سلامت نیوز: «تاثیر یوگا بر کاهش علائم افسردگی» عنوان کارتون امروز روزنامه شرق است.
«تاثیر یوگا بر کاهش علائم افسردگی» عنوان کارتون امروز روزنامه شرق است.
پیشنهاد سردبیر
-
اضطراب امتحان در کمین دانش‌آموزان/ نشانه‌هایی که والدین نباید نادیده بگیرند
اضطراب امتحان ممکن است با سردرد، دل‌درد، بی‌خوابی یا حتی اجتناب از مدرسه خود را نشان دهد؛ نشانه‌هایی که گاهی پشت نمره‌های خوب دانش‌آموزان نیز پنهان می‌مانند. متخصصان تأکید می‌کنند که اصلاح عادت‌های مطالعه، خواب کافی و کاهش فشار بر نمره می‌تواند به کنترل این اضطراب کمک کند.
-
چند باور غلط درباره حمام کردن
همه ما تصور می‌کنیم که دیگر در دوش‌گرفتن استاد شده‌ایم، اما در واقعیت و تا حدی به‌طور غافلگیرکننده اطلاعات بیشتر ما درباره آن نادرست است. در این مطلب به برخی از باورهای نادرست در زمان دوش گرفتن می‌پردازیم.
-
عاداتی که کودکی را سالم می‌کند
این 6عادت روزانه را بشناسید؛ چه باور کنیم و چه نکنیم، تکرار روزانه بعضی عادت‌ها روی سلامت جسم و روان کودک اثر می‌گذارد. اما چند رفتار ساده وجود دارد که هر روز از صبح تا شب باید آنها را جدی گرفت تا به بخشی از سبک زندگی کودک تبدیل شود.
-
بوی بد دهان را با خوشبوکننده پنهان نکنید/ احتمال وجود بیماری زمینه‌ای
بوی بد و ماندگار دهان همیشه نتیجه رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان نیست؛ گاهی آبسه دندان، عفونت سینوس‌ها، رفلاکس معده یا مشکلات مرتبط با دیابت می‌توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند. متخصصان توصیه می‌کنند در صورت تداوم این مشکل، به‌جای پوشاندن بو با خوشبوکننده‌ها، علت اصلی بررسی شود.
-
خستگی و ناراحتی شکم می‌توانند نشانه کبد چرب باشند؟
کبد چرب در مراحل اولیه اغلب بدون علامت است، اما در برخی افراد می‌تواند به التهاب، فیبروز و سیروز کبدی منجر شود. اضافه‌وزن، کم‌تحرکی، دیابت و عادات غذایی ناسالم از عوامل خطر این بیماری هستند؛ بااین‌حال، افراد دارای وزن طبیعی نیز ممکن است به آن مبتلا شوند.
-
چرا بعضی والدین نمی‌توانند به فرزندانشان اجازه اشتباه کردن بدهند؟
فرزندپروری هلیکوپتری به سبکی از تربیت گفته می‌شود که در آن والدین بیش از اندازه در فعالیت‌ها، تصمیم‌ها و روابط فرزندانشان دخالت می‌کنند و می‌کوشند آنها را از هرگونه شکست و ناامیدی دور نگه دارند؛ رویکردی که اگرچه با هدف حمایت و موفقیت کودکان انجام می‌شود، ممکن است توانایی حل مسئله، استقلال و اعتمادبه‌نفس آنها را تضعیف کند.
-
تاب‌آوری؛ مهارتی برای عبور از روزهای دشوار و رسیدن به شادی
هیچ‌کس از تجربه غم، استرس و ناکامی در زندگی مصون نیست؛ اما نحوه مواجهه با این چالش‌ها می‌تواند تفاوت چشمگیری در سلامت روان و احساس رضایت از زندگی ایجاد کند. تقویت تاب‌آوری به افراد کمک می‌کند واقعیت‌های دشوار را بپذیرند و با امید و انعطاف بیشتری مسیر خود را ادامه دهند.
-
این مشکلات چشم را جدی بگیرید
مشکلات جدی چشم اغلب هیچ‌گونه دردی ایجاد نمی‌کنند. در اینجا به ۸ نشانه هشداردهنده اشاره می‌کنیم که نباید نادیده گرفته شوند.
نظر شما