کره
-
کره یا مارگارین؛ کدام برای سلامتی بهتر است؟
ساختار چربی‌ها بسیار پیچیده است و آثار فیزیولوژیکی آن‌ها به ترکیبات، منبع و عواملی دیگر بستگی دارد.
-
با مصرف این کره التهاب را کاهش دهید
سیستم ایمنی بدن، وقتی صحبت از پاتوژن‌ها و مواد مضر به میان می‌آید، کاملا در حال مبارزه است و هر لحظه، تمام تلاش خود را می‌کند تا تعادل را به‌عنوان سیستم تنظیم‌کننده حفظ کند همچنین هر زمانی که آسیب‌های احتمالی را تشخیص دهد به درستی کار می‌کند.
-
مصرف کدام کره از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند؟
مصرف کره تاثیر غیرمنتظره‌ای بر خطر ابتلا به سرطان دارد.
-
مناسب‌ترین جایگزین‌ها برای کره در رژیم غذایی
افزودن یک مکعب کوچک کره می‌تواند طعم و بافت هر نوع خوراکی لذیذی را به سرعت تقویت کند، از تشدید طعم هر نوع پای و پاستا گرفته تا غلیظ کردن دسرها؛ کره به هر غذایی روح اضافه می‌کند. اما چیزی که کره را در اکثر برنامه های رژیم غذایی بد جلوه می‌دهد، کالری و چربی بالای آن است.
-
خوردن کره اصلا فایده‌ای هم برای بدن دارد؟
کره حاوی ویتامین‌های آ، د،ای و کا و همچنین مواد معدنی ضروری همچون منگنز، کروم، ید، روی، مس و سلنیوم می‌باشد. این تنها بخشی از لیست فواید قابل توجه و مهم کره است.
-
اگر دیابت دارید می توانید کره بخورید؟
کارشناسان تغذیه نحوه گنجاندن کره در برنامه غذایی در صورت ابتلا به دیابت را بررسی می کنند.
-
رایج‌ترین عوارض جانبی مصرف کره
متخصصان می‌گویند مصرف کره می‌تواند عوارض جانبی برای سلامت انسان داشته باشد.
-
کره، مفیدِ مضر
کره طعم لذیذی دارد و به همین دلیل مردم در وعده صبحانه و یا در طبخ غذا از آن استفاده می کنند اما نباید فراموش کرد که مصرف بیش از حد این ماده برای سلامتی انسان مضر است.