سلامت نیوز

عصبانیت را قبل از اینکه شما را کنترل کند، کنترل کنید!

عصبانیت احساسی طبیعی و گاه مفید است؛ اما اگر بدون کنترل بروز کند، می‌تواند سلامت جسمی، روانی و روابط ما را تهدید کند. یک روانشناس درباره دلایل پشیمانی پس از عصبانیت و روش‌های کاربردی برای مهار آن توضیح می‌دهد.

گپ زدن، طبیعت‌گردی و جدول؛ نسخه‌ای ساده برای سلامت روان

مطالعه‌ای تازه از دانشگاه کرتین استرالیا نشان می‌دهد که رفتارهایی ساده و روزمره مانند گفت‌وگوی کوتاه با دوستان، وقت‌گذرانی در طبیعت و انجام فعالیت‌های ذهنی مثل حل جدول می‌توانند سلامت روان را به‌طور معناداری تقویت کنند—بدون نیاز به نسخه پزشک یا داروی گران‌قیمت.

بازار هوش مصنوعی در سلامت روان تا ۱۰ میلیارد دلار رشد می‌کند

مشاور راهبردی سازمان امور دانشجویان پیش‌بینی کرده است که بازار هوش مصنوعی در حوزه سلامت روان تا سال ۲۰۳۰ به ارزش ۱۰ میلیارد دلار خواهد رسید و در حال حاضر بیش از ۲ هزار نرم‌افزار مبتنی بر هوش مصنوعی در این زمینه فعال است.

روان زخم‌خورده بندرعباس؛ آغاز مداخلات روانی از دل بیمارستان‌ها

حادثه دلخراش بندرعباس تنها جان و جسم آسیب‌دیدگان را هدف نگرفت؛ موجی از اضطراب، غم و آسیب روانی در سراسر جامعه پخش شد. وزارت بهداشت از همان ساعات ابتدایی، مداخلات روانی را از بیمارستان‌ها آغاز کرده و به‌دنبال گسترش حمایت‌های روانی به‌صورت سراسری در کشور است.

روانشناسی؛ بهبود کیفیت زندگی و ساختار اجتماعی

رئیس انجمن روانشناسان تربیتی ایران با تأکید بر نقش حیاتی روانشناسان در ارتقای کیفیت زندگی افراد و جوامع، از آنان خواست تا در هفته روانشناسی با مشارکت در برنامه‌ها و بحث‌ها، تاثیرات مثبت علم روانشناسی را بر زندگی‌ها و جامعه تبیین کنند.

دیوانه خطاب نکنید؛ روانپزشک رفتن نشانه عقل است، نه بیماری!

یک استاد روانپزشکی با رد باورهای سنتی و اشتباه درباره بیماری‌های روانی گفت: مراجعه به روانشناس یا روانپزشک نشانه عقلانیت و مسئولیت‌پذیری در قبال سلامت روان است، نه نشانه دیوانگی یا اختلال شدید.

وزیر بهداشت:

سلامت روان، زیربنای مراقبت‌های اولیه سلامت است

وزیر بهداشت در پیامی به مناسبت روز جهانی روانشناس و مشاور، با اشاره به حادثه تلخ بندرعباس، نقش روانشناسان را در کاهش آسیب‌های روانی ناشی از بحران‌ها برجسته دانست و خواستار تسهیل دسترسی مردم به خدمات روانی و مشاوره‌ای در نظام سلامت شد.

سلامت روان مادران فراموش‌شده در سایه معلولیت فرزندان

داشتن فرزند معلول می‌تواند دنیای والدین، به‌ویژه مادر را دگرگون کند؛ اما در میانه همه دغدغه‌های پزشکی و مالی، سلامت روان مادران اغلب نادیده گرفته می‌شود؛ موضوعی حیاتی که با بی‌توجهی به آن، نه‌تنها رنج خانواده‌ها عمیق‌تر می‌شود، بلکه رشد فرزندان نیز با چالش‌های بیشتری روبه‌رو خواهد شد.

علائم اولیه‌ی آلزایمر چیست؟ چه زمانی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟

مغز مثل یک ماشین، دقیق و منظم کار می‌کند و همه اطلاعات از خاطرات گرفته تا نام‌ها، آدرس‌ها و لحظات مهم زندگی را در قفسه‌های مشخصی به دقت بایگانی می‌کند. اما حالا تصور کنید این قفسه‌ها یکی‌یکی به‌هم می‌ریزند، اسم‌ها محو می‌شوند، مسیرهای آشنا ناپدید می‌شوند و کلمات از لابه‌لای فکرها سر می‌خورند و گم می‌شوند. آلزایمر دقیقاً از همین‌جا شروع می‌شود؛ از پاک شدن جزئیات کوچک و فراموشی‌های ظاهراً بی‌اهمیت که کم‌کم مسیر زندگی را تغییر می‌دهند.

ازدواج و فرزندآوری در دوران افسردگی؛ اشتباهی که می‌تواند شرایط را بدتر کند

مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت تأکید کرد که ازدواج یا فرزندآوری در دوران افسردگی می‌تواند مشکلات روانی را تشدید کند. او به ضرورت آگاهی‌بخشی عمومی و حمایت‌های خانوادگی در خصوص سلامت روان، به ویژه در دوران بارداری، اشاره کرد و از گسترش مراکز خدمات روانی در کشور خبر داد.

اختلال پیکا: میل غیرطبیعی به خوردن مواد غیرخوراکی

اختلال پیکا، نوعی اختلال تغذیه‌ای است که در آن فرد به‌صورت اجباری و کنترل‌نشده‌ای مواد غیرخوراکی مانند خاک، گچ، مو، صابون، کاغذ، یخ و حتی مدفوع را می‌خورد. این اختلال ممکن است در هر فرد و سنی رخ دهد، اما سه گروه کودکان خردسال، زنان باردار و افراد مبتلا به مشکلات روانی یا عصبی، مانند اوتیسم، عقب‌ماندگی ذهنی و شیزوفرنی، بیش از دیگران به این بیماری مبتلا می‌شوند.​

هر چهار ایرانی، یک نفر گرفتار اختلال روانی!

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت اعلام کرد: حدود ۲۵ درصد از مردم ایران از نوعی اختلال روانپزشکی رنج می‌برند. وی از فعالیت ۹۷ مرکز سلامت روانی-اجتماعی موسوم به «سراج» خبر داد و گفت هدف‌گذاری افزایش این مراکز به ۳۰۰ واحد در سراسر کشور است.

ضرورت آموزش ذهن آگاهی به کودک

یکی از رویکردهایی که در سال‌های اخیر مورد توجه روانشناسان و مربیان تربیتی قرار گرفته، ذهن‌آگاهی (Mindfulness) است. اما برخلاف تصور رایج، ذهن‌آگاهی نیازی به سکوت مطلق، نشستن در کنار شمع یا گوش دادن به موسیقی آرام ندارد.

گرمای زمین، روان ما را هدف گرفته!

افزایش دمای زمین تنها به خشکسالی و موج‌های گرما ختم نمی‌شود؛ متخصصان استرالیایی هشدار می‌دهند که گرمای ناشی از تغییرات اقلیمی به‌طور مستقیم سلامت روان انسان‌ها را تهدید می‌کند و در آینده‌ای نه‌چندان دور، فشار روانی و اختلالات رفتاری را به‌طور چشمگیری افزایش خواهد داد.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

گیاهان دشمن استرس، چه گیاهانی هستند؟

استفاده از انواع گیاه ضد استرس، راهی موثر برای کاهش تنش‌های روزمره است. با انتخاب گیاهان مناسب و استفاده از مکمل‌های گیاهی مانند قرص لاسرین، می‌توان به آرامش و تعادل روانی دست‌یافت. این روش‌ها نه‌تنها به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کنند، بلکه به‌عنوان یک درمان طبیعی و بدون عوارض جانبی شناخته شده‌اند. با این روش‌ها می‌توانید به یک زندگی پر از آرامش و شادی برسید.

رسانه چطور ارزش های جامعه را تغییر می دهد؟

رسانه‌ها در دوران کنونی، بخشی جدایی ناپذیر از زندگی مردم شده‌اند. مردم در طول شبانه روز از محتواهای اجتماعی، سیاسی، اقتصادی و آموزشی و سرگرمی رسانه ها استفاده می‌کنند.

بدخوری باعث این اختلال روانی می‌شود

تغذیه نامناسب فقط باعث چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند استرس و اضطراب را هم در شما افزایش دهد.