-
ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که برای سلامت قلب، ایستادن یا خوابیدن بهتر از نشستن است.
-
سیگار بر هضم غذا تأثیر می گذارد؟
ریه های شما تنها اعضای بدن شما نیستند که از سیگار کشیدن رنج می برند؛ بلکه سایر قسمت های بدن شما نیز آسیب جدی می بینند.
-
مفید یا مضر بودن شستشوی چشم با چای
در حقیقت شستشوی چشم با چای خنک برای مدت کوتاهی قرمزی یا سوزش و خارش چشم را از بین میبرد، اما باید توجه داشت وجود ماده تئین در چای، باعث انقباض عروق ملتحمه چشم میشود و برای مدت کوتاهی قرمزی چشم را رفع میکند، اما علی رغم این، عوارض زیادی را در پی دارد.
-
۶ عامل احساس خستگی بعد از ورزش
احتمالا برای شما هم پیش آمده که با داشتن حدی از فعالیت بدنی، دچار خستگی شوید؛ اما اگر این احساس زودتر از حد به سراغ شما میآید احتمالا لازم باشد مواردی را در شیوه زندگی خود اصلاح کنید.
-
پیاده روی آهسته مفیدتر است یا پیاده روی تند؟
دانشمندان پیادهروی تند را پیادهرویای میدانند که دستکم سه مایل (4.8 کیلومتر) در ساعت یا 100 قدم در دقیقه باشد؛ اما در این مطالعه خود ِ افراد طبق برداشت خود اعلام کرده بودند که آیا پیادهرویشان آهسته است، متوسط است و یا تند.
-
با مصرف نوشیدنی انرژیزا چه اتفاقی در بدنتان رخ میدهد؟
نوشیدنیهای انرژیزا معایبی نیز دارند. تحقیقات بسیاری نشان میدهند که مصرف بیش از حد آن نوشیدنیها میتواند فشار خون را افزایش دهد، باعث افزایش وزن، بی خوابی، افزایش سطح کورتیزول و موارد دیگر شود.
-
این گیاه معطر بر میزان هوش شما تاثیر میگذارد
دکتر مارک ماس، محقق ارشد این تحقیق گیاه معطر گفت: فقط رضایت با سطوح ۱، ۸- سینئول و بهطور جالبی با برخی از نتایج عملکرد شناختی رابطه معناداری داشت که منجر به این پیشنهاد جالب شد که خلق و خوی مثبت میتواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد.
-
چند راه برای محافظت از چشم ها در برابر آلودگی هوا
آلاینده هایی که از صنایع مختلف به صورت گرد و غبار، بخار، بو، دود ساطع می شوند، برای سلامت چشم ما مضر هستند.
-
رنگ ادرار در مورد سلامتی شما چه میگوید؟
ادرار ما به طور طبیعی زرد رنگ است که علت آن نیز وجود رنگدانههای «اوروکروم» در ادرار است؛ یکی از موادی که در اثر تجزیه هموگلوبین به وجود میآید. اما عواملی همچون کم آبی بدن میتواند رنگ آن را تغییر دهند.
-
فواید سونا برای سلامتی
سونا با افزایش جریان خون، که اکسیژن و مواد مغذی را به ماهیچهها میرساند به آنها کمک میکند پس از خستگی یا آسیب بهبود یابند و برای تسکین درد، بهویژه درد عضلانی مفید است.
-
با این ترفند باهوش به نظر میرسید
نتایج تحقیقات نشان میدهد که میتوانیم از چشم و صدای خود برای نشان دادن ضریب هوشی بالاتر استفاده کنیم.
-
تحقیقات جدید:
انجام این ۸ کار روند پیری را کند میکند
حتی تغییرات تدریجی، سلامت قلب را بهبود میبخشد و پیری را کاهش میدهد.
-
گزارش جدید محققان؛
۲۵۰۰ قدم در روز برای بهره گیری از فواید پیاده روی مناسب است
بررسی جدید بر روی ۱۲ مطالعه دیگر، ابهام را در مورد مفیدترین تعداد قدم هایی که باید هر روز طی شود، روشن کرد.
-
چگونه در پیری مغز سالمی داشته باشیم؟
هشت ماده غذایی برای حفظ سلامت مغز بعد از ۵۰ سالگی
با افزایش سن طبیعی است که سلامت مغز هم کاهش پیدا کند؛ از همین رو حفظ سلامت مغز بعد از ۵۰ سالگی برای رفاه کلی و افزایش طول عمر باکیفیت ضروری است. پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و داشتن فعالیتهای تحریککننده ذهنی راههای مناسبی برای حفظ سلامت مغز در کهنسالی هستند.
-
دوره پنهان ۳ ساله؛ از کشیدن اولین نخ سیگار تا سیگاری شدن/ سیگار «خلق و خو» را بهتر میکند؟
انتشار آمارهایی از مصرف مواد دخانی بین زنان و مردان مرزهای هشدار را نیز درنوردیده چرا که ظرف ۵ سال (حدفاصل سالهای ۹۵ تا ۱۴۰۰) مصرف روزانه سیگار در زنان ۱۸ تا ۲۴ ساله، ۱۹۰ درصد و بین مردان همین رده سنی ۴۶ درصد افزایش یافته است.
-
آیا واقعا نوشیدن روزانه آب و لیمو برای سلامتی مفید است؟
«لیمو ریزمعدنیهایی به آب اضافه میکند و این امر وضعیت آبرسانی بدن راــ که در ماههای سرد بسیار دشوار استــ افزایش میدهد»
-
هشدار کارشناسان درباره خشک کردن لباس روی رادیاتور و بخاری
متخصصان بهداشت و درمان هشدار دادهاند که خشک کردن لباسها روی رادیاتور میتواند به ایجاد کپک منجر شود.
-
سن بیولوژیک ما چقدر است؟
فراتر از سن شناسنامهای، پژوهشها نشان میدهد بدن ما ملاکهای دقیقی درباره سن واقعی و جوانی ما دارد.
-
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
پزشکان می گویند که باید مراقب این علائم هشدار دهنده باشید که نشان می دهد بیش از حد قند اضافه شده مصرف می کنید.
-
خواص سنجد برای سلامتی؛
چرا تا این اندازه به مصرف سنجد توصیه شده است؟
از جمله مشهورترین خواص سنجد پیشگیری از پوکی استخوان، درمان سرماخوردگی و تقویت بدن است. به همین دلیل سنجد یا زیتون روسی به دلیل کاربردهای مختلف در علم پزشکی معروف میباشد.
-
چه کسانی نباید دوش آب سرد بگیرند؟
بسیاری از ما این لحظه شوک را تجربه کردهایم که آب داغ وسط شامپو زدن قطع میشود حالا بسیاری از کارشناسان ادعا میکنند که فواید دوش آب سرد ارزش احساس ناخوشایند آن را لحظه را دارد.
-
تشابه علائم اولیه «گازگرفتگی» با سرماخوردگی
فوق تخصص مراقبتهای ویژه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در فصل سرما به مردم هشدار داد و گفت: این نوع مسمومیتها در ایام مختلف سال رخ میدهد، اما در فصول سرد سال به علت افزایش استفاده از وسایل گرمایشی بیشتر مشاهده میشود.
-
ارتقای بهره هوشی با خوردن این میوهها:
این میوهها را بخورید تا باهوشتر شوید
میوهها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل به شمار میآیند. بسیاری از میوهها علاوه بر تأمین ویتامینها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه میتوانند عملکرد مغز و تواناییهای شناختی را بهبود بخشند.
-
علائم کمآبی بدن چیست؟
شاید شما هم قانون رایج "هشت لیوان آب در روز" را شنیده باشید اما واقعیت این است که میزان نیاز بدن هر فرد به آب و مایعات، بسته به شرایط او، متفاوت است.
-
اختصارات و اصطلاحات رایج پزشکی
کلمات اختصاری و اصطلاحات پزشکی برای بسیاری از بیماری ها و دستورالعمل های مربوط به داروهای تجویز شده، توسط پزشک استفاده می شود.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
واکسن یک سالگی و تمام نکاتی که در رابطه با آن باید بدانید
هر کودکی که متولد میشود در چندین نوبت باید واکسن تزریق کند تا ریسک برخی مشکلات و بیماریها را در نوزاد کاهش دهد. در واقع واکسن باعث میشود تا سیستم دفاعی بدن تقویت شده و مقاومت بهتری در برابر بیماریها داشته باشند.
-
اصلی ترین دلایل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
گزینه های زیر اصلی ترین دلایلی هستند که سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب می کنند و باعث می شوند در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر باشید.
-
آیا میخواهید ۱۱۶ ساله شوید؟
راز طول عمر، آنقدر که فکر میکنید پیچیده نیست
آن چه در مورد برانیاس و کالمان جالب توجه میباشد آن است که آنان بدون خود تنبیهی به طول عمر سالمی دست یافتند. البته تلاش دانشمندانی که سعی میکنند جنبههای تخریبی پیری را بهطور ژنتیکی معکوس کنند مهم است، اما این مسئله نیز اهمیت دارد که چگونه میتوانیم یاد بگیریم پیش از آن که خیلی دیر شود زندگی خوبی داشته باشیم.
-
۱۲ کار مفید که هنوز نگاه بدی به آنها وجود دارد
انجام برخی از کارها برای ما مفید است ولی اطرافیان ما دید بدی نسبت به آنها دارند.
-
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!
بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژیای که کافئین موجود در قهوه به آنها میدهد، تکیه میکنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفتانگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید میکند. همچنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز میشود.