salamatnews

۷ روش ثابت‌شده‌ علمی برای متمرکز ماندن

در این مقاله نکته‌های ثابت‌شده‌ی علمی برای روشن نگه داشتن دکمه‌ی «تمرکز» مغز را می‌خوانید.

چرا همیشه عصبانی هستم؟

در این مطلب درباره‌ی چگونگیِ تاثیر خشم بر مغز و رفتار و نشانه‌های آن را می‌خوانید و اینکه چرا حس عصبانیت به سراغ ما می‌آید.

موسیقی با حافظه ما چه می کند؟/ ۱۰ اثر شگفت‌ موسیقی بر جسم و روان

گوش‌دادن به موسیقی‌های شاد حال روحی شما را بهتر و شما را شاد می‌کند. با گوش‌کردن به موسیقی محبوب خود احساس بهتری پیدا می‌کنید. علاوه بر این، همراهی با ترانه و زمزمه‌کردن آن عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد.

محققان اسپانیایی می گویند؛

تمرین زیاد ورزشی تاثیر منفی بر خلق و خو دارد

برای ایجاد تناسب اندام، ورزشکاران باید به بدن استرس وارد کنند و سپس از طریق ریکاوری، بدن خود را با شرایط تطبیق دهند از اینرو می توانند استرس بیشتری را در دور بعدی تمرین تحمل کنند.

تعرفه‌های خدمات روانشناسی و مشاوره در سال جدید و چالش‌های نظام مراقبت از سلامت روان

سلامت روان را بیمه کنید

هر ساله سازمان نظام روانشناسی کشور تعرفه‌های روانشناسان را به دولت پیشنهاد می‌دهد. در سال‌جاری هم این سازمان پیشنهاد افزایش 40 درصدی را داشت تا برای مقطع ارشد و دکترا که سال گذشته تعرفه‌ها به ترتیب مبلغ 130 هزار تومان و 187 هزار تومان برای 45 دقیقه مشاوره بود به ترتیب 182 هزار تومان و 261 هزار تومان باشد اما در نهایت تعرفه‌ای که از سوی دولت اعلام شد، برای مقطع دکترا مبلغ 207 هزار تومان و مقطع کارشناسی ارشد 176 هزار تومان درنظر گرفته شد، این در حالی است که فاصله تعرفه دو مقطع کارشناسی ارشد و دکترا نیز بسیار به هم نزدیک شده است.

مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت:

به خطر افتادن سلامت معنوی باعث اضطراب و افسردگی می شود

مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت سلامت معنوی در سلامت جسمی و تایید آن، گفت: اهمیت معنویت و رشد معنوی در انسان در چند دهه گذشته به صورت روزافزون توجه متخصصان بهداشت روان را به خود جلب کرده است.

حس بویایی سلامت حافظه شما را فاش می‌کند

باور کنید یا نه، حس بویایی شما ممکن است با خلق‌وخوی و حافظه شما مرتبط باشد به این دلیل که بین مغز و سیستم بویایی شما ارتباط وجود دارد.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

10 دلیل برای مراجعه به مشاور خانواده

آیا مشاوره خانواده می‌تواند خانواده شما را نجات دهد؟ کلید داشتن یک خانواده موفق، توانایی درک و شناسایی نیازهای تک تک اعضا و متعادل کردن آن‌ها با رفاه خانواده است. مشاوره خانواده شکل منحصر به فردی از درمان است که می‌تواند به رفع همه این نیازها کمک کند.

نگهداری از گربه در دوران کودکی و ارتباط آن با خطر ابتلا به روان پریشی در بزرگسالی!

قرار گرفتن در معرض T. gondii یک عامل خطر احتمالی برای اسکیزوفرنی و سایر اختلالات روان پریشی در آینده هستند.

مبنای توسعه و پیکربندی ارائه خدمات بهداشت و سلامت روان

نقش مددکاری اجتماعی در سلامت روان

مطلب پیش رو به تعریف سلامت و سلامت روان و توصیف نقش­های فعلی مددکاران اجتماعی در طیف خدمات سلامت روان پرداخته و آموزش و دانش لازم؛ و مسیرهای پیش روی این حوزه را مشخص می­کند.

یک روانپزشک عنوان کرد؛

بیماری «اختلال ملال» در زنان باید به رسمیت شناخته شود

یک روانپزشک با تاکید بر اینکه زنان در دوران قاعدگی نیاز به حمایت روانی دارند، گفت: «اختلال ملال» پیش از قاعدگی، باید مانند سایر بیماری ها به رسمیت شناخته شود.

دلیل علمی مهربانی پیرمردها کشف شد

محققان به این نتیجه رسیده‌اند که تاثیر هورمون مهربانی بر مردان بیشتر از زنان است.

فرمول رفع استرس فوری ژاپنی ها فاش شد

همه انسان ها روزانه برای مسائل مختلفی دچار استرس می شوند و این اتفاق کاملا طبیعی است، اما استرس زیاد از حد ممکن است به سلامت شما آسیب برساند.

چرا نباید از تصمیم‌گیری بد نترسیم؟

یازده روش موثر برای اینکه بتوانید درست و قاطع تصمیم بگیرید

افرادی هستند که برای ساده‌ترین تصمیم‌گیری‌ها بسیار وقت و انرژی می‌گذارند و در نهایت هم نمی‌توانند از عهده آن به‌خوبی برآیند و همیشه از عواقب هر تصمیم خود وحشت دارند. اما با چند ترفند می‌توانید یاد بگیرید چگونه قاطعانه عمل کنید.

انجمن گفتاردرمانی ایران می‌گوید 18سال پیگیر بیمه شدن خدمات گفتاردرمانی و کاردرمانی است اما هنوز به نتیجه نرسیده است

روایت بی‌پولی برای یک درمان معمولی

خانواده‌ها دیگر از پس هزینه‌های کلاس‌های گفتاردرمانی و کاردرمانی فرزندانشان برنمی‌آیند؛ فرزندانی که مبتلا به اتیسم، فلج مغزی، بیش‌فعالی یا اختلالات دیگرند و گفتارشان درست نیست.

۷ دلیل بی‌قراری

بسته به اینکه دلیل بی‌قراری و بی‌انگیزگی شما چه باشد خوشبختانه راهکارهای مختلفی برای رویارویی با آن وجود دارد که در ادامه آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.

محققان کانادایی می گویند؛

ارتباط خشونت خانگی والدین با بروز بیماری روانی کودکان در بزرگسالی

محققان می گویند یک پنجم (۲۲.۵ درصد) بزرگسالانی که در دوران کودکی در معرض خشونت خانگی مزمن والدین قرار داشتند، در مقطعی از زندگی خود دچار یک اختلال افسردگی حاد شدند.

عدم تقارن مغز توانایی خواندن را افزایش می‌دهد

کشف جدید و عجیبی درباره ساختارهای مغز درگیر در مهارت خواندن وجود دارد.

در زندگی «خیلی چاق‌ها» چه می‌گذرد؟

سرراست برویم سراغ اصل مطلب. این گزارش نقدی بر چاقی نیست، در آن رد توصیه‌ای برای لاغر شدن هم نمی‌بینید. ماجرا این است که مبتلایان به چاقی مفرط در سکوت و صبوری کش دارشان همیشه گوشه رینگ قضاوت‌های ما هستند. انگ بی ارادگی و شکم چرانی و بی خیالی می خورند. یک جهان با تبلیغات هزار رنگش مقابل آن هاست و پیکرهای لاغر تراشیده را تحسین می‌کند. آن ها هیچ وقت تریبونی برای گفتن از رنج های روزمره شان ندارند. این گزارش واگویه‌ای خلاصه شده از همین ناگفته هاست.

کشف جادوی اغوا کننده خرید کردن؛

چرا با خرید کردن احساس خوبی پیدا می کنیم؟

بیشتر افراد به طور عادی به فرایند خرید کردن علاقه مند بوده با خرید کردن احساس خوبی پیدا می کنند. در این گزارش، موضوع فوق از نظر علمی مورد بررسی قرار گرفته و جنبه های مختلف آن بررسی می شود.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

مشاوره آنلاین روان شناسی برای ایرانیان خارج از کشور

مهاجرت، تحصیل در خارج از کشور، کار در کشورهای خارجی و دیگر موارد مشابه از عواملی هستند که بسیاری از ایرانیان با آن رو به رو هستند. آمار درستی از میزان مهاجران ایرانی در کشورهای خارجی وجود ندارد، اما  هر چه که هست، تعداد آنها مطمئنا کم نیست. زندگی در یک کشور جدید با زبانی متفاوت، همراه با وجود تفاوت های فرهنگی می تواند مانع از رشد ما شده و بر سلامت روان ما تاثیر گذار باشد.

چرا معتاد عاطفی می‌شویم؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،بسیاری از افراد دوران کودکی خود را در خانه یا محیطی گذرانده‌اند که توقع آن را نداشته‌اند و بسیاری از خانه‌ها، درگیر بی‌ثباتی‌های عاطفی، اضطراب و نگرانی و محیطی مملوء از غم یا وحشت برای کودک بوده‌اند.

تقویت اعتماد به نفس با ۶ راهکار مهم

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، برای تقویت اعتماد به نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آن را مدیریت کنید، اما وقتی بتوانید خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت می‌کنید و زندگی‌تان از این رو به آن رو می‌شود.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

گفتار درمانی چیست و چه افرادی به گفتار درمانی نیاز دارند؟

گفتاردرمانی زیرمجموعه ای از رشته های توانبخشی می‌باشد که به آسیب شناسی ، ارزیابی و درمان اختلالات مختلف مرتبط با گفتار و زبان می‌پردازد و به فردی که در این رشته تحصیل می‌کند گفتاردرمانگر می‌گویند . نکته ای که گاها والدین به اشتباه برداشت می‌کنند یکسان بودن دو رشته گفتاردرمانی و روانشناسی است، در صورتی که این دو رشته کاملا مجزا از هم هستند که در ادامه به بررسی کامل تر حیطه های فعالیت رشته گفتاردرمانی خواهیم پرداخت . 

۵ هدف مهم برای کمک به رشد فردی در سال جدید

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید،دلیل شکست بسیاری از هدف‌های سال نوی ما اینست که منشا آن‌ها تمایل واقعی به رشد فردیِ خودمان نیست و بر اساس مقایسه است.

یک مشاور:

«کمال‌گرایی» مانع لذت بردن از زندگی می‌شود

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،یک مشاور و درمانگر با بیان اینکه کمال‌گرایی مانع لذت بردن از زندگی می‌شود خاطرنشان کرد: افراد کمال‌گرا سطحی را برای خودشان در نظر می‌گیرند و در ذهن می‌آورند که من زمانی آرام و خوشبخت خواهم بود که به آن سطح دست پیدا کنم، لذا این طرز تفکر باعث می‌شود که همیشه نگاهی رو به آینده داشته باشند و از لحظه حال غافل شوند.

چگونه از فرسودگی شغلی خلاص شویم؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،فرسودگی شغلی حالتی از فرسودگی جسمی یا روانی است که بر اثر استرس طولانی مدت یا کار بیش از حد ایجاد می شود.

محققان استرالیایی می گویند؛

تنهایی بر سلامت روانی و جسمی تاثیر می گذارد

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،به گفته محققان، تنهایی با شماری از مسائل سلامت روانی و جسمی گره خورده است.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

هرآنچه که باید درباره اختلال فلج مغزی بدانید!

فلج مغزی در واقع به گروهی از اختلالات گفته می شود که می توانند به میزان زیادی روی توانایی فرد برای حرکت و حفظ تعادل وضعیت بدن تاثیرگذار باشد و مشکلاتی را برای فرد به وجود بیاورد. شاید بتوان این اختلال را شایع ترین اختلال حرکتی در دوران کودکی دانست.

این عادت‌های مخرب از «شادی» محروم‌تان می‌کند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، دانشمندان علوم رفتاری زمان زیادی را صرف مطالعه این موضوع کرده‌اند که چه چیزی‌هایی ما را شاد می‌کند.آن‌ها به این نتیجه دست یافته‌اند که نبود پول و سرگرمی مانع شادی نیست بلکه این عادت‌های مخرب هستندکه ما را در بی اطلاعی محض تبدیل به فردی غمگین می کنند.