منبع داده‌ها: وزارت بهداشت
برای بهره‌مندی از تغذیه سالم و الگوی صحیح تغذیه به منظور حفظ سلامتی در ایام نوروز در این اینفوگرافیک به چند توصیه غذایی اشاره شده است.
پیشنهاد سردبیر
-
رفع چین و چروک پوست با کمک کلم بروکلی
بروکلی می تواند به شما کمک کند پوستی زیبا داشته باشید. کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C است که به تولید کلاژن کمک می‌کند. کلاژن پروتئینی است که ساختار و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کند و کاهش آن موجب چین‌وچروک و افتادگی پوست می‌شود.
-
کدام لکه های پوستی خطرناکند؟
پوست شما بزرگ‌ترین اندام بدن شماست و سزاوار مراقبت ویژه است. تشخیص زودهنگام، بهترین دفاع در برابر سرطان پوست محسوب می‌شود.
-
اعضای بدن شما چند ساله‌اند؟
پژوهش جدید نشان داد، اعضای بدن در افراد مختلف با سرعت متفاوتی پیر می‌شوند و پیری سریع‌تر عضو با بیماری‌های مرتبط با همان عضو مرتبط است، مثلا افرادی که ریه‌هایشان سریع‌تر پیر می‌شود طی دو دهه بعد بیشتر احتمال دارد به بیماری‌های تنفسی مبتلا شوند
-
راز درمان بیماری پارکینسون کشف شد!
پژوهشگران استرالیایی با حل معمایی که دهه‌ها دانشمندان را به چالش کشیده بود، موفق به کشف بزرگی در مبارزه با بیماری پارکینسون شدند.
-
پرتقال؛ میوه‌ای که خطر افسردگی را کاهش می‌دهد
مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف پرتقال می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به افسردگی کمک کند. تحقیقات بر ارتباط مثبت بین خوردن مرکبات و سلامت روان تأکید دارند و نشان می‌دهند که این میوه می‌تواند با تأثیر بر میکروبیوم روده، به بهبود خلق و خو کمک کند.
-
مکمل‌ها؛ دوست یا دشمن سلامت؟
مصرف خودسرانه مکمل‌ها به‌ویژه بدون مشورت با پزشک می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. تحقیقات پزشکی نشان می‌دهند که این رفتار می‌تواند آسیب‌های جدی به کبد و کلیه‌ها وارد کند و برخی از مکمل‌ها در صورت مصرف بیش از حد ممکن است مشکلات جدی‌تری ایجاد کنند.
-
یخ‌دربهشت تهدیدی جدی برای سلامتی کودکان
یک مطالعه جدید به والدین هشدار می‌دهد از دادن نوشیدنی‌هایی که اصطلاحا یخ‌دربهشت (slush) نامیده می‌شوند و حاوی گلیسرول‌اند، به کودکان زیر چهار سال خودداری کنند. در یخ در بهشت‌های بدون شکر از جایگزین گلیسرول استفاده می‌شود که کودکان نمی‌توانند این ترکیب را هضم و تجزیه کنند و باعث مسمومیت شدید آنها می شود.
-
چرا پاک کردن آرایش چشم روشی خاص دارد؟
پاک کردن آرایش چشم قواعد خاص خود را دارد؛ این گونه نیست که با همان پاک کننده صورت بتوان چشم ها را از آرایش پاک کرد.
نظر شما