چرا دچار نوسانات قند خون می شویم؟ ۱۵ دلیل مشخص

چرا دچار نوسانات قند خون می شویم؟ ۱۵ دلیل مشخص

9 مهر 1400

از آنجا که بیماری دیابت یکی از بیماریهایی است که روز به روز به شمار مبتلایان به آن اضافه می شود، ضروری است بدانیم کدام غذاها، داروها و یا شرایط زندگی باعث افزایش یا کاهش سطح قند خون می شوند.
کدام خوراکی‌ها حاوی قند پنهان هستند؟

کدام خوراکی‌ها حاوی قند پنهان هستند؟

10 مرداد 1400

متخصصان تغذیه می‌گویند بسیاری از خوراکی‌هایی که روزانه مصرف می‌کنیم، میزان قند بالایی را در خود پنهان کرده‌اند.
زیاده روی در مصرف فروکتوز؛ از سقط جنین تا ابتلا به دیابت و چاقی

زیاده روی در مصرف فروکتوز؛ از سقط جنین تا ابتلا به دیابت و چاقی

28 اسفند 1399

دانشمندان اسپانیایی می‌گویند زیاده روی در مصرف قند فروکتوز می‌تواند عوارض جدی برای بدن به همراه داشته باشد.
خواص خرما و چند توصیه درباره مصرف آن

خواص خرما و چند توصیه درباره مصرف آن

18 اسفند 1399

خرما از جمله خوراکی های سرشار از مواد مغذی است و آگاهی از روش مناسب مصرف آن می تواند در بهره مندی بیشتر از خواص این خوردنی مفید تاثیر داشته باشد.
4 نشانه قند خون بالا

4 نشانه قند خون بالا

29 دي 1399

بالا بودن قند خون یک تغییر متابولیکی نگران کننده است و لازم است بیمار به سرعت تحت درمان قرار گیرد.درصورتی ‌که برای مدت زمان طولانی برای کاهش قند خون کاری انجام ندهید ممکن است به اعصاب و اندام‌های بدن آسیب جدی وارد شود.فاز جمله علایم قند خون بالا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
انواع قندها و تفاوت آن‌ها

انواع قندها و تفاوت آن‌ها

22 دي 1399

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی هر فرد باید در نهایت 10 درصد از انرژی (کالری) دریافتی روزانه را از طریق ترکیبات قندی و شیرین تأمین کند. همچنین توصیه شده که میزان مصرف قند در هر روز به 25 گرم یا شش عدد قاشق چای خوری محدود شود.

فایده‌هایی که کاهش مصرف قند برای شما دارد

9 دي 1399

نظر تمام متخصصان علم تغذیه بر این است که کاهش مصرف قند اگرچه کار ساده ای نیست ولی اثرات مثبت آن شامل پیشگیری از ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و همچنین اضافه وزن می شود.
ارتباط قند خون بالا و 2 نوع سکته

ارتباط قند خون بالا و 2 نوع سکته

7 دي 1399

پژوهشگران احتمال تجربه یک حمله قلبی یا سکته مغزی مرگبار طی 10 سال برای هر فرد را بر اساس دسته بندی های تنظیم شده در زمینه دیابت و بیماری قلبی‌عروقی محاسبه کردند:
قند خون بالا و ارتباط آن با سکته قلبی یا مغزی

قند خون بالا و ارتباط آن با سکته قلبی یا مغزی

6 دي 1399

اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید و قصد دارید سلامت قلب و زندگی خود را نجات دهید، ایجاد تغییراتی در سبک زندگی از هم اکنون و نه انتظار برای انباشت آسیب بیشتر، آن چیزی است که پژوهشگران توصیه کرده اند.
تغذیه دیابتی ها چگونه باید باشد

تغذیه دیابتی ها چگونه باید باشد

28 آبان 1399

یک مشاور تغذیه، با اشاره به نحوه اصلاح برنامه غذایی افراد دیابتی، به ارائه توصیه هایی برای بهره مندی از رژیم غذایی مناسب و کاهش قند خون پرداخت.
راهبردهای کاهش میل به غذاهای ناسالم و قند

راهبردهای کاهش میل به غذاهای ناسالم و قند

26 شهريور 1399

بسیاری از افراد گرایش به تنقلات و قند دارند که این بدترین دشمن رژیم غذایی است. میل شدید و غیر قابل کنترل به مصرف غذاهای خاص قوی تر از احساس طبیعی گرسنگی است و این هوس ها بسیار متغیر است ، اما اغلب افراد در بیشتر مواقع غذاهای ناسالم و قند هوس می کنند.
كنترل قند خون رمز پیروزی در نبرد با كرونا

كنترل قند خون رمز پیروزی در نبرد با كرونا

28 مرداد 1399

از ابتدای شروع بحران كرونا، صحبت از آسیب‌پذیری افراد مبتلا به دیابت در برابر كووید-19 در رسانه‌های خبری قوت گرفت. زیرا در بدن این بیماران سلول‌هایی كه مسؤولیت دفاع از بدن را برعهده دارند در اثر قند زیاد ناكارآمد شده و سیستم دفاعی آنها ضعیف می‌شود.
17 ماده غذایی برای کاهش و مدیریت قند خون

17 ماده غذایی برای کاهش و مدیریت قند خون

26 مرداد 1399

مطالعات مختلف نشان داده اند که عصاره بروکلی سرشار از سولفورافین از آثار ضد دیابت قوی برخوردار است و به تقویت حساسیت به انسولین و کاهش قند خون و نشانگرهای استرس اکسیداتیو کمک می کند.برای افراد مبتلا به پیش دیابت، دیابت یا دیگر شرایطی که بر قند خون تاثیرگذار هستند، رژیم غذایی بخشی مهم از معادله حفظ سطوح سالم قند خون محسوب می شود.
آنچه از «قند مایع» و عوارض آن باید بدانید

آنچه از «قند مایع» و عوارض آن باید بدانید

23 مرداد 1399

شاید تا به حال با واژه قند مایع مواجه نشده‌ باشید و حالا هم که نام آن را می‌شنوید با خود بگویید قند مایع از مخلوط قند و شکر با آب تهیه می‌شود! اما این‌طور نیست!
آیا مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می‌کند؟

آیا مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می‌کند؟

19 مرداد 1399

شکر در سبد غذایی اکثر ما وجود دارد. صبحانه را با چای یا قهوه شیرین شروع می‌کنیم و در طول روز نیز از مواد غذایی شیرین استفاده می‌کنیم.

مصرف زیاد قند چگونه فشار خون را بالا می‌برد؟

18 مرداد 1399

متخصص تغذیه درخصوص ارتباط مصرف بیش از حد قند و افزایش فشار خون بدن توضیح داد.
۶ روش طبیعی برای کاهش قندخون

۶ روش طبیعی برای کاهش قندخون

1 مرداد 1399

قند خون بالا وقتی رخ می دهد که بدن نتواند قند موجود در خون را به انرژی سلول ها تبدیل کند. این یک مسئله شایع برای مبتلایان به دیابت یا افراد در معرض خطر است. اگر قند خون خود را کاهش ندهید، در معرض خطر عوارض جدی سلامتی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و کاهش بینایی قرار خواهید گرفت.
مواد قندی اضافی برای قلب مضر است

مواد قندی اضافی برای قلب مضر است

31 تير 1399

طبق نتایج یك مطالعه جدید، مصرف بیش از حد مواد قندی و شكر می‌تواند موجب تجمع چربی در اطراف قلب و شكم شود. سو‌ یون ‌یی‌، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه مینه‌سوتا در این باره می‌گوید: «وقتی ما بیش از اندازه مواد قندی مصرف می‌كنیم میزان اضافی آن تبدیل به چربی شده و ذخیره می‌شود.»
آیا مصرف قند به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند؟

آیا مصرف قند به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند؟

7 تير 1399

انجام هر کاری که بتواند سیستم ایمنی بدن را بالا ببرد، در دوران کرونا ویروس بسیار موثر و با اهمیت است. انجام ورزش های روزمره، عادت های خوب خواب، مصرف مکمل ها، مدیریت استرس و تغذیه خوب همگی در بالا بردن سیستم ایمنی بدن موثر هستند.
مصرف بیش از حد قند و مضرات آن

مصرف بیش از حد قند و مضرات آن

13 خرداد 1399

قند هم بصورت طبیعی در غذاها و همین طور در غذاهای فرآوری شده وجود دارد. قند به خودی خود چیز بدی نیست. قند برای بدن انسان بسیار حیاتی است، و منبع عملکردهای مهم مانند منبع انرژی مغز و ستون فقرات DNA بدن است. ولی مصرف بیش از اندازه قند موجب بروز مشکلاتی می شود.
12.00757s, 16q