سلامت نیوز: سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاثیر خودمراقبتی والدین در سلامت کودکان را مورد تاکید قرار داد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، «شهرام رفیعی فر» گفت: به عنوان مثال رفتار والدین چاق که وعده ها و مقادیر غذای بالایی در طول روز مصرف می کنند، باعث چاقی کودک می شود.
وی افزود: بمنظور پیشگیری از چاقی کودکان، باید خوردن میوه، مغزها و آب میوه های طبیعی را جایگزین تنقلات و نوشیدنی های صنعتی کرد.
رفیعی فر گفت: تماشای زیاد تلویزیون باعث تحریک اشتهای کودک و خوردن بیش از اندازه مواد غذایی پر کالری می شود.، همچنین تماشای تلویزیون فعالیت بدنی کودک را کاهش می دهد و مانع از سوزاندن مقدار کالری جذب شده می شود.
** بچه ها را تشویق و تنبیه غذایی نکنید
وی با تاکید براینکه والدین نباید از غذا برای تنبیه و تشویق فرزندان خود استفاده کنند، گفت: هر بار که به همراه فرزندتان به سوپرمارکت می روید دنبال خرید موادغذایی سالم باشید، بستنی، شیرینی جات و مواد پرچرب کمتری بخرید و میوه و سبزی بیشتری در سبد خرید خود بگنجانید.
رفیعی فر افزود: کودکان نیاز به غذای کافی برای رشد دارند اما کالری اضافی و نبود تحرک بدنی می تواند آنها را به سوی اضافه وزن سوق دهد.
وی گفت: به کودک غذاهای سالم و میان وعده های سالم مانند میوه که در آشپزخانه خودتان موجود هستند، بدهید.
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت با اشاره به الگو بودن والدین برای فرزندان گفت: الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید، جلوی تلویزیون به جای چیپس خوردن، یک پرتقال پوست بکنید، به جای قند، کشمش بخورید و به جای آسانسور از پله استفاده کنید تا او هم از شما عادات خوب را بیاموزد.
پیشنهاد سردبیر
-
تاثیر عجیب این ویتامین روی عصبانیت
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه میخوانید.
-
چرا برخی ملحفهها باعث اگزما میشوند؟
ملحفههایی که از نایلون، پلیاستر یا اسپندکس، نوعی فیبر مصنوعی، تولید شدهاند، محل تکثیر باکتریهای مضر برای پوستاند.
-
برای انرژی بیشتر روزتان را با این غذاها شروع کنید
غذاهایی که برای خوردن در صبح انتخاب میکنید تاثیر زیادی در انرژی شما برای ادامه روز دارند. پس مهم است به آنچه میخورید توجه داشته باشید.
-
۵ روش از مؤثرترین درمانهای مکمل در بهبود سرطان
درمانهای جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما میتوانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.
-
تاثیر شگفت انگیز این میوه برای درمان کبد چرب و افزایش طول عمر
یکی از محورهای این تحقیق بررسی تاثیر انگور بر کبد چرب بود، وضعیتی که با رژیم های غذایی پرچرب رایج در جوامع غربی یک نگرانی اصلی است.
-
با هفت بمب منیزیم آشنا شوید
منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانهها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات یافت میشود. منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است که در صدها واکنش شیمیایی در بدن نقش دارد و به شما کمک میکند تا سلامتی خود را حفظ کنید.
-
مصرف خودسرانه این آمپول خطرات جبران ناپذیری دارد!
طبق گزارش جامعه پزشکی آمار مصرف خودسرانه دارو در ایران بالاست، اما این رقم در داروهای تقویتی ازجمله آمپولهای نوروبیون قابلتوجهتر است.
-
تاثیرات شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز
پیاز دارای خواص دارویی فراوانی برای بدن است این گیاه دارویی به صورت پخته یا خام خواص بی نظیری دارد که خوب است آنهارا بدانید.
نظر شما