شكلات حاوی موادی است كه توان مغز را تقویت میكند.
مطالعهای بینالمللی نشان میدهد بزرگسالان مبتلا به ADHD در کنار چالشهای شناختهشده، از نقاط قوت روانی مهمی مانند خلاقیت، شوخطبعی و تمرکز عمیق برخوردارند که آگاهی از آنها میتواند سلامت روان را بهبود دهد.
بسیاری از افراد با این تناقض روبهرو میشوند: قند خون ناشتا طبیعی، اما HbA1c بالاتر از حد انتظار. این اختلاف معمولاً نشانه افزایشهای پنهان قند خون بعد از غذاست؛ افزایشهایی که در اندازهگیریهای روزمره دیده نمیشوند، اما در بلندمدت سلامت متابولیک را تحت تأثیر قرار میدهند.
استفاده از فویل آلومینیومی در آشپزی معمولاً ایمن است، اما در صورتی که از آن به درستی استفاده نشود، میتواند خطراتی به همراه داشته باشد. متخصصان علوم غذایی هشدار میدهند که برخی از غذاها، بهویژه غذاهای ترش و شور، نباید بهطور مستقیم با فویل در تماس باشند. همچنین، استفاده از کاغذ نسوز میتواند راهکاری مناسب برای جلوگیری از مشکلات ناشی از مهاجرت یونهای آلومینیوم به غذا باشد.
زمستان برای مبتلایان به دیابت میتواند فصلی چالشبرانگیز باشد، چرا که کاهش فعالیت بدنی، مصرف بیشتر غذاهای پرکالری و شیرین، و کمبود آب در هوای سرد میتوانند سطح قند خون را بهطور خاموش افزایش دهند. شناخت علائم زودهنگام و آگاهی از تاثیرات زمستان بر دیابت میتواند به کنترل بهتر بیماری کمک کند.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که از هر ۴ مورد سرطان سینه، یک مورد در زنان زیر ۵۰ سال تشخیص داده میشود. این تحقیق بر لزوم توجه ویژه به غربالگری زودهنگام و بررسیهای بیشتر برای این گروه سنی تأکید میکند، چرا که تومورهای سرطانی در زنان جوان اغلب تهاجمیتر و مقاومتر به درمانهای رایج هستند.
پژوهش جدید دانشگاه آمستردام نشان میدهد که حساسیت به صداهای روزمره، که به آن «میسوفونیا» گفته میشود، ممکن است ریشه ژنتیکی مشترکی با اختلالات روانی شایعی مانند اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) داشته باشد. این یافتهها میتواند افقهای جدیدی در تشخیص و درمان این شرایط گشوده و به کمک افرادی بیاید که از این اختلالات رنج میبرند.
بسیاری از والدین با مشاهده خودارضایی در کودکان خردسال نگران میشوند، اما این رفتار در بیشتر موارد کاملاً طبیعی است و بخشی از کشف بدن و رشد جنسی کودک محسوب میشود. در این مقاله، هشت راهکار عملی برای مدیریت و هدایت این رفتار به شکل سالم و بدون ایجاد شرمساری یا اضطراب ارائه شده است.
دارچین بهعنوان یک ادویه آنتیاکسیدانی شناخته میشود، اما تنها گزینه نیست. میخک، زردچوبه، پونه کوهی و زنجبیل نیز سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدانی قدرتمند هستند که به کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماریها کمک میکنند.
نظر شما