-
عصبانی شدیم، چکار کنیم؟
خشم و عصبانیت یک واکنش طبیعی به شرایط نامطلوب و آزار دهنده برای فرد است؛ اما دانستن مهارت مدیریت کردن چنین شرایطی موضوع مهمی است که در این گزارش به آن پرداخته شده است.
-
هورمون عشق را بشناسید!
آکسی توسین نوعی هورمون است که هنگام ایجاد ارتباط عاطفی بین دو فرد و به ویژه مادر و کودک در قسمتی از مغز ترشح می شود و وقتی وارد جریان خون میشود، شیردهی را تحت تأثیر قرار میدهد و میتواند بر رفتارهای عاطفی، شناختی و اجتماعی تأثیر بگذارد؛ از این رو به هورمون عشق معروف است.
-
آیا افراد خوش بین عمر طولانی تری دارند؟
به گفته دانشمندان، در قرن بیست و یکم شواهد زیادی در مورد خوش بینی و مثبت اندیشی و اینکه چگونه می توانند بر سیستم ایمنی، عملکرد مغز و سلامت فیزیکی تاثیر بگذارند، پدیدار شده است.
-
با فرد مبتلا به افسردگی چگونه همدردی کنیم؟
پنج راه برای کمک به افراد افسرده
اگر می خواهید به فرد مبتلا به افسردگی کمک کنید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که در مورد این بیماری بیشتر بدانید. اگر تا به حال افسردگی را تجربه نکردهاید، همدردی با فردی که این بیماری را دارد کمی برایتان دشوار خواهد بود.
-
شش اثر افسردگی بر زندگی شخصی و کاری
افسردگی بازدارنده است و باعث میشود افراد بهسختی خود را به محل کار، مدرسه یا دانشگاه برسانند. افسردگی در واقع انرژی و انگیزه فعالیت را از فرد میگیرد.
-
نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد؛
مرگ مادربزرگ برای نوه های پسر دردناک تر است
نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد از دست دادن مادربزرگ ممکن است باعث ایجاد افسردگی در بین اعضای خانواده و به ویژه نوه های مذکر شود.
-
چگونه با کودکی که شب ها دندان قروچه می کند،رفتار کنیم؟
با کودکی که در شب دندان قروچه می کند و به هنگام عصبانیت دندان هایش را به شدت به هم می فشارد، چگونه رفتار کنیم؟
-
رودررو با سختیهای روزگار
این روزها در مواجهه با شرایط پساکرونا و سختیها و مشکلات ناشی از آن، بسیاری از ما فکر میکنیم طاقتمان بسیار کم شده و با توجه به اخباری که میشنویم، دیگر نمیتوانیم چشمانداز مشخص و روشنی از آینده خود داشته باشیم.
-
چطور با شکست روبهرو شویم؟
اینکه چه عواملی باعث میشوند با شکست مواجه شویم موضوع مهمی است اما از آن مهمتر، روش مواجهه ما با موقعیت شکست است. سازگاری با شکست، یک مهارت بسیار ارزشمند است که به ما کمک میکند در راه رشد قدم برداریم و اجازه ندهیم شکست، تأثیرات روانی منفی بر ما به جا بگذارد.
-
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت:
واکسیناسیون، افزایش اختلالات روانی در دوران کرونا را کنترل کرد/ غربالگری سلامت روان
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: انجام واکسیناسیون سراسری و کاهش ابتلا و تلفات ناشی از کرونا، افزایش بسیاری از آسیب ها و اختلالات روانی را کنترل کرد.
-
اختلال دلبستگی واکنشی چیست؟
یک روانشناس گفت: اختلال دلبستگی واکنشی یک بیماری نادر اما جدی است که در آن کودک خردسال با والدین یا مراقبان خود دلبستگیهای سالم و عاطفی برقرار نمیکند.
-
احساسات خود را پردازش کنیم
چرا نیاز داریم خودخواهی بیشتری داشته باشیم؟
یک فرد دارای سلامت روان که خودخواهانه عمل میکند قرار نیست دیگران را نادیده بگیرد و یا به آنها آسیب بزند، بلکه چنین فردی یاد گرفته است که دست از نادیده گرفتن دائمی خود بردارد.
-
چرا همیشه احساس خستگی میکنیم؟
یک روانشناس گفت: ما معمولاً خستگی خود را به گردن زندگی شلوغ و پرکار میاندازیم، در بیشتر موارد حق با ماست، اما اگر همیشه خسته هستید بدون اینکه دلیل آن را بدانید، نباید این مسئله را پشت گوش بیندازید.
-
توصیه هایی برای استفاده بهینه از اینترنت
چالش های بهداشت روانی کودکان در عصر دیجیتال
استفاده بیش از حد از رسانههای اجتماعی توام با خواب ضعیفتر و ارتباط قابلتوجه بین انجام بازیهای ویدیویی در زمان بعدازظهر و نابهنجاری و اختلالات خواب برای کودکان در شب همراه است. پلتفرمهای دیجیتال همچنین به نوعی تسهیلگر موقعیت هایی برای پرخاشگری سایبری با شواهدی از افزایش پرخاشگری سایبری را در برخی از کشورها فراهم میکنند.
-
چرا هنگام عصبانیت گریه میکنم؟
برخی افراد هنگام عصبانیت داد میزنند و جیغ میکشند، اما برخی دیگر هنگام عصبانیت گریه میکنند.
-
پنج ترفند فوقالعاده که حافظهتان را تقویت میکند
دانشمندان علوم اعصاب معتقدند که اگر دچار فراموشی هستید این پنج فعالیت را برای بهبود حافظه و یادآوری بهتر رویدادها انجام دهید.
-
۵ فایده خیالبافی که باور نمیکنید!
خیالبافی مدتزمان طولانی به صورت ناعادلانهای مورد انتقاد و هجمه قرار گرفته است در حالی که در واقعیت مزایای زیادی برای ما انسانها دارد.
-
بوئیدن یک فنجان قهوه گرم باعث آغاز یک روز خوب می شود؟
آیا بوی یک فنجان قهوه گرم به شما کمک میکند تا روز خود را به شیوه درستی آغاز کنید؟ پژوهشهای جدید نشان میدهند که سرعت پردازش بوی نوشیدنی صبحگاهی توسط مغز شما ممکن است به این بستگی داشته باشد که فکر میکنید آن بو خوشایند است یا خیر.
-
گیاهان خانگی به کاهش اضطراب کمک میکنند
در حالی که مشکلات سلامت روان را نمی توان با فراوانی درختچه ها حل کرد، اما ایجاد فضای سبز در داخل خانه می تواند برای سلامتی روزانه ما شگفتی ایجاد کند.
-
۷ روش ثابتشده علمی برای متمرکز ماندن
در این مقاله نکتههای ثابتشدهی علمی برای روشن نگه داشتن دکمهی «تمرکز» مغز را میخوانید.
-
چرا همیشه عصبانی هستم؟
در این مطلب دربارهی چگونگیِ تاثیر خشم بر مغز و رفتار و نشانههای آن را میخوانید و اینکه چرا حس عصبانیت به سراغ ما میآید.
-
موسیقی با حافظه ما چه می کند؟/ ۱۰ اثر شگفت موسیقی بر جسم و روان
گوشدادن به موسیقیهای شاد حال روحی شما را بهتر و شما را شاد میکند. با گوشکردن به موسیقی محبوب خود احساس بهتری پیدا میکنید. علاوه بر این، همراهی با ترانه و زمزمهکردن آن عملکرد مغز را بهبود میبخشد.