سلامت نیوز: در این ویدئوی یک دقیقه ای حرکات ایستاده یوگا را آموزش می بینید.
پیشنهاد سردبیر
-
۱۰ نشانه اولیه ضعیف شدن قلب
کمبود مواد مغذی همیشه بلافاصله خود را نشان نمیدهد، اما بدن معمولاً با نشانههایی مانند خستگی، مشکلات پوست و مو، تغییرات خلقی یا کاهش اشتها هشدار میدهد. شناخت این علائم بهویژه در سنین بالاتر میتواند از بروز مشکلات جدیتر جلوگیری کند.
-
۶ علت شایع تعریق شبانه
اگر نیمهشب از خواب بیدار میشوید و لباس یا رختخوابتان از عرق خیس شده، تنها نیستید. تعریق شبانه میتواند دلایل مختلفی از تغییرات هورمونی و استرس گرفته تا داروها و برخی بیماریها داشته باشد. شناخت علت میتواند به شما کمک کند خواب آرامتری داشته باشید.
-
وقتی مکمل باعث مرگ میشود
واقعیت این است که مکملها میتوانند فشار زیادی به بدن وارد کنند، به خصوص وقتی که در دوزهای بالا یا بدون توصیه پزشکی مصرف شوند.
-
۷ علامت که نشان میدهد تغذیهتان درست نیست
کمبود مواد مغذی همیشه با نشانههای واضح شروع نمیشود، اما بدن دیر یا زود پیام میدهد. از خستگی مداوم و ریزش مو گرفته تا تغییرات خلقی و بیاشتهایی، این علائم میتوانند زنگ خطر سوءتغذیه باشند؛ بهویژه در سالمندان.
-
نقش همسر در روند درمان سرطان
یک فلوشیپ جراحی گوارشی میگوید که تشخیص زودهنگام سرطان، تفاوت میان بقای پنجساله و کاهش کیفیت زندگی را رقم میزند.
-
نقش خرما در بهبود عملکرد سیستم گوارشی
خرما به دلیل داشتن فیبر در کمک به سلامت قلب موثر است. فیبر و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه که برای قلب مفیدند برای روده هم ضروریاند و به این ترتیب خرما به سلامت سیستم گوارش هم کمک میکند.
-
چرا تنوع در ورزش هم مهم است؟
به نظر میرسد پس از حدود ۲۰ ساعت ورزش در هفته، نمودار فواید ثابت میماند و افزایش بیشتر زمان تمرین، تأثیر چشمگیری بر کاهش بیشتر خطر مرگومیر ندارد.
-
خمیردندان خوب این ویژگیها را دارد
خمیر دندان یکی از اجزای حیاتی روزانه مراقبت از دهان و دندان است که باید بدانیم چطور آن را انتخاب کنیم.
نظر شما