به گزارش سلامت نیوز از وبسایت «هلسشات» در این اینفوگرافیک پنج میوه خشک سرشار از ویتامین دی را مشاهده میکنید.
کاهش قرارگیری در معرض نورخورشید در زمستان میتواند خطر ابتلا به استخوان درد را افزایش دهد، جایگزینهایی برای آن برشمرده است
پیشنهاد سردبیر
-
انقضای دارو را جدی بگیرید
سرپرست بازرسی فنی و نظارت اداره کل داروی سازمان غذا و دارو در پایان با اشاره به نقش کلیدی داروسازان به عنوان مرجع تخصصی مشاوره دارویی، تأکید کرد: مصرف دارو پس از تاریخ انقضا توصیه نمیشود و داروهای منقضیشده باید از چرخه مصرف خارج و مطابق دستورالعملها امحا شوند. در صورت مصرف اتفاقی نیز، مشورت فوری با پزشک یا داروساز ضروری است.
-
کاهش وزن با ترکیب این دو راهکار میسر میشود
چربی شکمی یا همان چربی احشایی، علاوه بر اثر منفی بر ظاهر بدن، با افزایش خطر بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و التهابهای مزمن مرتبط است.
-
غذاهایی که برای پروستات سم است
سلامت پروستات برای سلامت کلی مردان مهم است و به همین دلیل باید غذاهایی را که خطر ابتلا به بیماریهای پروستات را افزایش میدهد، بشناسید.
-
وقتی سیستم ایمنی ضعیف است
مشکلات سیستم ایمنی باعث بروز علایم، واکنشهای آلرژیک یا بیماریهای مداوم میشود. اما از کجا باید دریابید که سیستم ایمنیتان به دردسر افتاده است؟
-
چه قسمتی از کاهو نیترات بیشتری دارد؟ آیا باید از نیترات کاهو ترسید؟
کاهو یکی از سبزیجات محبوب و مفید است که در رژیمهای غذایی زیادی جای دارد، اما آیا باید نگران نیترات موجود در آن باشیم؟ تحقیقات نشان میدهند که میزان نیترات کاهو در قسمتهای مختلف آن متفاوت است و مصرف بیش از حد این ترکیب میتواند عوارضی داشته باشد. در این مقاله به بررسی قسمتهای مختلف کاهو و تأثیر نیترات آن بر سلامت پرداختهایم.
-
آیا استرس باعث افزایش خطر بیماریها میشود؟
تحقیقات علمی نشان میدهد که استرس مزمن میتواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و بدن را در برابر بیماریها آسیبپذیرتر کند. در حالی که استرس کوتاهمدت تأثیرات گذرا دارد، استرسهای طولانیمدت میتوانند خطر ابتلا به بیماریها را افزایش دهند.
-
ویتامینهایی که با دستور پزشک باید مصرف شوند
عضو هیأت علمی دانشگاه با اشاره به تداخلهای مهم میان ویتامینها و داروها افزود: برخی ویتامینها هم با برخی داروها تداخل دارند که باید مصرف آنها زیرنظر پزشک باشد.
-
سکته مغزی در ایران به مرحله هشدار رسید
بهگفته این متخصص مغز و اعصاب، وزارت بهداشت اقداماتی با محوریت غربالگری فشار خون بهعنوان یکی از عوامل مهم بروز سکته مغزی انجام میدهد اما مستمر نیست، به همین دلیل اطلاعرسانی ضرورت دارد و باید آگاهی شهروندان را در این حوزه افزایش داد.
نظر شما