چهارشنبه ۲۲ آبان ۱۳۸۷ - ۱۱:۱۳
کد خبر: 13473

بر اساس مطالعات جدید، زنانی که به مقدار کافی و فراوان در رژیم غذایی خود از غلات مصرف می کنند خطر فشار خون بالا را در خود کاهش می دهند.

مصرف غلات باعث کاهش فشار خون بالا می شود

به گزارش  سلامت نیوز، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که زنان میانسال و مسن که بیشتر از غلات مصرف کرده‌اند، پس از ده سال 11 درصد کمتر نشانه های افزایش فشار خون را در خود مشاهده می کنند.

فیبر و دیگر مواد غذایی موجود در غلات به پایین آمدن کلسترول، قند و انسولین خون کمک می کنند و این در حالیست که عملکرد رگهای خونی را بهتر کرده و عفونت در سیستم خونی بدن را کاهش می دهند.

غذای تصفیه شده و خالص از فیبر، سبوس غنی و جوانه خود جدا می شوند و برای همین است که مصرف غلات کامل و دست نخورده با کاهش فشار خون ارتباط بیشتری دارد.

محققان می گویند که بهتر است افراد غلات سالم و دست نخورده را در رژیم غذایی خود جایگزین غلات تصفیه شده کنند تا سلامت قلب و فشار خون خود را تضمین کنند.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
5 + 0 =