استرس
-
باورهای اشتباه اما رایج در مورد استرس
هرچند استرس خفیف در برخی مواقع میتواند مفید باشد و نتیجهای مطلوب بدهد، مثلاً اضطراب عملکرد در حد خفیف پیش از یک امتحان مفید است و میتواند به فرد کمک کند هوشیار بماند و تلاش بیشتری بکند. اما برچسب ِ «مفید و لازم» زدن به هر نوع استرسی بسیار مضر است.
-
مراقبت از سلامت روان سالمندان به فراموشی سپرده نشود
آنها را گوشه رینگ نگذاریم
«فقط برای پیرها خطرناك است.» این جمله ساده با صد و یك شكل گوناگون، گاهی توهینآمیزتر و گاهی با لحن دلسوزانه بارها در مكالمههای فردی و خبرهای رسمی و مطالبی كه این روزها در مورد كرونا دست به دست میچرخد، تكرار شده است.
-
ضرورت اطلاعرسانی کارساز به جامعه در خصوص ویروس کرونا
یک روانشناس گفت: نوع هشدار دادن رسانهها به جامعه درخصوص ویروس کرونا باید از الگوی دردسر ساز به مدل کار ساز تغییر کند.
-
آیا نگرانی ها خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟
از آنجا که تعداد مبتلایان به کروناویروس – که با نام COVID-19 نیز شناخته می شود – رو به رشد است ، بنابراین تعداد افراد نگران در برابر این ویروس نیز افزایش می یابد. اما چقدر نگرانی معقول و چه اندازه نگرانی بیش از حد است؟
-
پروفسور باهر تشریح کرد:
۴ گانه سلامت برای غلبه بر استرس کرونا
یک جامعهشناس و استاد دانشگاه معتقد است، اضطراب و تنش ناشی از ویروس کرونا را میتوان با تکیه بر چهار رویکرد شامل توانایی (سلامت جسمانی)، دانایی (سلامت روحانی)، شکیبایی (سلامت نفسانی) و زیبایی (سلامت عرفانی) مهار کرد.
-
توصیه یک کارشناس ارشد روانشناسی به خانوادهها:
کودکان را در معرض اخبار استرسزا قرار ندهید
کارشناس ارشد روانشناسی تربیت مرکز مشاوره جهاددانشگاهی استان فارس با ارائه توصیههایی برای کاهش استرس و اضطراب خصوصا در کودکان، تاکید کرد که کودکان را تا حد امکان نباید در معرض اخبار پیرامون شمار بیماران یا فوت شدگان بیماری کروناویروس جدید، قرار داد.
-
کارشناسان درباره تأثیر استرس ناشی از بیماری کرونا می گویند
استرس بدتر از کرونا
فاصلهات را چندمتری با دیگران حفظ کن، دستهایت را مدام با الکل ضدعفونی کن، به وسایل اطرافت دست نزن، مراقب باش بیرون میری آلوده به کرونا نشوی میگن ویروس در هوا هم پخش شده، در محلهای شلوغ رفت و آمد نکن، دستهایت را مدام با آب و صابون بشوی، سوار مترو و تاکسی نشو، نکند کسی کرونایی باشد و تو هم آلوده شوی، این ویروس اولش علامتی نداره از همکارانت فاصله بگیر و...
-
چگونه بر استرس ناشی از شیوع کرونا غلبه کنیم؟
وقتی که اخبار شیوع یک بیماری عفونی همچون کرونا را میشنویم، میخوانیم یا میبینیم ممکن است مضطرب شده و نشانههایی از استرس داشته باشیم.
-
این تصورات اشتباه را از ذهن خود پاک کنید
6 باور رایج اما نادرست درباره استرس
غیرقابل کنترل، همیشه بد، کاملا قابلاجتناب و ... از تصورات اشتباه مردم درباره استرس است.
-
روانشناسان هشدار دادند:
پرهیز از وسواس در مواجهه با کرونا
آخرین آمار رسمی کرونا: ابتلای ٤٣ نفر و ٨ قربانی مجید صادقی، روانپزشک: نگرانی از مبتلا شدن خود و عزیزان وسواس فکری را افزایش داده است و افراد دچار وسواس شستوشو شدهاند؛ نگرانیای که در میان کادر پزشکی هم به چشم میخورد.
-
رییس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
"استرس" سرطانزاست، "پارازیت" نه
نقش آلودگی هوا و استرس در بروز سرطان، تغییر در سیمای بروز سرطانها، محرومیت ۴۰ درصد کشور از دستگاههای رادیوتراپی، تبلیغ دروغین روغنهای حاوی ویتامین D و ... از جمله مباحث مطرح در نشست خبری رییس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی است.
-
راهکارهایی برای غلبه بر شرایط پراسترس و بحرانی
استرس گاهی نتیجه یک اتفاق مهم و غیرمعمول است و گاهی هم به دلیل انباشته شدن فشارهای کوچک به وجود میآید. وقتی احساس میکنیم شرایط برای ما غیرقابل تحمل شده، قادر به مدیریت اوضاع نیستیم و فشار روی ما بسیار زیاد است، ممکن است در بحران باشیم و برای خارج شدن از این شرایط باید به راههایی متوسل شویم که گاه ساده اما کاربردی هستند.
-
یافته جدید پژوهشگران نشان داد:
استرس موها را سفید می کند
یافته های جدید پژوهشگران نشان میدهد قرار گرفتن در معرض استرس میتواند موجب از بین رفتن سلولهای بنیادی بدن شده و یکی از بخش های متأثر از این آسیب، از بین رفتن رنگدانههای مو است؛ بنابراین سفید شدن مو بهطور مستقیم به دلیل بروز استرس است.
-
15 نشانه نامحسوس استرس مزمن
استرس می تواند به مشکلات پوستی مختلف از خشکی پوست تا موارد جدیتر مانند پروریتوس یا خارش مزمن پوست منجر شود.همه ما در طول زندگی خود گاهی اوقات و به دلایل مختلف که می توانند از مشکلات خانوادگی یا کاری تا تعهدات اجتماعی را شامل شوند، استرس را تجربه می کنیم.
-
چند روش برای کنترل استرس روزمره
همه افراد در مراحل مختلف زندگی استرس را تجربه میکنند، این استرس ممکن است در خانه، محل کار، هنگام رانندگی یا به دلیل تعامل نادرست با افراد یا دردسرهای روزمره مانند گرفتار شدن در ترافیک گریبانگیر افراد شود.
-
تکنیکهای کاهش اضطراب
15 توصیه برای کاهش استرس در ایام امتحانات
استرس امتحانات طبیعی و بسیار رایج است. طبیعی است که نگران عملکرد خود باشید و به این فکر کنید که آماده نیستید و یا وقت کافی برای مطالعه ندارید. اگر شما هم از آن دسته دانش آموزان و یا دانشجویانی هستید که استرس امتحانات را تجربه میکنید بهتر است به خودتان یادآوری کنید که این تنها بخش کوچکی از زندگی شماست و اگر نتوانید کنترلش را به دست بگیرید در سایر مراحل زندگی با مشکلات بزرگتری روبرو خواهید شد.
-
چرا باید هر روز آب گرم نوشید؟
نوشیدن روزانه آب گرم فواید زیادی مانند کمک به کاهش وزن، مهار استرس و تسکین اعصاب دارد.
-
احساسات منفی مادر از راه چشم نیز منتقل میشوند
استرس چه تاثیری بر شیر مادر می گذارد؟
بچهها میبینند و با چشمان خود احساس خستگی، کلافگی، عصبانیت، غم و... را در چهره شما درمییابند. احساسات منفی مادر نه تنها از طریق شیر بلکه از راه چشم نیز منتقل میشوند.
-
آیا واقعاً استرس باعث ریزش مو میشود؟
حالت موی هر كسی نشان دهنده میزان استرس موجود در زندگی آن شخص است، در ادامه بیشتر به تاثیر استرس بر ریزش مو می پردازیم.
-
دردهای عصبی در فك معمولا در اثر استرس و فشارهای عصبی ایجاد میشود
وقتی فکتان اعصاب ندارد!
فكتان درد میكند، آنقدر كه حتی با لمس كردن آن اذیت میشوید و خمیازه كشیدن برایتان عذاب الیم محسوب میشود. گاهی این دردها با درد دندان اشتباه گرفته شده و به دیگر قسمتهای صورت و چشم و سر هم كشیده میشود كه در این صورت علاوه بر مراجعه به دندانپزشك باید سراغ پزشك مغز و اعصاب هم بروید.
-
استرس زیاد سبب جهش ژنتیکی میشود
محققان به تازگی دریافتهاند که حجم بالای استرس سبب ایجاد تغییراتی در بدن بهویژه جهش ژنتیکی میشود.
-
نشانه های استرس در کودکان
راههای کاهش استرس کودک در مدرسه
چند روزی است که در توئیتر خانمی را دنبال میکنم که از جنگ روانیای که در مدرسه برای دخترش به وجود آمده، مینویسد. دختر ۶ ساله در مدرسه آنقدر دچار استرس و تنش شده که مادر تصمیم گرفته بچه را دیگر به مدرسه نفرستد.
-
راهکاری فوق العاده برای رفع استرس و نگرانیهای روزانه
استرس؛ یکی از مشکلهای شایع درجوامع مدرن است، برای کاستن از میزان استرس میتوان از وسایلی کمکی، مانند «بالش چشم» استفاده کرد.
-
محققان دریافتند؛
افسردگی در بیماران سرطان ریه بسیار شایع است
مطالعه جدید نشان می دهد افسردگی در بین بیماران مبتلا به سرطان ریه بسیار شایع است و می تواند بر کیفیت زندگی و نتیجه درمان آنها تاثیر گذارد.
-
محققان ادعا می کنند؛
استرس در اوایل زندگی موجب افزایش طول عمر می شود
محققان دریافته اند فشار اکسایشی در اوایل زندگی موجب افزایش مقاومت به استرس های متعاقب در طول عمر می شود.
-
این نوشیدنی عالی استرس را از بین می برد
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال به بدن کمک میکند تا با استرس اکسیداتیو مبارزه کند.
-
توصیههای یک روان درمانگر برای کاهش فشار روحی با کار
یک روان درمانگر گفت: کار و اشتغال نقش اساسی در زندگی افراد دارد و نه تنها آرامش روحی، اعتماد و عزت نفس، پویایی و خلاقیت را در بین آنان گسترش خواهد داد بلکه از فشارهای روحی و روانی جامعه خواهد کاست.
-
از اختلال وسواس موکنی چه میدانید؟
وقتی استرس، مو از سر بچهها میکند!
یکی از شایعترین رفتارهایی که خیلی از افراد در مواجهه با استرسهای زندگی نشان میدهد، ناخن جویدن یا کندن مو است. این رفتار را ما در افراد کم سن و سالتر بیشتر از افراد بزرگسال میبینیم. به این دلیل که کودکان و نوجوانان روشهای مقابله با اضطراب، ناکامی و ترسها را نمیدانند و گاه تنها سلاحی که میتوانند از آن در برابر استرس و حال بد خود استفاده کنند کندن یا جویدن چیزی است.
-
۲۵.۶ درصد دیابتیهای زیر ۱۸ سال اختلال رودهای دارند
عضو انجمن غدد ایران گفت: ۲۵.۶ درصد افراد زیر ۱۸ سال مبتلا به دیابت در کشور مبتلا به بیماری اختلال روده ای(سلیاک) هستند و بسیاری از مبتلایان را دختران تشکیل میدهند.