4 راه برای کمک به نوجوانی که به خودش صدمه می زند

تقریباً 18 درصد از نوجوانان در مقطعی از زندگی خود دچار خودآزاری شده اند. این بدان معناست که تقریباً از هر پنج نوجوان، یک نفر بدون قصد خودکشی، مانند بریدن، سوزاندن، گاز گرفتن، ضربه زدن یا خاراندن شدید خود، به خود آسیب رسانده است.

ارتباط کتاب خواندن و عملکرد شناختی بهتر دوران نوجوانی

 تحقیقی که روی بیش از ۱۰هزار نوجوان در ایالات‌متحده انجام شد نشان داد، کودکانی که در اوایل زندگی برای لذت کتاب خواندن را شروع می‌کنند، در آزمون‌های شناختی بهتر عمل می‌کنند و زمانی که وارد دوره نوجوانی می‌شوند از سلامت روانی بهتری برخوردار هستند.

نتایج یک مطالعه نشان می دهد؛

کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی و احساس شادی بیشتر در نوجوانان

محققان می گویند کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی به ۳۰ دقیقه در روز می تواند کلید کاهش اضطراب، افسردگی، تنهایی و احساس ترس از دست دادن باشد.

سه ویژگی بارز در نوجوانان/ این نسل چگونه فکر می کنند؟

یک پژوهشگر مسائل نوجوانان درباره طرز فکر این نسل گفت: دیده شدن نیاز این نسل است؛باید آن‌ها را درک کنیم، ببینیم و راهنمای درستی برایشان باشیم.

رشد شناختی و بلوغ روانی نوجوانان با مصرف گردو

 محققان دریافتند که مصرف منظم گردو می‌تواند به رشد شناختی و بلوغ روانی نوجوانان کمک کند.

می‌توان نوجوانان را «چهارشنبه سوری» دور از «ترقه» و در خانه نگه داشت؟

یک روانشناس، با تاکید بر لزوم جمع شدن بزرگترهای اقوام و فامیل دور هم و برای گرامی داشت چهارشنبه آخر سال، درباره اینکه آیا می‌توان نوجوان را از سودای مواد محترقه و ترقه دور و در خانه نگه داشت؟، گفت: نوجوان به دنبال کسب تجربه است، بنابراین اینکه والدین دائما از معایب و عواقب بد مواد محترقه نظیر ترقه و لزوم دوری نوجوان از بازی با این مواد برای فرزند خود بگویند، تاثیر گذار نخواهد بود؛ از این رو والدین باید زیر نظر خودشان برای نوجوان تجربه سالم بسازند.

مطالعات نشان می دهد؛

تمرینات تنفسی بهبود ضربه مغزی در نوجوانان را تسریع می کند

ترکیب تمرینات تنفسی با فعالیت هوازی تدریجی ممکن است برای نوجوانانی که به آرامی پس از ضربه مغزی در حال بهبود هستند مفید باشد.

«شرم» در نوجوانی؛ از پناه بردن به سرویس بهداشتی در میهمانی تا خارج نشدن از اتاق در حضور میهمان

یک روانشناس با بیان اینکه نیاز به تنهایی در دوران نوجوانی بیشتر می‌شود، گفت: در این محدوده سنی نوجوان در افکار و احساسات خود مسائل مختلفی را تجربه می‌کند، ترس‌هایی نظیر اینکه دوست داشتنی نباشد، والدینش را از دست دهد و... در نوجوان شدت می‌گیرد و به طور کلی احساس شرم و نا امنی در نوجوان بیشتر می‌شود.

ورزش یک ضدافسردگی طبیعی برای نوجوانان

افسردگی دومین اختلال روانی شایع در میان کودکان و نوجوانان است.

پادزهری برای افسردگی در نوجوانان

داده های یک بررسی جدید نشان داده که ورزش کردن می تواند به عنوان پادزهری برای افسردگی در نوجوانان باشد.

5 اشتباهی که والدین در برخورد با نوجوانان مرتکب می شوند

فرزند شما دیگر بچه کوچکی نیست. آنها یک نوجوان یا یک جوان هستند - و زمان آن است که مهارت های فرزندپروری خود را اصلاح کنید تا با آنها همگام شوید.

چگونه با نوجوانان برخورد کنیم؟

دنیای نوجوانی دنیای درگیر شدن با هیجانات و اوج احساس و استقلال طلبی است؛ به طوری که برخورد والدین با فرزندان شان در این سنین باید پخته و بدور از احساسات زودگذر و جنبه تحکمی باشد.

بلوغ از چه سنی در دختران شروع می شود؟

رسیدن به سن بلوغ و ایجاد تغییراتی که یک دختر را آماده ورود به دوره جوانی می‌کند، یک مرحله مهم و حساس در زندگی است و تغییراتی که در این دوره ایجاد می‌شود گاهی برای دختران و مادران ایجاد اضطراب می‌کند.

با تنبلی نوجوانان چطور برخورد کنیم؟

سلامت نیوز:خواب نامنظم، علاقه به تنهایی، پرخاشگری با والدین و اطرافیان، لجبازی و حرف گوش‌نکردن، بازی‌کردن و سرک‌کشیدن مدام در شبکه‌های اجتماعی برخی از ویژگی‌های سن بلوغ و نوجوانی است؛ به همه اینها تنبلی را هم که اضافه کنید می‌شود از دردسرهایی که تنها والدینی که فرزند نوجوان دارند آن را درک می‌کنند.

آیا نوشیدن قهوه برای نوجوانان ضرری ندارد؟

سلامت نیوز: فواید قهوه به عنوان یکی از نوشیدنی‌های پر مصرف در سطح جهان موضوعی اثبات شده است و همین امر باعث شده است که این نوشیدنی بی‌نظیر در گذر زمان جایگاه خود را در برنامه غذایی بسیاری از مردم جهان حفظ کند. در همین راستا جالب است بدانید که بعد از نفت بزرگترین صنعت جهان در اختیار قهوه است.

چند توصیه برای بهبود روابط والدین با نوجوانان

سلامت نیوز: همانطور که نوجوانان به سمت داشتن استقلال بیشتر حرکت می کنند، والدین نیز می بایست در برخی از رویکردهای خود نسبت به فرزندشان تجدید نظر کنند.

سازمان جهانی بهداشت:

دُز یادآور واکسن کرونا برای نوجوانان و کودکان سالم ضروری نیست

سلامت نیوز:سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرد: شواهدی وجود ندارد که نشان دهد تزریق دُز یادآور واکسن کرونا برای کودکان و نوجوانان سالم ضروری است.

مطالعات نشان می دهد؛

ارتباط خواب ناکافی نوجوان و مصرف قند بیشتر در طول سال تحصیلی

سلامت نیوز: "نتایج تحقیقات نشان داد نوجوانانی که خواب کمی داشتند، تمایل زیادی به مصرف غذاهای داشتند که قند خون را سریع افزایش می‌دهد.

چرا نوجوانان پرخاشگری می‌کنند؟

سلامت نیوز :روانشناس گفت:نوجوان در دوره نوجوانی می‌خواهد از خانواده کمی فاصله بگیرد و در جستجوی استقلال است و برای این استقلال ناشیانه عمل می‌کند و راه صحیح را بلد نیست؛در نتیجه با خانواده دعوا کرده و پرخاش می‌کند.

تمسخر کودکان و نوجوانان در حضور اقوام و «آزار خاموش» آنها

یک روانشناس با اشاره به تمسخر فرزندان از سوی والدین و در حضور اقوام و آشنایان، گفت: مسخره کردن کودکان و نوجوانان توسط والدین و در حضور اقوام و آشنایان اگرچه با هدف شوخی و خنده نیز باشد اما نوعی آزار روانی محسوب می‌شود که آن را آزار خاموش نیز می‌نامند.

نوجوان من افسرده است یا درون‌گرا؟

یک روانشناس با بیان اینکه ۱۴ سالگی سن شروع اختلالات روانی است و تمام بیماری‌های روانی از ۱۴ سالگی آغاز می‌شوند اما در اغلب موارد ناشناخته و درمان نشده باقی می‌مانند، درباره تفاوت افسردگی و درون گرایی نوجوانان گفت: این تفاوت را در معیارها و نشانه‌های افسردگی می‌توان جستجو کرد چراکه در تعریف افسردگی صحبت از هرگونه تغییر در فرد می‌شود اما در خود فرو رفتن فرد درون‌گرا، جزء ویژگی‌های سالیانه او محسوب می‌شود.

با نوجوانان «سرکش» چطور رفتار کنیم؟

یک روانشناس مخالفت نوجوان با تصمیمات والدین و استقلال طلبی آنها را نشان از بزرگ شدن نوجوان دانست و گفت: والدین نباید این رفتارها را به سرکش شدن نوجوان تعبیر کنند چراکه این رفتارها مرحله ای از رشد نوجوان است.

پیامد روانی همه گیری کووید-۱۹ برای نوجوانان

نتایج یک مطالعه در ایسلند نشان می دهد همه گیری کووید-۱۹ تاثیر چشمگیری بر سلامت روان نوجوانان داشته است.

پیشنهادهایی برای نوجوانان با وزن بالا

نوجوانان چاق 70 درصد بیشتر مستعد چاقی در بزرگ سالی هستند؛ اما با انجام راهکارهایی می توان از چاقی پیشگیری کردشیوه زندگی یک جا نشینی به ویژه در شرایط کنونی همه گیری کرونا در کنار انتخاب مواد غذایی نامناسب به افزایش وزن نوجوانان کمک کرده است.