سلامت بدن
-
محققان توصیه می کنند؛
ورزش کنید تا جوان بمانید
ورزش نه تنها سلامت قلب و ریه را بهبود می بخشد، بلکه تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی متوسط برای سلامت مغز، استخوان ها، عضلات و روحیه مفید است.
-
همهچیز درباره « پروتئینهای مغناطیسی»
«مغناطیس انسانی»، به توانایی مورد ادعای برخی از اشخاص اطلاق می شود که در آن، اجسام جذب پوست بدن آنها می شود.این ویژگی که به تازگی و با تزریق واکسن کرونا مورد توجه عموم قرار گرفته سوالاتی را مطرح کرده که در ادامه به مطالعاتی که درباره آن انجام شده است اشاره خواهیم کرد.
-
مغناطیسی شدن بدن انسان بر اثر واکسن کرونا صحت دارد؟
مدتی است که در بین مردم و در فضاهای مجازی بحثی ایجاد شده که تزریق واکسنهای کووید-19 منجر به مغناطیسی شدن بدن میگردد. این امر سبب ایجاد نگرانیهایی در جامعه شده است. در این گزاره برگ سعی ما بر این است تا با تکیهبر شواهد علمی به این نگرانی و پرسشهای پیرامون آن پاسخ دهیم.
-
چگونه از شر گرههای عضلانی گردن رها شویم؟
گرفتگی بدن یکی از اتفاقاتی است که زیاد برای خانمها رخ میدهد. ممکن است گاهی هنگام ورزش یا بهدلیل بد خوابیدن یا حتی سرما دچار گرفتگی شویم. در ادامه به بررسی این گرفتگیها و نحوه درمان آنها خواهیم پرداخت.
-
برای تقویت سیستم ایمنی چند راهکار مهم و ساده بیاموزیم
تقویت بدن برای گذار از کرونا
هنوز با کرونا درگیر هستیم؛ گرچه واکسیناسیون شروع شده و از پیک چهارم خلاص شدهایم. یکی از راهکارهای جلوگیری از ابتلا به این ویروس، تغذیه سالم با هدف افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن است. بنابراین میخواهیم با چند راهکار برای افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن آشنا شویم. هنوز با کرونا درگیر هستیم؛ گرچه واکسیناسیون شروع شده و از پیک چهارم خلاص شدهایم.
-
سلامت عمومیتان را بهبود ببخشید
9 عامل موثر در سلامتی که نیازی به تجویز پزشک ندارند
تجویز دارو و دستور پزشک گاهی لازم است اما تا زمانی که تغییرات مناسب را در سبک زندگیتان ایجاد نکنید، سلامت عمومیتان بهبود نخواهد یافت. د
-
پیاده روی روزانه موجب افزایش طول عمر و سلامتی می شود
نتایج یک بررسی نشان می دهد: پیاده روی روزانه می تواند به عمر طولانی تر و سلامتی بیشتر کمک کند.
-
۵ نکته سالم اما عجیب برای داشتن یک زندگی متعادل!
راههای زیادی برای دستیابی به سلامتی وجود دارد و برخی از راههای به دست آوردن این شیوه زندگی ممکن است باعث تعجب شما شود.
-
اگر هر روز نان سفید بخورید، برای بدن چه اتفاقی می افتد؟
مصرف نان سفید به صورت روزانه باعث بروز مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
-
تمرینات ورزشی ساده برای حفظ سلامتی
۵ نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید
اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.
-
بهترین راه حل برای کاهش وزن در ماه رمضان
مطالعات نشان میدهد که مصرف برخی مکملهای غذایی در ماه مبارک رمضان میتواند به کاهش چربیهای زائد بدن کم کند.
-
آب چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
مصرف آب فواید بیشماری برای سلامتی دارد که کمک به کنترل وزن، چربی سوزی، حفظ ساختار سلولی و بهبود سلامت دهان تنها مواردی از آن به حساب می آید.
-
آزمون بدنی برگزار کنید!
برای حفظ سلامت بدن باید چه آزمایشهایی را در سال انجام دهیم؟
بعضی نشانهها، بیانگر آن است که باید به پزشک مراجعه کنیم. این نشان میدهد که ما به خودمان بیتوجه بودهایم و بدن به این شکل، معترض است؛ اما مهم این است که پیش از اعتراض و فریاد بدن، به آن رسیدگی کنیم. یکی از این راهکارها، انجام آزمایشهای منظم است. این کار کمک میکند تا با رسیدگی بهموقع، مانع از پیشرفت بیماری و بروز فاجعه شویم.
-
هیالورونیک اسید؛ جادوگر بدن انسان!
تقریبا نیمی از هیالورونیک اسید بدن در پوست تجمع یافته تا با اتصال به مولکول های آب باعث حفظ رطوبت این اندام مهم شود.
-
فرد روزه دار چطور آب بدن را خود را حفظ کند؟
یکی از موضوعات مهم در روزهداری این است که فرد روزهدار باید برای حفظ سلامت خود میزان آب بدن را حفظ کند.
-
التهاب مزمن و 6 نشانهای که نباید نادیده گرفته شوند
اگر به التهاب مزمن رسیدگی نشود می تواند به مشکلات سلامت جدیتر از جمله دیابت نوع 2، بیماری های خودایمنی، سرطان، و حتی بیماری آلزایمر منجر شود.التهاب ممکن است یکی از نگران کنندهترین اصطلاحات حال حاضر در دنیای سلامت باشد. در شرایطی که التهاب به طور طبیعی پس از ورود یک ماده خارجی یا مضر به بدن رخ می دهد، التهاب بلند مدت می تواند در نهایت به بروز بیماری ها و شرایط مختلف منجر شود.
-
چند نکته برای حفظ انرژی و سلامتی روزهداران
مطالعات مختلف اثرات مفید روزهداری را بر سلامت جسمی و روحی تایید کردهاند. مطالعات جدید نشان میدهد رعایت چند نکته ساده میتواند به حفظ انرژی و شادابی روزهداران منجر شود.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
محدودیت های شاخص توده بدن (BMI) چیست؟
شاخص توده بدن یا BMI ، ابزاری مفید برای تعیین وزن مناسب است، اما خیلی دقیق نیست. BMI به تنهایی نمی تواند سلامت فرد را نشان دهد، اما استفاده از آن در ترکیب با سایر شاخص ها می تواند اطلاعات کامل تری ارائه دهد.
-
اینفوگرافیک / نوشیدن آب ولرم چه تأثیری بر سلامتی انسان دارد؟
نوشیدن آب بویژه هر صبح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد تعادل در آن میشود. نوشیدن آب به تخلیه سریعتر سموم از بدن کمک میکند و همچنین کمکی برای تقویت کار غدد لنفاوی است.
-
چگونه در فصل گرما از بوی بد بدن خلاص شویم؟
همزمان با آغاز فصل گرما و افزایش دما، بدن انسان تعریق بیشتری خواهد داشت که در برخی از افراد با بوی بسیار ناخوشایندی همراه است.
-
متخصص طب ایرانی عنوان کرد؛
آشنایی با اخلاط چهارگانه بدن/ چه موادی باعث افزایش سودا می شود
متخصص طب ایرانی گفت: مواد غذایی در مرحله هضم به چهار ماده بنیادین در بدن تبدیل می شوند که به آنها اخلاط چهارگانه دم، بلغم، سودا و صفرا می گویند.
-
اسیدیته بدن به چه معناست؟ ۱۰ راه حل سریع
هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شود، مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان ها حذف می شوند تا اسید را خنثی کرده و از بدن خارج کنند. به همین دلیل ما شاهد افزایش پوکی استخوان خواهیم بود.
-
۱۰ علامت مشخص
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
-
با گوش هایمان چه چیزهایی درباره وضعیت سلامت مان بشنویم
شاید تصور این که گوشهای ما توانایی انجام کارهایی غیر از شنیدن را داشته باشند، مشکل به نظر برسد اما واقعیت این است که گوشها علاوه بر شنیدن، وظایف مهم دیگری هم بر عهده دارند. به عنوان مثال، آنها تعادل ما را تنظیم میکنند و اطلاعات مربوط به موقعیت سر را به مغز میفرستند.
-
علت کبودیهای بی دلیل چیست؟
زمانی که ضربهای به قسمتی از بدن وارد میشود، آثار کبودی و تغییر رنگ در آن ناحیه ظاهر میشود که طبیعی است. اما ممکن است شما هم تابهحال برایتان پیش آمده باشد که بدون هیچ ضربهای، آثار کبودی روی بدنتان دیدهباشید. کبود شدن بدن اگر براثر ضربه نباشد، دلایل مختلفی دارد که در این مطلب قصد داریم آنها را بررسی کنیم. با ما همراه باشید.
-
کفیر؛ گزینهای طبیعی برای تقویت سلامت بدن
برخی ترکیبات موجود در کفیر مانند لاکتوباسیلوس کفیری، نوعی باکتری که فقط در کفیر وجود دارد، می تواند به محافظت از بدن در برابر آثار مضر باکتری هایی مانند سالمونلا، هلیکوباکتر پیلوری و ئی. کولای کمک کنند.
-
صدای بدن تان از چه چیزی خبر می دهد؟
گاهی صداهایی از بدن تان شنیده می شود که هر کدام می تواند نشانه ای از یک اختلال باشد بنابراین لازم است آن ها را بشناسیم تا بدانیم چه زمان به پزشک مراجعه کنیم صداهایی که به طور معمول از بدن شنیده می شود مربوط به صدای به هم پیچیدن معده در زمان گرسنگی یا صدای تیک مفاصل هنگام بلند شدن یا نشستن است اما صداهای دیگری هم ممکن است شنیده شود که در ادامه به آنها اشاره می کنیم :
-
۷ نشانه تحلیل رفتن عضلات بدن
تحلیل رفتن عضلات بدن با برخی علائم خفیف شروع میشود که در صورت عدم توجه، با گذشت زمان به آرامی پیشرفت خواهد کرد.
-
۷ شوینده شیمیایی که پاک کننده سلامتی هستند!
در بسیاری از خانواده ها استفاده از سفیدکننده ها و پاک کننده ها بسیار رایج است و آن هم برای از بین بردن قارچ ها و کپک ها از حمام و وان یا آشپزخانه و حتی برای سفید کردن لباسها.
-
نقش رودهها در سلامت بدن
بیشتر ما فکر می کنیم که رودهها نقش چندانی در عملکرد و سلامت بدن بر عهده ندارند و تنها وظیفه شان جذب آب و مواد مغذی است، درحالی که چنین نیست و رودهها از کنترل خواب تا بهبود عملکرد دستگاه های بدن و ... را بر عهده دارند .در ادامه به نکاتی در این باره اشاره می کنیم :