودک داشته در واقع به بقای ما کمک کرده است...
۱۲+۱ پیشنهاد برای خوب شدن حال شما

۱۲+۱ پیشنهاد برای خوب شدن حال شما

27 دي 1399

شاید این روز‌ها بیشتر از همیشه به یک حال خوب نیاز داشته باشیم. امروز در این مطلب، به شما راه‌کار‌هایی پیشنهاد می‌دهیم که در داشتن حال خوب به شما کمک می‌کند.
چگونه می‌توان شاد بود؟

چگونه می‌توان شاد بود؟

20 دي 1399

کارشناس حوزه سلامت روان معتقد است شاد زیستن گذشته از وابستگی به عوامل ژنتیکی هر فرد ، نیازمند زندگی کردن در زمان حال است و برای اینگونه زندگی کردن هم کانال یک ذهن افراد یعنی " کانال خودآگاه " باید فعال باشد و فعالیت یا عدم فعالیت این کانال نیز نیازمند آموزش است.
توصیه‌هایی برای سالم و شاد بودن در روزهای کرونایی

توصیه‌هایی برای سالم و شاد بودن در روزهای کرونایی

22 آذر 1399

در بسیاری از نقاط جهان، مردم در قرنطینه به سر می‌برند، زیرا مسئولان از آن‌ها خواسته‌اند در خانه بمانند، فاصله اجتماعی را حفظ کنند و دستان خود را مرتب بشویند. همین‌طور که همه ما تلاش می‌کنیم تا از شیوع ویروس کرونا جلوگیری کنیم، شدت زیاد این بحران می‌تواند به ما احساس دلسردی بدهد.
۵ ماده غذایی تقویت‌کننده روحیه برای شادتر شدن

۵ ماده غذایی تقویت‌کننده روحیه برای شادتر شدن

18 آذر 1399

غذاهایی وجود دارند که می توانند با تأمین مواد مغذی اصلی و تقویت مواد شیمیایی خوب مغز ، به بهبود روحیه شما کمک کنند.
افراد سپاسگزار شادترند

افراد سپاسگزار شادترند

23 شهريور 1399

روانشناس بالینی گفت: تحقیقات نشان داده در همه حالات، افراد سپاسگزار از دیگران شادترند زیرا این عده مغز خود را آموزش می‌دهند تا به دنبال خوبی در زندگی باشند.
برای شاد ماندن، به چه چیزهایی وابسته نشویم؟

برای شاد ماندن، به چه چیزهایی وابسته نشویم؟

1 شهريور 1399

وابستگی یکی از ویژگی‌هایی است که با سرشت هر انسانی عجین شده است. از آن گریزی نداریم و نمی‌توانیم خودمان را از آن جدا کنیم. اما می‌توانیم در خود این خصیصه را مدیریت کنیم. ما به‌راحتی به چیزها، افراد، موقعیت‌ها، زندگی و عادات گذشته و آینده وابسته می‌شویم. بااین‌حال، این وابستگی‌ها همیشه مفید نیستند و از ما انرژی زیادی می‌گیرند.
4 باور اشتباه درباره شادی

4 باور اشتباه درباره شادی

14 تير 1399

لذت بردن همان شادی نیست و به دنبال احساس شادی رفتن لزوما منجر به شادی نمی‌شود.
راهکارهایی برای خوشحال بودن!

راهکارهایی برای خوشحال بودن!

20 خرداد 1399

شاد بودن اما برخلاف تصور این افراد بستگی مستقیم به خود ما دارد. زندگی سخت است، فراز و نشیب دارد، پلشتی و سختی در آن کم نیست، اما آن کسی در زندگی هنرمند خوبی است که در حضور همه این موانع بهانه ای برای شادی پیدا کند.
پیشنهادهایی برای شاد بودن در سال جدید

پیشنهادهایی برای شاد بودن در سال جدید

21 اسفند 1398

سال جدید فرصتی برای تازه شدن فراهم می‌کند، در حالی که وزن و قدرت آنچه بر ما گذشته است سعی می‌کند ما را از فعالیت باز دارد. به همین دلیل خیلی مهم است که بدانیم چه زمانی باید چیز‌هایی را که دیگر کمکی به رشد و شادی‌مان نمی‌کنند رها کنیم.
مهم ترین عامل بروز افسردگی و هراس/ کلید سلامت روانی

مهم ترین عامل بروز افسردگی و هراس/ کلید سلامت روانی

14 مهر 1398

یک روانشناس گفت: مهم ترین عامل بروز افسردگی، هراس و اضطراب در افراد به دلیل سیر در گذشته و آینده نگری بیش از حد و زندگی نکردن در زمان حال است.
شادترین کشورهای دنیا و دلایل شادی آنها

شادترین کشورهای دنیا و دلایل شادی آنها

6 شهريور 1398

فنلاند، طبق گزارشات جهانی سال 2019 و از سوی سازمان ملل،‌ عنوان شادترین کشور دنیا را گرفته است. فنلاند در میان 156 کشور جهان، ثروتمندترین کشور نیست.
7.06755s, 15q