چاقی
-
محققان فرانسوی هشدار می دهند؛
نوشیدن روزانه یک لیوان نوشابه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
نتایج یک تحقیق نشان می دهد حتی مصرف روزانه مقدار کم آبمیوه یا نوشابه گازدار خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
-
مراقب مصرف مواد غذایی حاوی "شربت فروکتوز" باشید
شربت ذرت با فروکتوز بالا یکی از شیرین کنندههایی است که در صنایع غذایی به کار گرفته میشود؛ این درحالیست که کارشناسان با توجه به روند رو به رشد بیماریهایی نظیر چاقی، دیابت، کبد چرب و ... نسبت به استفاده از این شیرین کننده مصنوعی هشدار میدهند.
-
مطالعات بین المللی نشان می دهد؛
تاثیر کم مصرف کردن کالری در کاهش ریسک حمله قلبی
محققان دریافتند کاهش مصرف کالری، حتی به میزان کم، می تواند ریسک حمله قلبی را کاهش دهد.
-
وسط پژوهشگران بررسی شد
عوامل مؤثر بر اختلال پرخوری عصبی
نتایج یک تحقیق داخلی نشان میدهد آموزش تنظیم هیجان و ذهن آگاهی بر بهبود اختلال پرخوری عصبی مؤثر است و موجب بهبودی در اضطراب افراد مبتلا به پرخوری عصبی میشود اما در بهبود ادراک نادرست از تصویر بدنی و افسردگی در افراد مبتلا به پرخوری عصبی تأثیری ندارد.
-
ویژگی های یک صبحانه کامل
خوردن صبحانه،کلید تقویت سلامت مغز
مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد.
-
چهار روش غلط آشپزی، شما را چاق می کند!
اگر ورزش می کنید و سعی دارید غذاهای سالم تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از 4 اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا به طور موثرتری از ابتلا به افزایش وزن پیشگیری کنید.
-
مکملی برای کنترل چاقی و اختلالات متابولیک
نتایج یک بررسی نشان میدهد مصرف مکملهای باکتری روده موسوم به "پروبیوتیک" برای مبتلایان به اختلالات متابولیک مفید است.
-
پژوهشگران می گویند؛
سرزنش افراد چاق سبب افزایش وزن آنها می شود
پژوهشگران دریافتند ارائه تصویر منفی از افراد چاق در اجتماع و رسانه های عمومی سبب ایجاد واکنش روانی غیرارادی در آنها شده که این موضوع سبب میل بیشتراین افراد به خوردن و اضافه وزن بیشتر می شود.
-
تاثیر نوعِ چاقی بر سلامت قلب
پزشکان در یک مطالعه جدید خاطر نشان کردند که اشخاص با اندام "گلابی شکل" نسبت به افرادی که اندام به اصلاح "سیب شکل" دارند، سالمتر هستند.
-
کم آبی چطور شما را چاق می کند؟
متخصصان تغذیه تاکید دارند که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
-
پوسته کاکائو از چاقی و مقاومت به انسولین جلوگیری می کند
چاقی به سلول ها هشدار می دهد به نحوی که می تواند منجر به مشکلات سلامتی درازمدت شود. نمونه هایی از تغییرات سلولی ناشی از چاقی شامل التهاب و آسیب به توابع متابولیکی مانند استفاده از انسولین و ایجاد انرژی است.
-
کالری نان های سنتی و غیر سنتی؛ نان چاق می کند؟
یكی از انواع رایج نان بهویژه در رژیمهای لاغری، نان جوست كه از آرد جو تهیه میشود. آرد جو نسبت به آرد گندم قدرت سیركنندگی و فیبر بالاتری دارد؛ بنابراین برای كسانیكه چاق هستند و قصد گرفتن رژیم لاغری دارند، انتخاب مناسبتری است.
-
یک عامل مهم افزایش وزن
متخصصان تغذیه میگویند که سریع غذا خوردن میتواند تاثیر چاقکنندگی داشته باشد.
-
افزایش خطر چاقی در دوران کودکی با کارکرد مغزی کمتر
بیش از نیمی از انرژی بدن در دوران کودکی توسط مغز مصرف میشود و میزان این مصرف انرژی مغزی با چاقی دوران کودکی نیز مرتبط است.
-
محققان سوئدی می گویند؛
ارتباط اضافه وزن و چربی بدن با بیماری های قلبی عروقی
مطالعات نشان می دهد با افزایش شاخص توده بدنی (BMI) و توده چربی، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد.
-
کودکان طلاق چاق میشوند
گروهی از متخصصان انگلیسی در بررسیهای اخیر خود دریافتند کودکانی که والدین آنان از یکدیگر جدا شدهاند نسبت به کودکانی که با والدین خود زندگی میکنند بیشتر در معرض اضافه وزن هستند.
-
محققان استرالیایی عنوان می کنند؛
تاثیر نور خورشید بر پیشگیری از ابتلا به دیابت و چاقی
دانشمندان دریافتند که اشعه ماوراءبنفش نور خورشید بر جلوگیری از ابتلا به دیابت و چاقی موثر است. این اشعه روند افزایش وزن را کُند می کند و بر کاهش علائم بیماری دیابت تاثیرگذار است.
-
خاصیت آنتی اکسیدانی 5 میوه، خطر چاقی را از شما دور می کند
آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
-
مطالعات محققان اسپانیایی نشان می دهد؛
اضافه وزن خطر فشارخون کودکان را دو برابر افزایش می دهد
طبق نتایج یک مطالعه جدید، کودکان چاق ۴ ساله با ریسک دو برابری ابتلا به فشارخون بالا تا سن ۶ سالگی مواجه هستند.
-
روشن نگه داشتن تلویزیون در طول شب باعث چاقی می شود
قرار گرفتن در معرض نور در طول شب – از نور تلویزیون اتاق خواب گرفته تا نور خیابان از خلال یک پنجره – جز اینکه مزاحم خواب می شود؛ خطر ابتلا به افزایش وزن و چاقی در زنان را افزایش می دهد.
-
یک عامل افزایش وزن در زنان
نتایج یک بررسی نشان میدهد وجود نور مصنوعی هنگام خواب به افزایش وزن در زنان منجر میشود.
-
محققان انگلیسی پی بردند؛
مصرف روزانه بلوبری ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد
محققان پی بردند مصرف روزانه ۱۵۰ گرم بلوبری به کاهش ریسک بیماری قلبی-عروقی کمک می کند.
-
دردسرهای چاقی در دوران بارداری
اضافه وزن یا چاقی میتواند طی بارداری برای شما یا جنین، دردسر ساز شود. قبل از بارداری، بهتر است به وزن نرمال برسید. اینکه وزن نرمال شما چقدر باید باشد، بر اساس قد شما تعیین میشود.
-
رابطه چاقی و کوچک شدن مغز
از این مساله آگاه هستیم که افراد مبتلا به بیماری های آلزایمر و پارکینسون بافت و توده مغز خود را از دست می دهند که آنها را در ارائه عملکردهای جسمانی و روانی با مشکل مواجه می سازد. حفظ وزن سالم می تواند خطر ابتلا به این بیماری ها و کوچک شدن مغز را کاهش دهد.
-
بررسیها و تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد:
بیماریهایی که چاق تان میکند
بررسیها و تحقیقات پژوهشگران مشخص میکند که علاوه بر دلایلی چون سبک زندگی غلط، رژیم غذایی بد و نداشتن فعالیت بدنی که باعث چاقی میشوند، گروهی از بیماریها نیز خود عاملی برای چاقی محسوب می شوند.
-
مطالعات محققان سوئدی نشان می دهد؛
پسران نوجوان چاق با ریسک بالای بیماری قلبی در بزرگسالی مواجه اند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، تنها چند کیلو اضافه وزن در دوره نوجوانی می تواند موجب افزایش احتمال ابتلا به بیماری قلبی در بزرگسالی شود.
-
پسران چاق در بزرگسالی بیشتر به بیماری قلبی مبتلا میشوند
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که پسرانی که در نوجوانی چند پوند اضافهوزن دارند با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی در بزرگسالی روبرو هستند.
-
چاقی احتمال ابتلا به سرطان را افزایش میدهد
فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد اعلام کرد، چاقی یکی از عواملی است که شانس ابتلا به انواع سرطانها را بیشتر میکند و در نتیجه، جوامع ماشینی امروز بیشتر از سایر جوامع درگیر سرطان شده اند.
-
چرا احتمال بروز افسردگی در افراد چاق بیشتر است؟
محققان موفق به شناسایی مکانیسمی شدند که نشان میدهد چرا احتمال بروز افسردگی در افراد چاق و افرادی که رژیم غذایی پرچرب دارند، بیشتر است.
-
محققان توصیه می کنند؛
تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی
مطالعات جدید نشان می دهد ماده ای به نام نیترات که در سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش دهد.