سلامت نیوز : یک متخصص تغذیه گفت: مصرف روزانه نیم کیلو میوه و سبزی خطر ابتلا به سرطانها و بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
مرتضی صفوی در گفتوگو با فارس اظهار داشت: مصرف روزانه نیم کیلو میوه و سبزی خطر ابتلا به سرطانها را تا 50 درصد کاهش میدهد.
وی گفت: بروز بیماریهای قلبی، دیابت و سرطانهای متداول مانند سرطان سینه و پروستات بر اثر آسیب DNA ایجاد میشود که مواد موجود در میوهها و سبزیها میتواند از بروز این بیماریها پیشگیری کند.
این متخصص تغذیه ادامه داد: بروز 80 تا 90 درصد از سرطانها ارثی نیست و در طول زندگی از جمع شدن این آسیبها در DNA نقصانهایی ایجاد میشود که مصرف میوهها و سبزیها میتواند از آسیب DNA پیشگیری کند.
صفوی بیان کرد: 90 درصد از موارد دیابت با پرخوری و چاقی ارتباط دارد و افزایش رادیکالهای آزاد میتواند به DNA افراد آسیب برساند که با افزایش سن تولید رادیکالهای آزاد افزایش پیدا میکند.
پیشنهاد سردبیر
-
علت درد و تورم سینه مردان
اغلب در مورد درد سینه مردان صحبت نمی شود. همین امر در مورد درد نوک پستان، تغییر اندازه سینه و سرطان سینه در مردان نیز صادق است.
-
چند نکته برای جلوگیری از یبوست در طول سفر
اگر یبوست همراه با خونریزی مقعدی یا درد شکم تجربه کردید، فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
-
تشخیص زودهنگام بیماریهای کبد را جدی بگیرید
وقتی صحبت از سلامت کلی به میان میآید، آنچه ابتدا به ذهن خطور میکند، حفاظت از مغز و قلب بهعنوان مهمترین اعضای بدن در سنین بالاست و احتمالا به کبد و سلامتی آن زیاد فکر نمیکنیم؛ در حالی که شواهد نشان میدهد با بالا رفتن سن، افزایش توجه به سلامتی کبد بسیار مهم است.
نظر شما