سلامت نیوز :فاهالی مقدونیه به جای استفاده از شیر و شیرینی برای صبحانه از میوه ، نان و روغن زیتون یا ژامبون استفاده میکنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ براساس این گزارش آنها از مواد غذایی منجمد و موادی که دارای مواد نگهدارنده هستند و یا مواد غذایی پخته شده حاوی چربی برای صبحانه استفاده میکنند.
بر این اساس آنها قوانین خاصی برای جلوگیری از تورم نقاط حساس مثل شکم و ران هستند.
این رژیم غذایی در 10 روز اولین اثر قابل ملاحظه خود را می گذارد در مدت 30 روز برای بهبود قابل توجه و نتایج تاثیرگذار مورد استفاده قرار میگیرد.
این رژیم غذایی با کاهش اسیدیته و جلوگیری از تورم بافت به ما در مبارزه با سلولیت کمک میکند.
در جزئیات این رژیم، در جداول استفاده از میوه های رنگارنگ و سبزیجات تازه وجود دارد که مقدار مصرف آن هر روز بیش از 5 وعده غذایی را تشکیل میدهد.
این میوه ها باید در سالاد مخلوط باشند، به عنوان مثال نیمی از یک سیب با 4 توت انگور یا نصف پرتقال و 4 توت انگور سفید یا قرمز باید مخلوط شوند برای صبحانه شیر جایگزین یک ساندویچ شود.
برای ناهار یک بشقاب ماکارونی بدون ادویه و فلفل سرخ شده یا سبزیجات سرخ کرده.
برای شام گوشت یا ماهی را با سبزیجات و سبزیجات خام باشد همیشه وعده های غذایی باید با سبزیجات خام شروع شوند.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا بدندرد میگیریم؟
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار میدهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد میشود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبهها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن.
-
علت درد و تورم سینه مردان
اغلب در مورد درد سینه مردان صحبت نمی شود. همین امر در مورد درد نوک پستان، تغییر اندازه سینه و سرطان سینه در مردان نیز صادق است.
-
چند نکته برای جلوگیری از یبوست در طول سفر
اگر یبوست همراه با خونریزی مقعدی یا درد شکم تجربه کردید، فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
نظر شما