مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به کاهش عوارض جانبی کوتاه‌مدت واکسن کرونا و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن کمک کند.نکاتی را درباره تغذیه، قبل و بعد از واکسیناسیون ببینید.
سلامت نیوز: مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به کاهش عوارض جانبی کوتاه‌مدت واکسن کرونا و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن کمک کند.نکاتی را درباره تغذیه، قبل و بعد از واکسیناسیون ببینید.
منبع:ایرنا
کدو حلوایی یک سبزیجات مغذی است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این سبزی حاوی ویتامین‌های A و C، پتاسیم و بتاکاروتن بوده و مزایای زیادی برای سلامت بدن دارد؛ از جمله حمایت از قلب و پوست، تقویت سیستم ایمنی و موارد دیگر.
بسیاری از ما عادت داریم پوست میوه و سبزیجات را دور بریزیم، در حالی‌که بخش زیادی از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها در همین پوست‌ها نهفته است. آشنایی با پوست‌های خوراکی می‌تواند به بهبود تغذیه و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.
خرمالو به‌دلیل فیبرهای هضم‌نشدنی و خاصیت چسبندگی بالا، اگر خوب جویده نشود یا در مقدار زیاد مصرف شود، می‌تواند در معده یا روده تجمع کند و حتی منجر به انسداد شود.
اولین گام برای اصلاح متابولیسم کند، مراجعه به پزشک و شناسایی علل زمینه‌ای مانند کم‌کاری تیروئید است.
طبق گزارش‌های مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا (CDC) ویروس آنفلوآنزا عمدتا از طریق قطرات تنفسی منتشر می‌شود.
کم‌خوابی فقط خستگی نمی‌آورد! پژوهش‌ها نشان می‌دهند خواب کمتر از ۷ ساعت در شب، بدن را با خطر فشار خون، سکته قلبی، سرطان و حتی مرگ زودرس روبه‌رو می‌کند.
با شروع فصل پاییز و تغییرات دمایی، پوست به دلیل کاهش رطوبت هوا در معرض خشکی و التهاب قرار می‌گیرد. دکتر مهدی قهار ترس، متخصص پوست، راهکارهایی ساده برای مراقبت از پوست در این فصل ارائه می‌دهد.
کمبود ویتامین D هم با افزایش خطر افسردگی، به‌ویژه در زمستان و با قرار گرفتن محدود در معرض آفتاب، مرتبط است.
نظر شما