استخوان
-
برای داشتن استخوانهای قوی این ماده را به یک لیوان آب اضافه کنید
میتوان مواد مغذی که از سلامت استخوانهای ما حمایت میکنند را در بسیاری از غذاهای مصرفی یافت اما آیا میدانستید که این موضوع در مورد نوشیدنیهای متعدد نیز صدق میکند؟
-
محققان فنلاندی گزارش دادند؛
شدت ورزش در سالمندی بر قوی نگه داشتن استخوان ها تأثیر می گذارد
تحقیقات جدید نشان میدهد که فشار کمی به استخوانها در طول ورزش یا فعالیتهای روزانه ممکن است موجب استخوانهای قویتر در سالمندی شود.
-
۲ ماده غذایی برای استحکام استخوانها
پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوانها پوک، ضعیف و شکننده میشود و در نتیجه احتمال شکستگیهای خود به خودی استخوان، بالا میرود.
-
چند گام ساده برای تقویت سلامت استخوان
چند گام ساده زیر می تواند از سلامت استخوان های شما در بزرگسالی اطمینان حاصل کند.
-
۱۱ منبع غذایی مهم برای تقویت استخوان
غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم میکنند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
کشف نقاب زیرپوستی استخوانها؛ راهی برای جوان ماندن در پیری!
گرهگشایی از رازهای جسم و درک عمقی از حالت سلامتی همواره برای انسانها جذاب و دلنشین بوده است. در این مسیر، به ملاقات با یک تکنولوژی خواهیم رفت که پنجرهای تازه را به دنیای تراکم استخوان و سلامت ارائه میدهد.سلامت استخوان، مثل یک نقاب زیرپوستی محافظ، در حفظ و حراست از ساختمان بنیادی بدنمان نقش اساسی دارد. اما آیا میدانستید که این عضو حیاتی بدن، می تواند ما را در برابر چالشهای زندگی و پیری مقاومتپذیرتر نماید یا به طور معکوس، تهدیدهای خطرناکی را به همراه داشته باشد؟
-
مطالعات نشان می دهد؛
«تنهایی» تهدیدی برای سلامت استخوان مردان
تحقیقات روی موشها نشان میدهد که تنهایی ممکن است بر سلامت هر دو جنسیت، به ویژه در نرها تأثیر بگذارد.
-
خار استخوانی (استئوفیت): علل و درمان آن
خارهای استخوانی، زائده های ریز استخوانی است که حرکت مفصل را محدود می کند. به طور کلی خارهای استخوانی با آرتریت ارتباط داده می شود اما در برخی موارد به دلیل آسیب دیدگی مفصل یا برخی بیماری های دیگر ایجاد می شود. خارهای استخوانی ممکن است روی هر نوع مفصل در بدن از جمله زانو، دست ها و لگن به وجود بیاید اما اغلب کف پا به ویژه روی پاشنه ایجاد می شود.
-
برای تقویت استخوان ها چه بخوریم و چه نخوریم؟
تقویت استخوان ها اهمیت زیادی دارد چرا که با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان افزایش می یابد، موثرترین روش ها برای تقویت استخوان ها ورزش کردن و تغذیه سالم است.
-
چه غذاهایی باعث جوش خوردن استخوان می شود؟
شکستگیهای استخوانی از آن دست اتفاقات ناخوشایند و ناتوانکنندهای است که با گذشت یک تا چند ماه، بسته به نوع و محل شکستگی و بویژه سن و شرایط عمومی فرد آسیبدیده، ترمیم و درمان میشود.
-
املاح و ویتامین های ضروری برای سلامت استخوانها
کلسیم یکی از مواد معدنیِ ضروری برای افزایش تراکم و استحکام استخوانهاست با این حال تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت کامل بافت استخوانی نیست.
-
بهبود نقایص استخوانی با روش ترکیبی جدید
استخوان ظرفیت شگفتانگیزی برای بازسازی دارد؛ پس از شکستگی، بدون ایجاد اثری در افراد سالم ترمیم میشود اما در افراد مسن، یا برای افراد مبتلا به بیماریهایی مانند دیابت، حدود ۱۰ درصد از شکستگیهای استخوان بلند به خوبی بهبود نمییابند و برای بهبود کامل به عوامل رشد یا موادی برای کمک به تحریک بازسازی بافتهای خاص نیاز دارند.
-
۴ گام برای داشتن استخوانهای سالم
پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوانهای شما پوک، ضعیف و شکننده میشود و در نتیجه احتمال شکستگیهای خودبخودی استخوان، بالا میرود.
-
یک متخصص زنان و زایمان مطرح کرد:
درمان ۷۱ نوع بیماری با خون بند ناف جنین
یک متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه امروزه تقریباً در درمان ۷۱ نوع بیماری بشر میتوان از خون بند ناف استفاده کرد، گفت: در کشور ما نیز چند بیماری ازجمله کمخونی ارثی، سرطان خون حاد یا لوسمی و کمخونی آپلاستیک در کودکان، به طور روزمره با کمک سلولهای بنیادی درمان میشوند.
-
اینفوگرافیک / ریزمغذیهای مفید برای استخوانها
کلسیم یکی از مواد معدنی است که به افزایش تراکم استخوان و استحکام این بافت حیاتی کمک میکند، اما تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان نیست و چندین ماده مغذی دیگر نیز برای حفظ سلامت استخوانها و پیشگیری از آسیبهای استخوانی در سنین بالاتر ضروری هستند.
-
علت اختلال عملکرد مفصل و تاندون در بیماری استخوانزایی شناسایی شد
اختلال استخوانزایی شایعترین شکل ژنتیکی بیماری شکننده استخوان است و منجر به نقص در بافت استخوان و همبند میشود. بیماران مبتلا به اختلال استخوانزایی ممکن است بهدلیل اختلال در عملکرد مفصل که تا حدی ناشی از تاندینوپاتی است، از نظر حرکتی مشکلات قابلتوجهی داشته باشند.
-
22 خاصیت خاص «شیر»
شیر به عنوان یک ماده غذایی بسیار مفید بر اندام های مختلف بدن تاثیر مثبت داشته و سبب استحکام و سلامت آنها میشود.
-
چرا گیاهخواری موجب تحلیل رفتن استخوان ها می شود؟
متخصصان آلمانی در یک آزمایش جدید به بررسی این موضوع پرداختند که چرا رژیم غذایی گیاهی یا به اصطلاح "رژیم وگان" با تحلیل رفتن و کاهش سلامت استخوان ها همراه است.
-
سرطان شناس ایرانی با بیش از 6 هزار پیوند مغز استخوان در جهان
پروفسور «اردشیر قوامزاده»، پدر پیوند مغز استخوان ایران، پزشک با تجربهای با بیش از 4 دهه سابقه تدریس در دانشگاه علوم پزشکی تهران است؛استاد برجستهای که بیش از 6 هزار پیوند مغز استخوان را در بیماران سرطانی انجام داده و صدها متخصص را تربیت کرده است.
-
ایستادن پا نمیخواهد
داستان عجیب یک زن؛ از نرمی استخوان تا نرم کردن سنگ
حرفهای مرد کوهنورد را به یاد دارد؛ مرد موسفیدی که همه زندگیاش را در کولهاش ریخته بود تا برای همیشه با زندگی خداحافظی کند. آخرین بار بود که سربالایی نفسگیر کوه را بالا میرفت اما با دیدن دختر جوانی که به ضرب و زور عصا روی زانوهایش بالا میرفت تصمیمش عوض شد، رفته بود تا بازنگردد اما برگشت تا دوباره شروع کند.
-
سلامت استخوان و ارتباط آن با سلامت قلب
پوکی استخوان ممکن است نشانه ای مهم از ابتلای شما به یکی از این بیماری های جدیتر و مرگبارتر یعنی بیماری قلبی باشد.پوکی استخوان مساله ای نیست که نادیده گرفته شود. این شرایط استخوان ها را تضعیف کرده و آنها را هرچه بیشتر مستعد شکستگی می سازد. این به معنای آن است که شما می توانید به واسطه شکستگی در استخوان هایی مانند لگن در بیمارستان بستری شوید.
-
چطور از سلامت استخوانهایمان محافظت كنیم؟
حواستان به استخوانتان باشد
استخوانها نقش حیاتی در سلامت بدن ما ایفا میكند؛ به طوری كه علاوهبر حفظ ساختار كلی و شكل دادن به اندامها، از آنها نیز حفاظت كرده و باعث استحكام عضلات شده و كلسیم را در خود ذخیره میكند.
-
مفیدترینها برای تقویت استخوان کودکان
استخوان یکی از اصلیترین اعضای بدن است و تقویت آن در دوران کودکی باعث سلامت و حتی تناسب اندام در بزرگ سالی میشود. دلیل اصلی ابتلا به نرمی استخوان در کودکان کمبود ویتامین D و کلسیم است.
-
نکاتی برای پیشگیری از آسیب های استخوانی
چه چیزهایی برای سلامت استخوان ها مفید است؟
شکستگی یا ترک برداشتن استخوانها بسیار دردناک است، بنابراین باید تا حدامکان از این آسیبدیدگیها پیشگیری کرد. استفاده از رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم، میتواند در این زمینه مفید باشد.
-
تری پاراتاید؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
تری پاراتاید دارویی است که در مردان مبتلا به پوکی استخوان و زنان یائسه به تنظیم متابولیسم کلسیم کمک میکند.
-
ترمیم سریعتر استخوانهای شكسته با پروتئین كاهویی
استخوانهای شكسته معمولا در مبتلایان به دیابت آهستهتر ترمیم میشوند، اما محققان دانشگاه پنسیلوانیا روی درمانی خوراكی آزمایش میكنند كه درمان شكستگی را سریعتر میكند.
-
چند توصیه کلیدی برای سلامت قلب و استخوانها
گروهی از ۱۰۰ متخصص با بررسیهای متعدد، اقدماتی را که میتوان با استفاده از آنها، قلب و استخوانهای خود را حتی در دوران پیری سالم نگهداشت، توصیه کردهاند.
-
هیات امنای صرفهجویی ارزی در معالجه بیماران اعلام کرد
هزینه ۱۹ میلیاردی پیوند عضو در ۹۷ / اقبال کم برای اهدای "قلب"
مدیرکل طرح و برنامه هیات امنای صرفهجویی ارزی در معالجه بیماران وزارت بهداشت با اشاره به اقدامات هیاتامنا در حوزه پیوند، گفت: در سال ۹۷ به طور کلی ۱۹.۸ میلیارد تومان برای انجام چهار نوع پیوند از سوی هیاتامنا هزینه شده است.
-
آلودگی هوا موجب تضعیف سلامت استخوان میشود
محققان انستیتوی سلامت جهانی بارسلونا با انجام مطالعه روی ۳۷۰۰ داوطلب دریافتند آلودگی هوا موجب تضعیف سلامت استخوانها میشود.
-
خواب و سلامت استخوانی
فواید حیاتی خواب بر كسی پوشیده نیست. اگر برای مدت طولانی خواب كافی نداشته باشیم، نهتنها دچار احساس كسالت و خستگی خواهیم شد، بلكه باید خودمان را برای عوارض جدیتری هم آماده كنیم؛ عوارضی چون استرس و افزایش احتمال ابتلا به برخی بیماریهای خاص.