مضرات ترسناک نوشابه‌های رژیمی برای سلامت

بسیاری از ما نوشابه‌های رژیمی را به‌ علت قند و کالری کمی که دارند بدون نگرانی مصرف و حتی گاهی در مصرف آن‌ها زیاده‌روی می‌کنیم چون تصورمان این است که فقط قند  در نوشابه‌های گازدار می‌تواند مضر باشد، اما بد نیست بدانید نوشابه رژیمی هرچند کالری کمی دارد، اما کارشناسان ادعا می‌کنند که خطر آن برای سلامت بسیار زیاد است، آن هم درست بعد از اولین ساعت مصرف.

مصرف نوشابه برای روزه داران در ماه رمضان ممنوع!

یک کارشناس تغذیه مصرف بیش از حد چای، قهوه و نوشابه در ماه مبارک رمضان را موجب افزایش تشنگی روزه‌داران در طول روز عنوان کرد.

۷ خوراکی که در زمستان نباید مصرف کنید

بعضی از غذاها و خوراکی‌ها علی‌رغم طعم لذیذ و ظاهر خوش آب و رنگشان خیلی برای بدن ما مفید نیستند. اما گاهی تغییر فصل باعث می‌شود که ضرر این خوراکی‌ها بیشتر هم بشود.

مصرف زیاد این نوشیدنی پرطرفدار جریان خون در پاهای مردان را کاهش می‌دهد

نتایج نشان داد که فقط در مردان سبک زندگی کم تحرک و مصرف زیاد قند باعث کاهش جریان خون در پاها و افت پروتئینی به نام آدروپین می‌شود که حساسیت به انسولین را تنظیم می‌کند و نشانگر مهمی‌ برای بیماری های قلبی عروقی است.

اینفوگرافیک / ۶ اثر ویرانگر نوشابه بر بدن انسان

خوردن نوشابه‌های گازدار باعث بروز اختلال در بدن می‌شود و حداقل تاثیر منفی آن «پوکی استخوان» است و از تاثیرا بعدی آن می‌توان به شکم و پهلو، معده و دندان‌ها اشاره کرد

محققان دریافتند:

ارتباط خوردن نوشابه با مرگ و میر ناشی از سرطان

بر اساس مطالعه ای که در 15 سپتامبر به صورت آنلاین در اپیدمیولوژی سرطان، نشانگرهای زیستی و پیشگیری منتشر شد، مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر (SSB) با افزایش مرگ و میر ناشی از سرطان های خاص مرتبط است.

نوشیدنی های گازدار و افزایش احتمال ابتلا به سرطان های مرگبار

تحقیقات جدید دلیل دیگری بر کاهش مصرف نوشابه های گازدار را ارائه می کنند: نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های شیرین ممکن است خطر مرگ ناشی از سرطان را افزایش دهد.

این ۳ خوراکی را نخورید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود

النا ایگناتیکوا، پزشک عمومی و متخصص تغذیه در روسیه می‌گوید: در دوره افزایش شیوع کووید-۱۹، برخی از مواد غذایی باید از رژیم غذایی حذف می‌شدند که این امر به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

جنبه‌های مثبت و منفی نوشابه رژیمی برای بدن

وقتی نوشابه رژیمی می‌نوشید چه اتفاقی برای بدن تان رخ می‌دهد؟

شیرین کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین (شکر مصنوعی)، سوکرالوز (تنها شیرین‌کننده بدون کالری است که از شکر مشتق می‌شود) حتی توانند باعث اعتیاد در فرد شوند به گونه‌ای که فرد مصرف کننده عادت کند از محصولاتی با این شیرین کننده‌ها استفاده کند.

۱۰ بلای جبران ناپذیر نوشابه‌های گازدار

آمارها نشان می‌دهد که ۴۹ درصد از بزرگسالان آمریکایی به صورت روزانه از نوشابه استفاده می‌کنند. این موضوع موجب شده تا عوارضی مثل اضافه وزن و بیماری‌های مختلف برای سلامت بدن در این افراد افزایش پیدا کند.

بدترین نوشیدنی برای سلامت کبد چیست؟

یک متخصص تغذیه گفت: کبد بدن را سم‌زدایی می‌کند و در نتیجه یک عضو ضروری و مهم برای بدن محسوب می‌شود و باید آن را سالم نگه داشت.

مطالعات نشان می دهد؛

خطر نوشابه های گازدار برای زنان

تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین شده با قند ممکن است احتمال ابتلای زنان به سرطان کبد را افزایش دهند.

نوشیدن روزانه نوشابه رژیمی موجب ابتلا به زوال عقل می شود

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند مانند نوشابه و آبمیوه می‌تواند باعث افزایش وزن شود و حتی به سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت نیز کمک کند.

عوارض وحشتناک نوشابه برای کبد

احتمالا با تاثیر نوشابه بر چاقی آشنایی دارید، اما این نوشیدنی‌های گازدار و شیرین می‌توانند تاثیر جدی بر کبد هم بگذارند.

نتایج جالب یک مطالعه گسترده

زیروبهتر است یا نوشابه معمولی؟

همه متخصصان می گویند آب بهترین نوشیدنی است، اما وسوسه خوشمزه های مضر دست از سر انسان برنمی دارد، حالا در میان این خوشمزه ها کدام بهتر است: نوشابه ها و آب میوه های معمولی یا زیروها؟

پژوهش های پزشکی نشان می دهد؛

خوردن نوشابه خطر ابتلا به سرطان را زیاد می کند

سلامت نیوز: تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های قندی و نوشابه های گازدار سه بار در روز با ابتلای زودرس سرطان روده بزرگ پیش از ۵۰ سالگی مرتبط است.

یک مطالعه جهانی نشان داد

افزایش‌ نگران‌کننده مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا در کودکان

سلامت نیوز:نتایج یک مطالعه نشان داده است که بیش از نیمی از کودکان سراسر جهان هر هفته از نوشیدنی‌های انرژی زا مصرف می‌کنند.

از پیری زودرس تا تاری دید هزینه علاقه ایرانی‌ها به نوشابه گازدار

سلامت:سرانه مصرف  نوشابه گازدار در دنیا ۱۰ لیتر و در ایران به صورت سالانه ۴۲ لیتر و به گفته معاون سازمان نظام پزشکی 90 درصد خانواده‌ها کمبود کلسیم دارند.

چهار مورد از مضرات نوشیدنی‌های انرژی‌زا

چرا نباید کودکان نوشابه‌های انرژی‌زا مصرف کنند؟

«نوشیدنی‌های انرژی‌زا» نوشیدنی‌های آماده و دارای کافئین‌ هستند که به دلیل افزایش انرژی و بهبود هوشیاری ذهنی و عملکرد فیزیکی به این نام شناخته می‌شوند. معمولاً بزرگسالان این نوشیدنی‌ها را به طور منظم مصرف می‌کنند، اما کودکان و نوجوانان باید از نوشیدن نوشابه‌های انرژی‌زا به دلیل اثرات منفی که بر سلامت می‌گذارند، پرهیز کنند.

نوشیدنی‌های قندی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهند

مصرف نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مختلف را افزایش دهد، اما یک مطالعه جدید موردی دیگر را برجسته می‌کند: مصرف نوشیدنی‌های قندی علت ابتلا به سرطان روده بزرگ، سومین سرطان شایع در زنان و مردان در ایالات متحده.

کبد؛ پس از نوشابه زیاد!

کبد انسان اندام اصلی برای پردازش فروکتوز است که می تواند آن را تحت تاثیر قرار دهد. از این رو، اثر نوشابه بر کبد می تواند بسیار جدی باشد.زمانی که موضوع نوشیدنی ها مطرح می شود، نوشابه سالم‌ترین انتخاب محسوب نمی شود. از افزایش خطر بیماری قلبی‌عروقی، تا پوسیدگی دندان و چاقی، روش های زیادی وجود دارند که نوشابه می تواند تاثیری منفی بر سلامت انسان داشته باشد. در این میان، کبد یکی از مهم‌ترین اندام هایی است که می تواند تحت تاثیر قرار بگیرد.

هر بطری نوشابه، یک بمب شیرین!

نوشابه کولا حاوی اسید فسفریک، قند و کافئین است. هر قوطی نوشابه گازدار معادل مصرف ۱۰ قاشق چایخوری شکر دارد.

این قاتل خوش آب و رنگ را از سفره‌تان حذف کنید

نوشابه‌های گازدار یکی از مضرترین نوشیدنی‌های رایج هستند که پای ثابت سفره‌های مردم ایران محسوب می‌شوند و این باعث شده است که سرانه مصرف نوشابه در کشور ما چهار برابر سایر کشورها باشد و به تبع آن، آمار بیماری‌هایی مثل دیابت، فشار خون و اضافه وزن نیز در کشور افزایش یابد.

نوشیدنی‌های قندی خطر ابتلا به سرطان روده را در زنان دو برابر می‌کند

سرطان روده بزرگ دومین علت شایع مرگ ناشی از سرطان در ایالات متحده است. میزان بروز این سرطان در افراد زیر ۵۰ سال در چندین کشور ثروتمند به طور قابل توجهی افزایش یافته است.

عوارض وحشتناک مصرف نوشابه گازدار

نوشابه گازدار علاوه بر اینکه باعث پوسیدگی دندان و اختلال گوارشی می‌شود، بیماری‌هایی مانند دیابت، افسردگی و سرطان هم به همراه دارد.

خطر مصرف نوشابه های قندی در کودکان

محققان بر اساس نتیجه یک مطالعه هشدار می دهند که داشتن یک رژیم غذایی مملو از نوشیدنی های قندی مانند نوشابه های گازدار در سال‌های اول زندگی به بروز مشکلات حافظه‌ای منجر می‌شود.

مصرف نوشابه و افزایش خطر مرگ مبتلایان به سرطان پستان

نتایج تحقیقات جدید دانشگاه بوفالو ایالات‌متحده نشان می‌دهد، بیماران مبتلابه سرطان پستان که به‌طور منظم نوشیدنی‌های شیرین قندی می‌نوشند، بیش از دیگران در معرض خطر مرگ‌ومیر قرار دارند.

یافته محققان سوئیسی؛

مصرف منظم نوشابه های گازدار موجب تغییر ساختار مغز می شود

محققان در یک مطالعه نشان داده اند که مصرف منظم کافئین می تواند ماده خاکستری مغز را تغییر دهد. با این حال به نظر می رسد این اثر موقتی است.