اختلالات خوردن در کودکان پس از کرونا افزایش زیادی داشته است

از کجا بفهمیم فرزندمان مشکل پرخوری دارد؟

همه گیری کرونا تبعات زیادی داشته است و حالا بخصوص اثرات روحی و روانی آن در جوامع مختلف خود را آشکار می کنند. برای مثال متأسفانه، گزارش شده است بحران‌های بهداشت روانی کودکان از جمله اختلالات خوردن در حال افزایش است. پرخوری در کودکان می تواند یک اختلال باشد که باید سریع تشخیص داده شود و درمان شود.

علت اصلی چاقی تغییر ساعت بدن است یا پرخوری؟

دانشمندان دریافتند آنچه باعث چاقی می‌شود در واقع تغییر ساعت بدن است نه پرخوری که این امر می‌تواند راه‌های درمانی جدیدی را برای این عارضه رایج ایجاد کند.

بعد از پرخوری چه کنیم؟

اگر فکر می‌کنید در خوردن غذا زیاده‎‌روی کرده‌اید، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیاده‌روی کنید. با این کار، نه تنها غذای خود را هضم می‌کنید؛ بلکه به لحاظ روحی و روانی نیز سبک می‌شوید.

۷ راه برای درمان پرخوری

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، در برخی ایام به علت حواس پرتی، هیجان و خوشحالی، پرخوری بارها اتفاق میفتد که عوارض آن سرگیجه، احساس خشم، احساس بی‌قراری و ورم معده است. ما برای پرخوری هایمان راه‌های درمان سریع و راحتی را آورده ایم تا طعم خوش لحظات را تلخ نکنیم.

بی اشتهایی عصبی یک اختلال روانشناختی

سلامت نیوز:بی اشتهایی عصبی یک اختلال روانشناختی در غذا خوردن است که باعث می‌شود افراد نسبت به سن و قدشان بیشتر از آن‌چه که در نظر گرفته می‌شود، وزن کم کنند.

علت پرخوری افراد به هنگام احساس درد

سلامت نیوز:دانشمندان آمریکایی سرنخ‌هایی را در ذهن پیدا کرده اند که می‌تواند علت پرخوری افراد به هنگام درد کشیدن را توضیح دهد.

راهکاری برای جلوگیری از پرخوری‌های عصبی

سلامت نیوز :استرس و اضطراب در برخی از افراد منجر به مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب یا دارای قند بالا می‌شود اما ورزش متوسط تا شدید می‌تواند به تغییر الگوهای رفتاری منفی در خوردن کمک کند؛ نتایج بررسی جدید نشان داده ورزش تاثیر مستقیمی بر رفتار پرخوری دارد.

پرخوری در شب یلدا ممنوع

برخی متخصصان تغذیه می‌گویند، پرخوری در شب یلدا باعث اختلالات گوارشی و سوء هاضمه می‌شود.

علت پرخوری افراد هنگام بروز خشم و استرس

زمانی که یک موضوع ناراحت کننده یا استرس زا به وقوع می پیوندد واکنش افراد متفاوت است.

تماشای آشپزی موجب پرخوری می‌شود

سلامت نیوز: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تماشای آشپزی منجر به پرخوری شده و در نتیجه خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد.

چگونه می‌توان پر خوری عصبی را کنترل کرد؟

عاقبت پرخوری عصبی افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی تر می شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید.

پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد

یک متخصص داخلی گفت: پرخوری عصبی ممکن است عوارض متعدد، جدی و مرگ‌آوری در پی داشته باشد بنابراین باید درمان آن را جدی بگیریم.

مطالعه واکنش بدن نسبت به پرخوری:

بدن تا چه میزان پرخوری را تحمل می‌کند؟

پژوهشگران در تحقیقات خود دریافتند که اگر افراد سالم که روزانه میزان مناسبی از مواد غذایی را دریافت می‌کنند، گاهی پرخوری کنند، هیچ عواقب منفی فوری بدن آن‌ها را تهدید نخواهد کرد و میزان مواد مغذی موجود در جریان خونشان در حد طبیعی باقی خواهد ماند.

۵ قدم برای کنترل پرخوری احساسی در دوره کرونا

یکی از نگرانی‌هایی که ما از دوره‌ی کرونا داریم، پرخوری و اضافه وزن است. چگونه می‌توانیم به خودمان کمک کنیم؟

چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم

این روزها خیلی از ما در یک لحظه از خودمان بیخود می‌شویم و بی‌محابا شروع به خوردن چیزهای چرب وشور تا شیرین می‌کنیم! استرس همیشه اوضاع را خراب‌تر می‌کند! مثلا اگر اوضاع کرونایی شما را خسته کرده باشد و به پرخوری روی‌ آورده‌ باشید. توصیه‌های زیر احتمالاً به درد کسانی که چنین روزهایی را می‌گذرانند، می‌خورد.

کم‌خوابی پرخوری می‌آورد

خوب بخوابید تا کمتر شیرینی بخورید!

اگر می‌بینید زیاد شیرینی می‌خورید یا سراغ چربی‌های ناسالم می‌روید، ممکن است علت آن کمبود خواب باشد. این احتمال از یافته‌های مطالعه‌ای است که در نشریه‌ی انجمن قلب آمریکا منتشر شده است.

بعد از پرخوری چه کنیم؟

بسیاری از ما به دلایل زیادی پرخوری می‌کنیم مانند زمان‌هایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است. آنقدر می‌خوریم و حواس‌مان نیست که وقتی به خودمان می‌آییم معده درد و حالت تهوع داریم.

دلایل پرخوری در کودکان

هر چیزی که باید درباره پرخوریِ کودکان بدانید

پرخوری در کودکان نا سالم است! مهم نیست از اینکه می بینید فرزندتان حسابی مشغول غذاست چه حسی دارید ( معمولا کیف می کنید! ) این کار باعث مشکلاتی در سلامتش می شود. اگر فرزندتان به خاطر عادت غذایی اش اضافه وزن پیدا کرده یا چاق شده خواندن ادامه این مقاله فکر خوبی است!

۱۱ راه کنترل اشتهای کاذب

ما در این مطلب توصیه‌های خوبی از متخصصان تغذیه برای مبارزه با اعتیاد به مواد غذایی برای شما جمع آوری کرده ایم.

عامل مخفی چاق شدن و خواب زیاد

مقصر پرخوری و پرخوابی مشخص شد

تیمی از پژوهشگران با استفاده از تحقیقات خود نشان داده‌اند که مرکز مربوط به لذت مغزی و ترشح دوپامین در کنار ساعت زیستی که ریتم‌های فیزیولوژیکی بدن ما را تنظیم می‌کند، مقصر اصلی عاداتی همچون پرخوری و پرخوابی محسوب می‌شوند.

پرخوری را با پنج اشتباه، جبران نکنید

اگر بعد از مصرف وعده های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، حاضرید روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، در اشتباه هستید.

پرخوری سلامت ۳۰ درصد کودکان ایرانی را تحت تاثیر قرار داده است

قائم مقام انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: ۳۰ درصد کودکان کشور به علت سوءتغذیه ناشی از پرخوری به کبد چرب، فشارخون و مشکلات عضلانی و اسکلتی مبتلا هستند.

اگر زمان استرس زیاد می خورید...

متخصصان رابطه استرس با افزایش وزن را این گونه بیان می کنند؛ استرس در کوتاه مدت می‌تواند اشتها را کور کند. سیستم عصبی برای ترشح هورمون اپی نفرین (آدرنالین)، به غدد فوق کلیوی، سیگنال‌هایی ارسال می‌کند. در صورتی که استرس ادامه داشته باشد، غدد فوق کلیوی هورمون دیگری به نام کورتیزول آزاد می‌کند، کورتیزول اشتها را افزایش می دهد.

چند نکته برای بهبود کیفیت خواب

خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.

رابطه استرس و پرخوری

احتمالا شما هم بین اطرافیانتان افرادی را سراغ دارید كه وقتی دچار استرس می‌شوند به خوردن پناه می‌برند و به هیچ خوراكی نه نمی‌گویند.

4 راه شگفت انگیز برای جلوگیری از پرخوری

چگونه دربرابر ولع خوردن مقاومت کنیم؟

آیا هر زمانی که وسوسه می‌شوید تا بخورید، تسلیم می‌شوید؟ این برنامه به شما کمک می‌کند تا اراده‌تان را به کار بگیرید.ما 4 راه شگفت انگیز به شمات ارائه میکنیم!

رژیم غذایی که مانع از پرخوری می‌شود

رژیم غذایی مدیترانه‌ای پرخوری را کاهش می‌دهد.

توصیه‌های مفید پس از پرخوری

مواقعی که الگوی تغذیه سالم را نادیده گرفته و پرخوری می‌کنید پس از آن بهتر است به جای استراحت روی کاناپه یا چرت زدن، تحرک داشته و برای جبران آن اقدام کنید.

جلوگیری از پرخوری با مصرف این ویتامین ها

کمبود این ویتامین ها باعث افزایش اشتها و چاقی میشود

برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.

کمبود خواب و خطر هله‌هوله خوری

یک مطالعه نشان می‌دهد کمبود خواب موجب گرایش بیشتر افراد به هله هوله خوری و غذای ناسالم و صرف هزینه بیشتر برای تهیه این قبیل خوردنی‌ها می‌شود.