سلامت نیوز :سوء تغذیه ناشی از زیاد غذا خوردن در كشور روبه افزایش بوده و داشتن رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در كاهش خطر ابتلا به بیماریهای غیرواگیر دارد.
دكتر جزایری مشاور تغذیهای معاون بهداشت و سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه در نشست خبری هفته بسیج آموزش همگانی تغذیه كه امروز برگزار شد، ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: براساس بررسیهای صورت گرفته در كشور سوء تغذیه ناشی از كم غذا خوردن و سوء تغذیه ناشی از زیاد غذاخوردن وجود دارد و با توجه به این كه درصد قابل توجهی از مردم بد و زیاد غذا میخورند، سوء تغذیه ناشی از زیاد غذا خوردن در كشور بیشتر مشاهده میشود.
وی افزود: سوء تغذیه ناشی از زیاد غذا خوردن، سبب چاقی و اضافه وزن و در نتیجه ابتلا به بیماریهای غیرواگیر مانند دیابت، فشارخون و انواع سرطانها میشود.
دكتر جزایری با بیان این كه افراد در رژیم غذایی باید از مواد غذایی متنوع و مختلف به میزان كافی استفاده كنند، ابراز داشت: در كشور میزان مصرف سبزی و میوه روند كاهندهای دارد و رژیم غذایی افراد باید به نحوی باشد تا مواد معدنی، انواع ویتامینها و پروتئینها به اندازه كافی به افراد برسد.
سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه تصریح كرد: حدود 40 درصد مردان و 52 درصد زنان 15 تا 64 ساله كشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند كه این میزان در حال افزایش است.
به گفته وی، احتمال ابتلا به دیابت، آرتروز، افزایش فشارخون، نارسایی قلبی، نقرس، دیسك كمر، تصلب شرائین، نارسایی تنفسی و انواع سرطانها در افراد چاق بیشتر است.
دكتر جزایری با اشاره به این كه در حدود 59 درصد زنان و 36 درصد مردان بزرگسال 45 تا 65 سال كشور مبتلا به فشارخون بالا هستند، خاطرنشان كرد: فشارخون بالا در درازمدت میتواند باعث آسیب به قسمتهای مختلف شود و در مغز، این امر میتواند باعث خونریزی مرگهای خونی و نهایتاً سكته مغزی شود و همچنین در كلیهها میتواند با آسیب به عروق كلیوی موجب نقص كار كلیهها شود.
مشاور تغذیهای معاون بهداشت گفت: در حدود 40 درصد زنان و 33 درصد مردان بزرگسال 45 تا 65 سال كشور قند خون بالا دارند و قند خون بالا زمینه را برای بروز بیماری دیابت فراهم میكند.
وی كلسترول بالا را از جمله خطرات ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی دانست و افزود: كلسترول بالا در 30 درصد مردان و 36 درصد زنان 25 تا 64 سال كشور وجود دارد و كلسترول بالا خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد.
دكتر جزایری اضافه كرد: فقط 12 درصد مردان و 14 درصد زنان 15 تا 64 ساله در كشور روزانه 5 واحد میوه و سبزی مصرف میكنند و میوهها و سبزیها جزو مهمی از یك رژیم غذایی سالم هستند كه مصرف روزانه و مقدار كافی آن، میتواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان بیماریهای مزمنی چون دیابت نوع 2، سكته مغزی، سرطان و چاقی داشته باشند.
پیشنهاد سردبیر
-
آیا HIV به صورت طبیعی درمان می شود؟
HIV بدون درمان پزشکی مناسب قابل درمان یا مدیریت نیست و حتی می تواند سلامت فرد بیمار را به شدت تهدید کند.
-
برای خواب بهتر دمنوش بابونه بخوریم؟
نوشیدن چای بابونه یک ساعت قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند سریعتر بخوابید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشد. با این حال، عواملی مانند اختلالات خواب، شیوه های بهداشت خواب و عادات سبک زندگی می توانند بر اثربخشی آن تأثیر بگذارند.
-
کمک به کودکان دارای ناتوانی در یادگیری
همه کودکان زمانی که به کاری که انجام می دهند علاقه مند هستند، انگیزه و تمایل بیشتری برای یادگیری دارند. این موضوع شامل کودکان معلول نیز می شود. بنابراین وقتی میخواهید فرزند دچار معلولیت شما چیز جدیدی بیاموزد، ایجاد علایق فرزندتان راهی عالی برای شروع است.
نظر شما