سلامت نیوز

خوراکی‌های کاهش‌دهنده فشار خون: از پتاسیم تا فیبر، مواد غذایی که به قلب شما کمک می‌کنند

برای داشتن یک فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی خاص می‌تواند نقشی مهم در پیشگیری و کنترل فشار خون بالا ایفا کند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند رژیم غذایی شما باید سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر باشد تا به بهبود عملکرد قلب و عروق و تنظیم فشار خون کمک کند. در این مقاله، به معرفی مواد غذایی موثر در کاهش فشار خون و راهکارهای تکمیلی برای حفظ سلامت قلب پرداخته‌ایم.

کاهش مهریه و آسیب پذیری بیشتر زنان در برابر بی عدالتی‌های قانونی

زنی که در آستانه طلاق قرار دارد، ، نگاه خود به مهریه را چنین توضیح می‌دهد: «برای زنانی مثل من که در زندگی با ظلم مواجه‌اند، مهریه تنها راه فرار و ابزار فشار برای طلاق بوده است. حتی گاهی این مسیر مستلزم بخشش کل مهریه است تا بتوان شوهر را وادار به اجرای طلاق کرد».

انتقال آب کارون مشکل کم آبی را حل نمی‌کند

نشست بررسی راهکارهای رفع چالش‌های آبی با تمرکز بر ۴ استان مرکزی کشور در حالی برگزار شد که بحران منابع آبی به اوج خود رسیده است.

رژیم کتوژنیک؛ هشدار پژوهشگران درباره خطرات متابولیک در بلندمدت

پژوهشگران دانشگاه یوتا هشدار داده‌اند که رژیم کتوژنیک، اگرچه در کاهش وزن مؤثر است، می‌تواند در بلندمدت به مشکلات جدی در سلامت متابولیک از جمله بیماری کبد چرب و اختلالات تنظیم قند خون منجر شود.

اختلال دوقطبی یا نوسانات خلقی عادی؟ تفاوت‌ها را بشناسید

اختلال دوقطبی تنها به تغییرات سریع خلقی محدود نمی‌شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز توضیح داد که نوسانات خلقی عادی و اختلال دوقطبی تفاوت‌های اساسی دارند و نادرست بودن برخی باورها می‌تواند مانع از تشخیص و درمان صحیح این اختلال شود.

تیشه به ریشه درختان کر

تصاویر رسیده  حاکی از قطع درختان حاشیه رودخانه کر در محدوده بند «تیلَکان» است. قرار بر این است که ۱۸۰ کیلومتر از بستر این رود لایروبی شود و این میان هزاران اصله درخت گز شور روییده بر دیواره‌های این رود، طعمه بیل مکانیکی‌ها و نابود شوند. رود کر پیش‌ازاین به‌دنبال سدسازی‌ها خشکیده و بسیار کم‌آب شده و حالا بخشی از دیواره‌های رودخانه که طی هزاران سال تثبیت شده بود، ویران شده است. با این اقدام علاوه‌بر تغییره چهره طبیعی رودخانه کر، حیات زیستمندان حاشیه رود به خطر می‌افتد و درصورت بروز سیل‌های طبیعی، جان و مال مردم نیز تهدید می‌شود. قطع درختان حاشیه رودخانه کر در یک هفته گذشته موجی از اعتراضات را به‌دنبال داشته است و درخواست منابع محلی و کنشگران محیط‌زیست این است که صدای مردم بخش کربال به گوش متولیان برسد.

مبارزه برای زندگی: از مراقبت‌های حیاتی تا امید به آینده نوزادان نارس

روز جهانی نوزادان نارس به‌عنوان یک یادآوری برای حمایت‌های مؤثر از کوچک‌ترین شهروندان، بر چالش‌های پیش‌روی نظام سلامت در مراقبت از نوزادان نارس تأکید دارد. این نوزادان که برای زنده ماندن به مراقبت‌های ویژه نیاز دارند، با کمک تیم‌های پزشکی و پرستاری در بخش‌های NICU، فرصتی برای زندگی پیدا می‌کنند.

پرستاران می گویند بی عدالتی همچنان ادامه دارد

ادعای سازمان نظام پرستاری با واقعیت میدانی همخوانی ندارد

سازمان نظام پرستاری عملکرد خود را «موثر» می‌داند، اما تجمعات و شکایت‌های پرستاران نشان می‌دهد واقعیت کاملاً متفاوت است.

گرانی دارو بیماران را به حاشیه درمان راند

افزایش بی‌سابقه قیمت دارو و ویزیت پزشکان در سال ۱۴۰۴ بسیاری از خانواده‌ها را وادار کرده درمان را نیمه‌تمام رها کنند؛ وضعیتی که بیماران را میان بیماری، فقر و داروهای تقلبی سرگردان کرده است.

از اشتباهات مرگبار تا رفتارهای نجات‌بخش: آنچه در صحنه تصادف باید بدانیم

سومین یکشنبه ماه نوامبر، روز جهانی یادبود قربانیان سوانح جاده‌ای است؛ روزی که به‌جای صرفاً گرامیداشت جان‌باختگان، باید به مسیری برای پیشگیری از مرگ و معلولیت‌ها تبدیل شود. هر ساله هزاران نفر در جاده‌ها جان خود را از دست می‌دهند و این روز، یادآوری‌ تلخی است که می‌تواند با مدیریتی صحیح و علمی، از گسترده شدن این تلفات جلوگیری کند.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

چرا انتخاب متخصص ایمپلنت با تجربه در تبریز می‌تواند 10 سال عمر ایمپلنت شما را افزایش دهد؟

وقتی لبخند از چهره محو می‌شود، گویی بخشی از اعتمادبه‌نفس انسان نیز خاموش می‌گردد. از دست دادن دندان فقط یک مسئله ظاهری نیست بلکه تغذیه، گفتار و حتی روابط اجتماعی را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. اما خوشبختانه، علم دندانپزشکی راهی پیدا کرده که بتوان دوباره با اطمینان خندید و این راه فقط ایمپلنت است. ایمپلنت روش درمانی است که جایگزین ریشه دندان از دست‌رفته می‌شود و اگر به‌درستی انجام گیرد، می‌تواند سال‌ها همانند یک دندان طبیعی عمل کند. اما راز ماندگاری ایمپلنت دندان در چیست؟ پاسخ در یک واژه خلاصه می‌شود: تجربه.

کارزار کاخ گلستان را نجات دهید

طی روزهای اخیر خبر ساخت‌وساز در حریم کاخ گلستان و عودلاجان فعالان میراث‌فرهنگی را بر آن داشت تا با راه‌اندازی یک کارزار مانع از آسیب بیشتر به این بنای جهانی و بافت ملی در پایتخت شوند؛ کارزاری با عنوان «کاخ گلستان و محله عودلاجان را نجات دهید» که تا لحظه نگارش این گزارش، بیش از ۲۵۰۰ امضا پای آن ثبت شده است

پرداخت بیمه رانندگان از جیب مسافران

طرح بیمه اجباری رانندگان اینترنتی با بارگذاری هزینه بر دوش مسافران و حذف مسئولیت پلتفرم‌ها به یک منبع درآمد برای سازمان‌ها و شرکت‌ها تبدیل شده است.

اطلاع رسانی تبلیغاتی

بهترین نوع منیزیم برای میگرن چیست؟

چرا پزشکان برای درمان یا پیشگیری از میگرن، مکمل منیزیم تجویز می‌کنند؟ پاسخ این سؤال در نقش کلیدی منیزیم در عملکرد مغز و اعصاب نهفته است. این ماده معدنی به تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی و جریان خون در مغز کمک می‌کند و وقتی سطح آن کاهش یابد، احتمال بروز سردردهای میگرنی بیشتر می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند افرادی که دچار میگرن هستند، معمولاً سطح منیزیم پایین‌تری نسبت به افراد سالم دارند. به نظر می‌رسد منیزیم با مهار سیگنال‌های عصبی که در ایجاد میگرن نقش دارند، از بروز حملات پیشگیری می‌کند. به همین دلیل، انتخاب بهترین نوع منیزیم برای میگرن می‌تواند تأثیر چشمگیری در کنترل این بیماری آزاردهنده داشته باشد.

فقر و بی عدالتی در حاشیه کوره‌پزخانه‌ها

در محوطه مسکونی کوره‌های آجرپزی، عملا خانه بهداشت یا چیزی نظیر آن وجود ندارد، چرا که سکونتگاه‌ها کاملا غیررسمی است.

ایران دومین تولیدکننده جهانی داروی SMA؛ صرفه‌جویی ۵۵ میلیون دلاری در هزینه‌های ارزی

ایران با تولید یکی از گران‌ترین داروهای دنیا برای درمان بیماری آتروفی عضلانی نخاعی (SMA)، به عنوان دومین تولیدکننده جهانی این دارو شناخته شد. دارویی که به کمک تکنولوژی داخلی به دست بیماران ایرانی رسیده و باعث صرفه‌جویی سالانه ۵۵ میلیون دلار ارزی می‌شود.