مراقبت از پوست
-
تغذیه درست پوست را نجات می‌دهد
تحقیقات فراوانی وجود دارد که نشان می‌دهد رژیم غذایی سرشار از غذاهای گیاهی برای حفظ سلامت پوست ما مهم است. مصرف میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ مفید است؛ زیرا حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند که به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی و نور خورشید کمک می‌کنند. هویج، فلفل و گوجه‌فرنگی سرشار از کاروتنوئیدها، ازجمله لوتئین، لیکوپن و بتاکاروتن هستند.
-
راز کاهش چین‌وچروک با سبزیجات و غذاهای تخمیری
پژوهشگران می‌گویند مصرف میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ، چربی‌های سالم و غذاهای تخمیری می‌تواند چین‌وچروک را کاهش و تولید کلاژن را افزایش دهد و بافت پوست را بهبود ببخشد.
-
پوست‌تان با سرد شدن هوا خشک شده؟ این ۶ روش خانگی را امتحان کنید
بیشتر افراد دچار خشکی پوست هستند که این وضعیت در فصل پاییز بدتر هم میشود. اما راه‌حل‌های خانگی خوبی برای مراقبت از پوست‌های خشک وجود دارد.
-
رژیم مدیترانه‌ای، بهترین رژیم غذایی برای پوست؟/ بررسی ارتباط آکنه بزرگسالان و تغذیه در مطالعات جدید
آیا آنچه می‌خوریم می‌تواند روی جوش‌های صورت اثر بگذارد؟ یک مطالعه جدید روی بیش از ۲۲۸ هزار نفر نشان داده است که پیروی بیشتر از الگوی غذایی مدیترانه‌ای با احتمال کمتر آکنه بزرگسالان همراه بوده است؛ هرچند پژوهشگران تأکید می‌کنند این نتیجه هنوز به معنی اثبات رابطه علت و معلولی نیست.
-
باید و نبایدها درباره حلزون درمانی
تصاویر مرد سالمندی که حلزون‌های زنده را روی صورتش قرار داده و ادعا می‌کند که این کار به جوان‌سازی و کلاژن‌سازی پوستش کمک می‌کند، در فضای مجازی منتشر شده است. در این فیلم همچنین فردی که صاحب این کسب‌وکار معرفی میشود، از رضایت مشتریانش از این روش می‌گوید؛ ادعایی که متخصصان پوست آن را فاقد پشتوانه علمی می‌دانند.
-
هشدار برای مصرف کنندگان محصولات پوستی خارجی
متخصصان پوست و زیبایی می‌گویند استفاده از هر فرآورده‌ای که مستقیما با پوست تماس دارد، درصورت نامشخص‌بودن ترکیبات می‌تواند با ریسک همراه باشد.
-
چگونه با افزایش سن از «پروتئین نگهدارنده بدن» مراقبت کنیم؟
کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین بدن، بافت‌های مهمی مانند پوست و استخوان‌ها را حمایت می‌کند اما با افزایش سن، میزان آن در سراسر بدن کاهش می‌یابد.
-
۶ عارضه پوستی شایع
وقتی شروع به ورزش می‌کنید، شاید باور نکنید در معرض بیماری‌های پوستی هستید و ممکن است گاهی تا زمان درمان از فضای ورزشی دور بمانید.
-
جیغ بنفش اشعه فرابنفش؛ دشمنی که سلامت پوست‌تان را نشانه گرفته
گرما و نور سوزان خورشید تابستان و اشعه فرابنفش از مهمترین تهدید کنندهای سلامت انسان است؛ لذا متخصص پوست نکته های مهمی برای حفاظت از اشعه خطرناک فرابنفش بیان کرد.
-
روش اشتباه استفاده از ضدآفتاب
انجمن پوست آلمان توضیح می‌دهد که کرم ضد آفتاب باید به تمام نواحی در معرض بدن که با لباس یا کلاه محافظت نمی‌شوند، مالیده شود. توصیه میشود از کرم ضد آفتاب با SPF بالا، در حالت ایده‌آل ۵۰ یا بالاتر، استفاده شود.
-
فرار از آفتاب‌سوختگی
یک متخصص پوست و مو در رادیو سلامت، با هشدار درباره آفتاب سوختگی در اجتماعات فضای باز، گفت: با توجه به شدت تابش خورشید و احتمال حضور طولانی مدت مردم در مراسم وداع و بدرقه، باید این موضوع جدی گرفته شود.
-
راهکار استفاده درست از وازلین
وازلین یا ژل نفتی یکی از شناخته‌شده‌ترین محصولات مراقبت از پوست است که به دلیل قدرت بالای حفظ رطوبت، در بسیاری از خانه‌ها پیدا میشود.
-
ترک پاشنه را با این راهکار درمان کنید
آیا تا به حال هنگام درآوردن جوراب، پوسته‌های خشک و ریز روی پاشنه پای خود دیده‌اید؟ یا شاید ترک‌های عمیق و دردناکی که راه رفتن را برایتان سخت کرده است؟ خشکی پاشنه پا فقط یک مشکل زیبایی نیست؛ بلکه می‌تواند نشانه‌ای از کمبود رطوبت، بیماری زمینه‌ای یا مراقبت نادرست باشد.
-
ترکیباتی که پوست را جلا می‌دهند
بعضی ترکیبات می‌توانند ظاهر چین‌وچروک، لک‌های سنی و خشکی پوست را کمتر کنند و به پوست کمک کنند سالم‌تر، شاداب‌تر و روشن‌تر به نظر برسد.
-
کدام کرم دور چشم برای سن شما مناسب است؟
برای استفاده ازکرم دورچشم،لازم نیست منتظر نشانه‌هایی چون چین و چروک های ظریف یا عمیق، سیاهی و پف زیر چشم و... بالا باشید.
-
دو ویتامینی که پوست را احیا می‌کند
تغذیه درست می‌تونه نقش مهمی در محافظت و ترمیم پوست داشته باشه.
-
تاثیر استرس مداوم جنگ بر پوست
به گفته دانشیار و عضو هیئت‌علمی گروه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، استرس و فشارهای روانی می‌تواند تعادل بدن را بر هم بزند و خودش را به شکل مشکلات پوستی نشان دهد؛ از خشکی و قرمزی گرفته تا خارش، جوش، التهاب و حتی تشدید برخی عفونت‌های سطحی پوست.
-
پوست‌تان را نخشکانید؛ راهنمای انتخاب شوینده مناسب برای هر نوع پوست
انتخاب شوینده مناسب صورت، کلید سلامت پوست است. متخصصان پوست می‌گویند شوینده‌های نامناسب یا شست‌وشوی بیش از حد می‌تواند به خشکی، التهاب و تشدید بیماری‌های پوستی منجر شود.
-
چند خوردنی مفید برای سلامت پوست
مواد غذایی و خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنیم، می‌توانند فواید زیادی برای سلامتی از جمله برای پوست داشته باشند.
-
چرا در زمستان رطوبت پوست کم میشود؟
کاهش رطوبت هوا، سرمای بیرون و گرمای داخل خانه و محل کار همگی باعث از دست رفتن چربی و رطوبت طبیعی پوست می‌شوند و آن را آسیب‌پذیر می‌کنند.
-
نور آبی باعث پیری زودرس پوست می شود
با افزایش استفاده از دستگاه‌های دیجیتال، پوست بیش از پیش در معرض آسیب‌های ناشی از نور آبی و رادیکال‌های آزاد قرار دارد که می‌تواند منجر به پیری زودرس شود.
-
اثر کرم‌های پوست با این خوراکی‌ها از بین می‌رود
دکتر آنتونی یون، جراح پلاستیک، فهرستی از غذاهایی را که می‌توانند از درون به بیرون به پوست شما آسیب برسانند، به اشتراک گذاشته است.
-
پیشگیری از مشکلات پوستی؛ نکات کلیدی برای استفاده ایمن از محصولات بهداشتی و آرایشی
معاون اداره کل فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو با تاکید بر اهمیت آگاهی مصرف‌کنندگان در استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی، توصیه‌هایی را برای پیشگیری از مشکلات پوستی و حساسیت‌ها ارائه داد.
-
آلودگی هوا و تأثیر مخفی آن بر پوست: پیری زودرس و التهاب در کمین
آلودگی هوا، یکی از تهدیدات پنهانی است که به‌طور تدریجی به سلامت پوست آسیب می‌زند. کارشناسان تأکید دارند که آلاینده‌ها می‌توانند با تخریب سد دفاعی پوست، باعث ایجاد التهابات، خشکی و پیری زودرس شوند.
-
احتمال ابتلای نوزادن به این عوارض پوستی وجود دارد
پوست نوزادان درگیر بیماری میشود اما پیشگیری و آگاهی از بروز آن می‌کاهد.
-
سولاریوم خطر ملانوما را تا ۳ برابر افزایش می‌دهد؛ جهش‌های دی‌اِن‌اِی در ۹۰% پوست
تحقیقات جدید دانشگاه‌های نورث‌وسترن و کالیفرنیا نشان داده است که استفاده از دستگاه‌های سولاریوم می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست کشنده ملانوما را تا ۲.۸۵ برابر افزایش دهد. این دستگاه‌ها با ایجاد جهش‌های پیش‌سرطانی در سطح پوست، به‌ویژه در مناطقی که به نظر سالم می‌آیند، تهدیدی جدی برای سلامت پوست ایجاد می‌کنند.
-
آلودگی هوا و تاثیر آن بر سلامت پوست؛ نیاز به آموزش و آگاهی عمومی
آلودگی هوا نه تنها به مشکلات تنفسی و قلبی آسیب می‌زند، بلکه تأثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت پوست نیز دارد. کارشناسان تأکید دارند که افزایش آگاهی عمومی در مورد نحوه حفاظت از پوست در برابر آلودگی هوا و انتخاب محصولات مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است.
-
چگونه با غذا پوست را شاداب کنیم؟
برخی غذاها با ترکیبات‌شان حکم یک برگ برنده مهم را دارند که با آن می‌توانید خطوط ریز صورت را صاف کنید، مانع آکنه‌های پوستی شوید و خلاصه که پوست بهتری داشته باشید.
-
آلودگی هوا و پوست؛ چگونه از التهاب و خطر سرطان پیشگیری کنیم؟
آلودگی هوا نه تنها باعث مشکلات تنفسی میشود، بلکه اثرات منفی زیادی روی سلامت پوست دارد. متخصص پوست تأکید دارد که برای پیشگیری از التهاب و کاهش خطر سرطان‌های پوستی در هوای آلوده، مراقبت‌های ویژه‌ای ضروری است.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
راهکار های کاهش تیرگی و پف دور چشم در خانه
چرا تیرگی و پف دور چشم ایجاد میشود؟ قبل از شروع درمان‌های خانگی، آگاهی از ریشه مشکل اهمیت زیادی دارد. بسیاری از افراد تنها روی ظاهر تیرگی تمرکز می‌کنند، اما دلیل این مشکل در عمق پوست و حتی سبک زندگی دیده میشود. عوامل ژنتیکی نقش مهمی دارند، اما عادت‌هایی مثل کم‌خوابی، مصرف نمک زیاد، کم‌آبی بدن یا قرارگرفتن طولانی در مقابل صفحه‌نمایش نیز شدت تیرگی و پف را بیشتر می‌کنند. وقتی گردش خون زیر چشم کند میشود یا مایعات در بافت‌ها جمع می‌شوند، سایه‌ای تیره ایجاد میشود که به‌نظر می‌رسد فرد خسته یا بیمار است.