دوشنبه ۲۶ دی ۱۴۰۱ - ۱۲:۰۷
کد خبر: 350469

محققان فرانسوی در دانشگاه نانسی به این نتیجه رسیدند که کیفیت چیزی که می‌خوریم و وضعیت روحی روی سلامت قلب اثرگذارند.

مضرات خوردن در هنگام استرس برای سلامت قلب

بهد گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الغد، محققان دریافته اند که خوردن در حالت احساسی با مشکلات قلبی مرتبط است و استرس مستقیماً این رابطه را تشدید می‌کند.

تیم تحقیقاتی فرانسوی می‌گوید که خوردن غذا در حالت آمادگی شناختی و روان‌شناختی کامل به این معنی است که افراد بدون حواس‌پرتی نسبت به آنچه می‌خورند آگاه هستند؛ بدون آن که متوجه مشکلاتی شوند که در معرض آن قرار می گیرند.

تحقیقات پزشکی قبلی نشان داده اند که خوردن غذا به شکل احساسی باعث می‌شود فرد کمتر نسبت به احساس گرسنگی و سیری آگاه شود.

فعالیت بدنی - چه پیاده روی چه ورزش حرفه ای، راه دیگری برای جلوگیری از خوردن احساسی است؛ زیرا استرس را تسکین می‌دهد و یک فعالیت جایگزین را فراهم می‌کند.

محققان تأکید کرده اند که ۱۰ دقیقه مدیتیشن در روز یا تمرینات تنفسی نیز می‌تواند به تمرکز مجدد و کاهش استرس کمک کند.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha