فوائد خوردن ماهي در دوران بارداري

به گزارش سلامت نيوز،در اين تحقيق مشخص شد كودكاني كه مادرانشان در دوران بارداري مقادير زيادي ماهي خورده بودند در هفت سالگي مهارت هاي ارتباطي و اجتماعي بهتري داشتند.
در عين حال نگراني هايي از اثرات سمي احتمالي مصرف ماهي در دوران بارداري وجود دارد.
به گزارش BBC ، توصيه آژانس استانداردهاي غذايي اين است كه زنان باردار درهفته يك يا دو وعده ماهي روغني مصرف كنند. اما در مورد خوردن برخي انواع ماهي شامل كوسه ماهي و مارلين يا نيزه ماهي و ياماهي تن هشدار مي دهند و اين به علت افزايش قرار گرفتن جنين درمعرض جيوه است.
تحقيقات قبلي نشان داده اند اسيدهاي چرب امگا – سه موجود در ماهي بويژه ماهي روغني باافزايش قدرت ذهني و مهارت هاي اجتماعي كودكان در آينده ارتباط دارد.
در اين مطالعه مشخص شد هرچه مصرف ماهي و غذاهاي دريايي بيشتر در مادران باردار بيشتر بود فرزندانشان مهارت هاي ارتباطي و اجتماعي بهتري داشتند.
به گفته محققان زنان بايد بر اساس استانداردهاي غذايي انواع ماهي بويژه نوع روغني كه سرشار از اسيد هاي چرب امگا – سه است را مصرف كنند. انواع ماهي چرب شامل سالمون / كوسه ماهي / نيزه ماهي و ساردين است.
يكي ازدلائل اين ارتباط اثر اسيدهاي چرب امگا – سه در تكامل نغز جنين است. همچنين مطالعه فوق نشان داده است جنين زماني كه در درحم مادر است از طريق جفت و نوزاد از راه تغذيه با شير مادر چربي امگا – سه را دريافت مي كند.