ایران سومین کشور عصبانی جهان شد

ایرانی‌ ها پس از ملت ارمنستان و عراق سومین ملت عصبانی جهان هستند!

جایگاه ده‌ساله ایران در ردیف 105 تا 118 جدول جهانی «شادی»

بیش از 10 سال است که مردم ایران شاد نیستند

به دنبال انتشار نتایج آخرین تحقیق جهانی درباره میزان شادی مردم دنیا، طبق نتایج این تحقیق، در فاصله سال‌های 2019 تا 2021، ایران بین 146 کشور جهان، در رتبه 110 (و بعد از امارات متحده عربی، سنگاپور، گواتمالا، ازبکستان، فیلیپین، پرو، لیبی، آلبانی، جمهوری آذربایجان، سنگال و عراق) ایستاد به این معنا که طی سال‌های 1398 تا 1400، 109 کشور جهان، مردمی شادتر از شهروندان ایرانی داشتند.

قهر مردم با خنده؛ نگران نیستید؟

میزان شادی و نشاط در جامعه کاهش پیدا کرده و این امر را می‌توان در مراوده‌های روزانه با مردم در اماکن عمومی نظیر مترو و اتوبوس و در خرید مواد خوراکی مشاهده کرد که امروز خنده کمتر بر لبان افراد می‌نشیند.

این عادت‌های مخرب از «شادی» محروم‌تان می‌کند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، دانشمندان علوم رفتاری زمان زیادی را صرف مطالعه این موضوع کرده‌اند که چه چیزی‌هایی ما را شاد می‌کند.آن‌ها به این نتیجه دست یافته‌اند که نبود پول و سرگرمی مانع شادی نیست بلکه این عادت‌های مخرب هستندکه ما را در بی اطلاعی محض تبدیل به فردی غمگین می کنند.

چه زمانی نداشتن شادی خطرناک می‌شود؟

بنابر آمارهای منتشر شده که مربوط به سال ۹۹ می‌شود، حدود ۷۶ درصد ایرانیان در خانواده‌های خود به میزان "متوسط"، "زیاد"، "خیلی زیاد" و "کاملا" احساس «شادی» دارند.

۱۲+۱ پیشنهاد برای خوب شدن حال شما

سلامت نیوز: شاید این روزها بیشتر از همیشه به یک حال خوب نیاز داشته باشیم. زندگی این روزها با رنگ و بوی کرونا چندین برابر حس خوب زندگی را از ما گرفته است. در بسیاری از مواقع احساس می‌کنیم این زندگی با راه پُرپیچ و خمی که دارد، انگار پایش را برگلوی ما فشرده و در آن لحظه هیچ چیز جز یاس و ناامیدی به ذهنمان نمی‌رسد. اما خوب است بدانید حس و حال خوب را خودتان باید بسازید.

چگونه از زندگی راضی شویم؟

سلامت نیوز: روان شناس گفت: میزانی که ما رضایت از زندگی داریم بستگی مستقیمی به این دارد که چقدر با فضیلت‌های زندگی‌مان زندگی می‌کنیم. عمر ما محدود است و همه رشدهای ما تمام می‌شود ولی کیفیت عبور ما از این مسیر بسیار مهم است.

چطور «شاد» زندگی کنیم؟

روان شناس گفت:بزرگترین رازی که بتواند رهاورد شادی را برای ما داشته باشد پذیرش است. اگر پذیرش مشکلات، مسائل، مسیرمان و.. را بپذیریم می‌توانیم شادی بیشتری را برای خودمان رقم بزنیم.

پاسخ پژوهشگران به یک پرسش قدیمی:

چرا برخی افراد خیلی شاد هستند؟

افسردگی و اضطراب را می توان از شایع ترین بیماری های قرن دانست که با روندی نگران کننده در حال افزایش هستند. در این میان برخی افراد به طور دائمی ناراحت بوده و توانایی شاد بودن ندارند.اما هستند افرادی که همیشه شادند.

شادترین کشورهای جهان در سال ۲۰۲۱

ایران با ناشادترین کشور جهان تنها 31 رتبه اختلاف دارد!

این ۷ خوراکی شادی آور هستند

مقادیر کم سروتونین با افسردگی، اختلالات خواب و اشتها مرتبط است. یکی از راه‌های افزایش سطح سروتونین در بدن، مصرف اسید آمینه تریپتوفان است.

برای شاد بودن نیازی به داشتن امکانات فوق العاده نیست؛

اگر احساس شادی نمی کنید به این سوالات پاسخ دهید

احساس شادی و لذت بردن از شرایط می تواند بر جنبه های مختلف فیزیکی و روحی انسان تاثیر گذاشته و در نهایت منجر به بهبود کیفیت زندگی شود. در این میان راهکارهایی برای افزایش لذت از شرایط موجود زندگی وجود دارد که با کمک آن ها می توان شادتر زیست.

شادی در جوانی از زوال عقل در پیری جلوگیری می‌کند

مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد شادی در جوانی و نوجوانی از بروز زوال شناختی در پیری جلوگیری می‌کند.

چرا خوردن شکلات باعث احساس شادی می شود؟

بدون شک یکی از محبوب ترین خوراکی های مردم جهان، شکلات است و مصرف زیاد این خوراکی شیرین، علاوه بر آسیب رساندن به دندان، سبب چاقی نیز می شود. در این میان اما چرا این خوراکی تا این حد محبوب بوده و با خوردن آن شاد می شویم؟

کدام غذاها می‌توانند احساس شادی بیشتری در شما ایجاد کنند؟

تغذیه خوب علاوه بر اینکه بر سلامت جسمانی ما تأثیر می‌گذارد، می‌تواند به سلامت روانی بسیار کمک کند. بهبود رژیم غذایی ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب کمک کند، به شما انعطاف پذیری روانی می‌بخشد و به شما کمک می‌کند تا شفاف‌تر فکر کنید.

راه‌های خروج از وضعیت غمبار

شهر، به دلیل شیوع گسترده کرونا بوی غم می‌دهد و خانواده‌های زیادی داغدار شده‌اند. بنرهای ترحیم، آدم‌های سیاهپوش و اعلامیه‌های روی دیوار. غم در چهره‌ها چین انداخته و اندوه به زندگی‌ها سنجاق شده است.

شادی که وعده دادند کجاست؟‌

این روزها «شادی» و «نشاط» حلقه مفقوده زندگی مردم است. شاید اگر از مردم بپرسید که آخرین باری که شادی واقعی را تجــربه کرده‌اند، کسی یادش نباشد که آخــرین بــار چه زمانی از ته دل خنــدیــده است.

اینفوگرافیک/ می خواهید شادتر باشید؟

برای احساس شادی یوگا تمرین کنید. یوگا باعث افزایش میزان استروژن، کاهش استرس و اضطراب و کاهش خطر بیماری قلبی می شود.

می‌خواهید شادتر باشید؟

انواع روش‌های مختلف برای تقویت هورمون‌های شاد

اگر می‌خواهید شادتر باشید باید راه حل را در هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی بدن مانند دوپامین، سروتونین و اکسی توسین – که معمولاً به عنوان “هورمون‌های شاد” شناخته می‌شوند پیدا کنید.

۸ راه رسیدن به شادمانی در روزگار کرونایی

محققان حوزه روان‌شناسی، ۸ راه برای رسیدن به شادمانی به مردم در این روزها پیشنهاد می‌دهند.

چگونه به زندگی ایده‌ آل خود برسیم؟

۷ جزء اصلی یک زندگی شاد

همه ما حق داریم که در حد خود، زندگی شادی داشته باشیم.

احساس غم ۳ برابر ماندگارتر از شادی

متخصص رواندرمانی با اشاره به اینکه براساس یافته‌های محققان، احساس غم به طور متوسط ۳ برابر ماندگارتر از شادی است، گفت: برای داشتن زندگی شادتر و دوری از غم، باید برای زندگی روزمره و احساساتمان برنامه داشته باشیم.

راهکارهای شاد شدن را بیاموزیم

همه انسان‌ها به دنبال شادی هستند. تلاش همه آنها برای رسیدن به آرامش و شادی بیشتر در زندگی و شادی کردن کسانی است که آنها را دوست دارند. اهمیت داشتن زندگی شاد و آرام به حدی است که روز اول فروردین را به ‌عنوان «روز جهانی شادی» نامگذاری کرده‌اند؛ چراکه تغییر فصل و آمدن بهار، خود نشانه شادی است، اما برای شاد شدن و شاد زندگی کردن به اسباب و ابزاری نیاز داریم که در اینجا با هم آنها را مرور می‌کنیم.

جوانان چه زود پير می شوند...

«شادی و نشاط» حلقه مفقوده این روزهای کشور است، موضوعی که يکي از وعده‌هاي رئیس دولت دوازدهم در اواخر دولت يازدهم برای تحقق آن بود و حجت الاسلام حسن روحانی وعده داد که نشاط و شادی را چنان در جامعه افزایش می‌دهد که مردم دیگر غم و اندوه را از یاد ببرند، اما آنچه که فراموش شد، آخرین خنده‌های مردمی بود که به مانند طعم گوشت تازه یا برخی از میوه‌ها، از یاد برده‌اند که آخرین بار چه زمانی خندیدند.

با افزایش افسردگی و پرخاشگری در جامعه چه کنیم؟

کارشناسان مسائل روان شناختی و اجتماعی تاکنون بارها از ضرورت توسعه شادی در جامعه به منظور افزایش میزان شادی مردم سخن گفته‌اند.

آخرین وضعیت شادکامی استان‌ها | قم، شادترین استان کشور

بر اساس یک بررسی پژوهشی استان قم عنوان شادترین استان کشور را کسب کرده است.

۱۵ ترفند ساده برای همیشه خوشحال بودن

متاسفانه سالی که پشت‌سر گذاشتیم، مملوء از ناراحتی و اتفاقات ناخوشایند بود. اما حالا که در ماه‌های پایانی این سال خاکستری قرار داریم، می‌خواهیم در مطلب زیر به شما بگوییم چطور همیشه شاد و خوشحال باشید.

حال‌خوب‌کن‌های روزهای تنهایی

چند راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی

متخصصان می‌گویند برای خوشحال بودن در تنهایی، ورزش کردن، وقت‌گذرانی در طبیعت یا انجام امور داوطلبانه، می‌تواند کمک‌کننده باشد. دور بودن از فضای مجازی، نیز می‌تواند به شما برای احساس تنهایی کمتر، کمک کند. با این حال، اگر در تلاشید که در زمان تنهایی احساس شادی داشته باشید شاید ارزش آن را داشته باشد که از یک درمانگر یا یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید.