سلامت نیوز

دو میان وعده سالم برای مدرسه دانش آموزان

گاهی وقت کم است، گاهی کودک از خوراکی‌های تکراری خسته شده و گاهی هم پیدا کردن یک میان‌وعده‌ای که هم خوشمزه باشد و هم راحت داخل کیف مدرسه جا بگیرد، خودش یک چالش است!

۳ عامل مهم شکل‌گیری عادات غذایی در کودکان و نوجوانان

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان گفت: خانواده، مدرسه و محیط اجتماعی، همگی در شکل گیری عادات غذایی کودکان و نوجوانان نقش دارند.

پوشش «آهن» به بالای ۹۰ درصد رسید

مکمل‌یاری آهن و ویتامین D در مدارس

رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه هدف برنامه مکمل‌یاری آهن و ویتامین D کاهش کمبود ریزمغذی‌ها در جمعیت دانش‌آموزی است، گفت: پوشش توزیع مکمل برای قرص آهن بیش از ۹۰ درصد و برای ویتامین دی بیش از ۸۰ درصد است.

هشدار روان‌پزشک درباره اعتیاد کودکان به شبکه‌های اجتماعی

گسترش حضور کودکان و نوجوانان در شبکه‌های اجتماعی، نگرانی‌های تازه‌ای درباره آسیب‌های روانی و دسترسی به محتوای نامناسب ایجاد کرده است؛ مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت می‌گوید حضور غیردرسی بیش از ۲ تا ۳ ساعت در روز در شبکه‌های اجتماعی نگران‌کننده است و خانواده‌ها باید نظارت مستقیم بر فعالیت فرزندانشان داشته باشند.

۲۵ درصد دانش‌آموزان دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، وضعیت تغذیه کودکان و دانش‌آموزان و اجرای برنامه‌های جدید برای بهبود شاخص‌های تغذیه‌ای را تشریح کرد.

طرح جدید اروپا برای حفاظت از کودکان در فضای مجازی

اتحادیه اروپا با ارائه طرحی جدید برای حفاظت از کودکان در فضای آنلاین، محدودیت‌های تازه‌ای برای استفاده افراد زیر ۱۸ سال از شبکه‌های اجتماعی پیشنهاد کرده است. بر اساس این طرح، استفاده کودکان زیر ۱۳ سال از شبکه‌های اجتماعی ممنوع و ایجاد حساب شخصی برای نوجوانان زیر ۱۵ سال محدود می‌شود؛ طرحی که هنوز برای تبدیل‌شدن به قانون نهایی به تأیید پارلمان اروپا و کشورهای عضو نیاز دارد.

چرا باید به کودکان «بوییدن» را آموزش دهیم؟

بوها می‌توانند خاطرات قدیمی را زنده کنند، تازگی غذا را نشان دهند و حتی بر احساسات ما اثر بگذارند؛ با این حال، یک پژوهشگر تاریخ حواس معتقد است انسان‌ها آن‌قدر که باید «زبان بویایی» را نمی‌شناسند و بهتر است کودکان از دوران مدرسه استفاده آگاهانه از حس بویایی را یاد بگیرند.

آموزش راه و رسم مدارا کردن به کودکان

مدارا به معنای احترام گذاشتن به تفاوت‌های انسانی در زمینه‌ی آرا، باورها، فرهنگ‌ها، قومیت‌ها و سبک‌های زندگی است. این مفهوم شامل به رسمیت شناختن و ارج نهادن به تنوع، بدون تبعیض یا تحمیل دیدگاهی واحد است. نکته‌ی بسیار مهم اینکه مدارا به معنای موافقت با همه چیز نیست؛ بلکه به معنای همزیستی مسالمت‌آمیز با و احترام گذاشتن به آن چیزی است که با آن مخالفیم

چطور از رفتارهای پرخطر نوجوانان پیشگیری کنیم؟

یک روان‌شناس با تأکید بر نقش خانواده به‌عنوان «لنگرگاه امن» نوجوانان گفت والدین برای پیشگیری از رفتارهای پرخطر باید به جای کنترل‌گری و جاسوسی، بر ایجاد امنیت عاطفی، آموزش مهارت‌های زندگی، تقویت عزت‌نفس و حضور فعال در زندگی و فضای مجازی نوجوان تمرکز کنند.

توصیه متخصصان برای خواب ایمن نوزادان

متخصصان توصیه می‌کنند نوزاد در اتاق والدین، اما در فضای خواب جداگانه و ایمن خودش بخوابد؛ چرا که تخت‌خوابی مشترک می‌تواند خطر حوادث مرتبط با خواب و مرگ ناگهانی نوزاد را افزایش دهد.

آموزش خودمراقبتی به کودکان را از چه سنی آغاز کنیم؟

آموزش امنیت و حریم خصوصی به کودکان، نباید با ترس و ابهام همراه باشد؛ بلکه باید از طریق بازی و داستان، به بخشی از رشد طبیعی آن‌ها تبدیل شود. روانشناسان معتقدند بهترین زمان برای شروع این مسیر، حدود سه سالگی است؛ زمانی که کودک با استفاده از روش‌هایی مانند نقش‌آفرینی و عروسک، یاد می‌گیرد که چگونه مرزهای بدن خود را بشناسد و در برابر رفتارهای مشکوک، با قاطعیت «نه» بگوید.

وابستگی غیرطبیعی به کودک چگونه است؟

چسبیدن به مادر، گریه هنگام جدایی یا تمایل به حضور او در سال‌های ابتدایی زندگی می‌تواند کاملاً طبیعی باشد. شدت این رفتارها معمولاً با سن، شرایط زندگی و تجربه‌های کودک تغییر می‌کند.

چگونه ادرارسوختگی نوزاد را درمان کنیم؟

ادرارسوختگی یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی نوزادان است که معمولاً بر اثر ماندن طولانی‌مدت در پوشک خیس، اصطکاک و تحریک پوست ایجاد می‌شود؛ اما با چند اقدام ساده می‌توان به بهبود آن کمک کرد.

خون دماغ کودکان را جدی بگیریم؟

خیلی از والدین در این مواقع تصور می‌کنند مبادا کودک‌شان گرفتار سرطان یا یک بیماری خطرناک و بدخیم شده باشد. اما متخصصان می‌گویند پشت این خونریزی‌ها در اغلب موارد، عوامل ساده و قابل ‌کنترلی قرار دارد.

توصیه عجیب بلاگرها : ختنه نکنید

«پسرمان را به انتخاب خودمان ختنه نمی‌کنیم»؛ این جمله در روزهای اخیر بارها در فضای مجازی دیده و شنیده شده است. برخی بلاگرها با تولید محتوا درباره ختنه، یکی از قدیمی‌ترین اقدامات پزشکی که در فرهنگ و ادیان مختلف نیز سابقه دارد، تلاش می‌کنند درباره انجام دادن یا ندادن آن نظر بدهند و والدین را به انتخاب رویکردی متفاوت تشویق کنند.

شیرمادر از نوزاد در برابر عفونت‌های تنفسی محافظت می‌کند

محققان در مطالعه‌ای دریافتند شیرمادر از طریق پروتئینی به نام استئوپونتین، از ایمنی نوزاد پشتیبانی می‌کند.

چند باور نادرست درباره تغذیه با شیر مادر

۱۰ تا ۱۶ مرداد هفته ترویج تغذیه با شیر مادر است، موضوعی که در ظاهر شاید اهمیت آن به چشم نیاید، اما می‌تواند سلامت آینده جامعه را تحت‌الشعاع قرار دهد، به طوری‌که دولت‌ها در برنامه‌ریزی‌های خود، ترویج تغذیه با شیر مادر را سرمایه‌گذاری در مورد سلامت جامعه می‌دانند.

غذایی که مرگ و میر کودکان را 25 درصد کم می‌کند

بررسی‌ها نشان می‌دهد در کشورهایی که تغذیه با شیر مادر از ساعت نخست تولد آغاز می‌شود، مرگ‌ومیر نوزادان حدود ۲۵درصد کمتر است؛ موضوعی که اهمیت شروع به‌موقع شیردهی را دوچندان می‌کند.

استفاده از صفحه‌نمایش در سنین ۱ و ۶ سالگی؛ تأثیری پایدار بر یادگیری و حافظه

پژوهشگران با بررسی ۵۰۲ کودک از سن ۱ تا ۱۰.۵ سالگی دریافتند که استفاده از صفحه‌نمایش در سنین ۱ و ۶ سالگی با کاهش عملکرد تحصیلی در ۹ سالگی و تضعیف حافظه فعال در ۱۰.۵ سالگی مرتبط است. این یافته‌ها نشان می‌دهد که زمان استفاده از صفحه‌نمایش به اندازه مدت آن اهمیت دارد.

صبحانه پرپروتئین، میل نوجوانان به شیرینی را کاهش می‌دهد

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که به‌ویژه صبحانه‌ای سرشار از پروتئین مصرف می‌کنند، در طول روز کمتر به سراغ دسر، شکلات و خوراکی‌های شیرین می‌روند و رژیم غذایی باکیفیت‌تری دارند.

نوشیدنی‌هایی که کودک را مستعد فشار خون بالا می‌کنند

 نتایج یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که مصرف مداوم نوشیدنی‌های شیرین، گازدار و انرژی‌زا از دوران کودکی، با خطر بالاتر ابتلا به فشار خون بالا در بزرگسالی مرتبط است. جایگزین کردن تنها یکی از این نوشیدنی‌های روزانه با میوه کامل، شیر یا آب می‌تواند این خطر را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد.

نقش ورزش در تقویت سلامت روان کودکان

در شرایطی که استرس، اضطراب و فشارهای روانی به یکی از مهم‌ترین چالش‌های زندگی کودکان و جوانان تبدیل شده است، کارشناسان ورزش را یکی از مؤثرترین راهکارهای طبیعی برای حفظ سلامت جسم و روان می‌دانند. فعالیت بدنی منظم علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و سلامت جسم، با کاهش استرس، بهبود خواب، افزایش اعتمادبه‌نفس و تقویت روابط اجتماعی، نقش مهمی در ارتقای کیفیت زندگی ایفا می‌کند.

دود سیگار باعث کاهش کیفیت خواب کودکان می شود

طبق یک مطالعه جدید که میزان مواجهه با دخانیات را از طریق نشانگرهای بیولوژیکی اندازه‌گیری کرده است، قرار گرفتن در معرض دود سیگار در خانه با کیفیت خواب ضعیف‌تر در بین کودکان مرتبط است.

چگونه تمرکز کودکان را زیاد کنیم؟

متخصصان می‌گویند سبک زندگی کودکان در سال‌های اخیر به‌طور چشمگیری تغییر کرده و همین موضوع توانایی آن‌ها برای تمرکز و حفظ توجه را تحت تأثیر قرار داده است.