هنگامی كه دارید ورزش میكنید، یا هر فعالیت جسمی انجام میدهید كه باعث عرق كردن و از دست دادن مایعات بدنی می شود، مهم است كه مقدار زیادی آب بنوشید.
اما اگر حتی اگر عرق زیادی هم نكنید، نوشیدن مقدار كافی آب اهمیت دارد.
نیاز شما به آب به دلایل زیر است:
تنظیم درجه حرارت بدن.
انتقال مواد مغذی به سلولها و بافتها در سراسر بدن.
بهبود بخشیدن به گوارش.
دفع مواد زائد و سموم از بدن.
متخصصان پوست میگویند ژنتیک، قومیت، رژیم غذایی، استرس و برخی بیماریها از مهمترین عواملی هستند که میتوانند بر رشد ریش و ضخامت موهای صورت تأثیر بگذارند. با این حال، در بسیاری از موارد کمپشتی ریش لزوماً نشانه مشکل هورمونی نیست.
ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوانها، عملکرد سیستم ایمنی، قدرت عضلات و حتی تنظیم خلقوخو دارد، اما بسیاری از افراد با کمبود این ویتامین مواجه هستند. متخصصان میگویند اگرچه مکملها در برخی موارد ضروریاند، اما برخی مواد غذایی نیز میتوانند بخش قابل توجهی از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تأمین کنند.
سارا دهبزرگی، فوقتخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان، با اشاره به افزایش نگرانیها درباره اختلالات مرتبط با تصویر بدنی در نوجوانان، گفت: در این اختلالات، فرد تصویری تحریفشده و غیرواقعی از ظاهر خود در ذهن میسازد و همین برداشت نادرست میتواند زمینهساز رفتارهای آسیبزا و مشکلات جدی سلامت شود.
رئیس سازمان اورژانس کشور، از استقرار ۵۰۰ هزار لیتر سرم و اتاقهای سرد برای مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب خبر داد.
بعضیها حتی در هوایی که دیگران احساس گرما میکنند، همچنان دست و پای سرد دارند و دنبال لباس بیشتر میگردند. حساسیت به سرما همیشه فقط به دمای محیط مربوط نیست؛ گاهی بدن نشانههایی از وضعیت متابولیسم، گردش خون یا حتی سلامت روان را بروز میدهد.
یک متخصص پوست و مو در رادیو سلامت، با هشدار درباره آفتاب سوختگی در اجتماعات فضای باز، گفت: با توجه به شدت تابش خورشید و احتمال حضور طولانی مدت مردم در مراسم وداع و بدرقه، باید این موضوع جدی گرفته شود.
بسیاری از افراد در موقعیتهای پراسترس ناگهان احساس سردرگمی میکنند؛ آدرسها را فراموش میکنند، تمرکزشان بههم میریزد یا حتی در مسیرهای آشنا اشتباه میکنند. حالا یک پژوهش جدید نشان میدهد این اتفاق فقط یک احساس ذهنی نیست؛ استرس واقعاً میتواند سیستم مسیریابی مغز را مختل کند.
یکی از علائم رایج سکته مغزی، لبخند عجیب و غریب است که البته بسیاری از مردم به آن توجه نمیکنند. لبخند ناگهانی «عجیب» یا ناهموار میتواند در بیماران سکته مغزی دیده شود، زمانی که سکته مغزی بر نواحی مغز که عضلات صورت را کنترل میکنند تأثیر میگذارد؛ یک طرف صورت ممکن است ضعیف یا افتاده شود و باعث شود لبخند کج یا نامتقارن به نظر برسد.
نظر شما