سلامت بدن
-
محققان مدعی شدند؛
اثرات جبران ناپذیر آلودگی هوا بر سلامت بدن
نتایج تحقیقات نشان داد که تاثیر آلودگی هوا بر سلامت انسان فراتر از ریه و چشم است.
-
قدرتِ "گرفتن" دست ؛ نشانه ای مهم از سلامت بدن (+عکس)
قدرتِ "گرفتن" دست توسط دستگاهی به نام دینامومتر دستی اندازه گیری می شود. این وسیله نوعی دستگاه دستی است که فرد باید تا جایی که می تواند آن را فشار دهد.
-
پیامدهای بلندمدت گرمای شدید برای سلامت بدن
گرما به بدن شما استرس وارد میکند و زمانی که بدن شما استرس دارد، برای مقابله با سایر موارد مانند بیماریهای قلبی یا تنفسی با مشکل روبهرو میشود.
-
رابطه بین ساحل و دریا با سلامتی
ساکنان ساحلی و گردشگران سواحل برای قرنها احساس سلامتی داشتهاند اما دانشمندان به تازگی شروع به بررسی مزایای سلامتی احتمالی زندگی در سواحل کردهاند.
-
نکاتِ ساده برای سالم ماندن که هرکسی باید بداند
همه ی ما به دنبال روش هایی هستیم تا نسبت به دیروز شادتر باشیم و سالم تر زندگی کنیم.
-
بدن انسان زمان صرف غذا را تعیین میکند
نتایج تحقیق جدید دانشگاه ساری انگلستان نشان میدهد که بدن انسان میتواند زمان وعدههای غذایی منظم را پیشبینی کند و ریتم روزانه گلوکز خون ممکن است تحت تأثیر زمان و اندازه وعدههای غذایی باشد.
-
چند توصیه برای مراقبت از سلامتی در فصل بهار
بهار زمان خوبی برای تجدید نظر در رژیم غذایی، فعالیت بدنی، روال خواب و بسیاری موارد دیگر است.
-
مضرات استفاده از تلفن همراه بر سلامت بدن
امروزه در دنیای فناوری استفاده از تلفن همراه به بخش جدا نشدنی از زندگی ما تبدیل شده است، اما همین تلفن همراه که زندگی ما به آن وابسته است، ممکن است آثار جبران ناپذیری روی سلامت بدن داشته باشد.
-
۱۰ فایده شگفت انگیز سرما برای بدن
درست است که در هوای سرد احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر میشود، اما در فصل سرما از بسیاری از بیماریها و ویروسهایی که در هوای گرم شایعتر هستند در امان میمانید.
-
حقایقی درباره خواب و بیداری
««عادت کردهایم» که «آخرین» چیزی که قبل از خواب میبینیم، صفحه روشن تلفن همراهمان باشد و «نخستین» چیزی که زمان بیداری با آن مواجه میشویم هم، همین تلفن همراه است؛ در حالی که سازندگان و تولیدکنندگان این رسانهها و شبکههای اجتماعی خودشان سبک زندگی متفاوتی را نسبت به اغلب ماها که «سرگرم» تولیدات آنها شدهایم، انتخاب کردهاند!»
-
8 ترفندخانگی برای بهبود سلامت بدن
هر چند برای بهبود و درمان به مشورت با پزشک نیاز داریم اما در موارد ضروری با چند ترفند ساده مثل تمرین تنفسی و پیاده روی روزانه می توان به بهبود سلامت بدن ، حفظ آرامش مبارزه با زوال عقل ،کنترل سطح قند خون و ... کمک کرد
-
فواید نوشیدن هشت لیوان آب در روز
نوشیدن روزانه هشت لیوان برای تنظیم دمای بدن مفید است.
-
مزایای عجیب زمستان برای سلامتی
شاید سرمای زمستان برای بعضیها چندان خوشایند نباشد، اما تحقیقات نشان میدهد که اگر بیرون از خانه و در هوای سرد فعالیتهای مختلفی انجام دهید، احتمالا به سلامت قلبتان کمک کردهاید.
-
نور موبایل چه تأثیری بر بدنمان میگذارد؟
این یک عادت اشتباه است که بهمحض اینکه به رختخواب میرویم، گوشی را دستمان میگیریم و شبکههای اجتماعی را بالا و پایین میکنیم چراکه بر اساس تحقیقات منتشرشده، بررسی گوشی قبل از خواب میتواند دلیل افزایش وزن شما باشد و در عین حال به پوست شما آسیب بزند.
-
11 نشانه هشدار دهنده در بدن
سفیدی زبان، ضایعات پوستی، کبودی بی دلیل و ... از نشانه هایی است که با بروز آن ها باید در باره بدن تان کمی نگران شوید بدن انسان شبیه یک دستگاه کاملا هوشمند عمل میکند و اگر قسمتی از بدن دچار مشکلاتی شود آن را با نشانههایی بروز میدهد. در ادامه به بررسی نشانههایی در بدن میپردازیم که در صورت بروز ،نگران کننده هستند.
-
۱۲ راه آسان برای بهبود سلامتی در تابستان
ثابت شده است که اگر صبح زود خود را در معرض نور روز قرار دهید، ساعت بدن شما جلوتر میافتد و شب برای خواب آمادگی بهتری خواهید داشت و همچنین پیادهروی سریع به طور چشمگیری خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
-
عادتهای بدی که برایمان مفید هستند
ترک عادتهای بد شاید دشوار باشد، اما این عادتها میتوانند برایتان مفید هم باشند.
-
چرا باید روزی ۲۰ دقیقه پاهایمان را بالا ببریم؟
تمرینی پیدا کرده ایم که با صرف تنها ۲۰ دقیقه در روز خستگیتان را در و حالتان را بهتر میکند. در اینجا فواید این تمرین را مشاهده میکنید.
-
۱۵ راه ساده ولی عالی برای سلامتی
انجام این توصیهها ۲ دقیقه و یا کمتر از آن وقت شما را میگیرند، اما نتیجه درخشانی در درازمدت برای شما خواهند داشت.
-
هرگز این اشتباهات را پس از ۵۵ سالگی مرتکب نشوید
چربی شکم یا چربی احشایی نوع خاصی از چربی خطرناک است که میتواند منجر به بیماریهای جدی مانند دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی شود. تلاش برای جلوگیری از افزایش چربی شکم بعد از ۵۵ سالگی بسیار مهم است.
-
فواید شگفتانگیز چروک انگشتان در حمام!
برخی از دانشمندان میگویند که چین و چروکهای نوک انگشتان و پاها ممکن است مانند آجهای روی لاستیکها یا کف کفشها عمل کنند. کانالهای ایجاد شده توسط چین و چروکها به فشردن آب از نقطه تماس بین انگشتان و یک جسم کمک میکند.
-
۱۰ پیام هشدارآمیز بدن
نشانه های ساده چون خال های پوستی،کم پشت شدن موها و تمایل به جویدن یخ می تواند حاکی از وجود یک مشکل در بدن باشد که باید آن را جدی بگیریم.
-
حقایق عجیب اما واقعی درباره بدن انسان
بدن انسان پر از شگفتی است. محققان با بررسی بدن انسان به حقایقی دست یافتند که ما در اینجا آنها را معرفی میکنیم.
-
معرفی 11 میوه مفید و مضر برای سلامت کلیه ها
مصرف برخی میوهها برای جلوگیری از بیماریهای کلیوی و نیز برای بهبود این بیماریها توصیه شده است.
-
این کارها برای ۵۰ سال به بالاها ممنوع
بزرگترین راز احساس بهتر و طولانیتر زندگی کردن فعال ماندن از نظر جسمی و ذهنی است. شما نمیتوانید اجازه دهید رفتارهای بد مادام العمرتان تا ۵۰ سالگی ادامه پیدا کند و روی سن تان تاثیر بگذارد. اگر برنامه ریزی کنید و اقدامات لازم را انجام دهید و عادتهای بد خود را ترک نمایید میتوانید پیری را به دورهای مساعد و به بهترین دهه زندگی خود تبدیل کنید.
-
۷ توصیه ساده برای کاهش سرعت روند پیری
تغییر در برخی عادات غذایی میتواند به کاهش چربی شکم و سرعت روند پیری کمک کند. در این مطلب ۷ توصیه ساده تغذیهای آورده شده است که میتواند در این زمینه راهگشا باشد.
-
چرا برخیها خطرات سلامتی را جدی نمیگیرند؟
یک متخصص ارتقای سلامت درباره این موضوع که چرا علیرغم آنکه سلامت برای همه مردم ارزش محسوب میشود، باز هم برخی خطرات سلامتی را جدی نمیگیرند، توضیح داد.
-
بدندرد، حاصل کمبود این ویتامینهاست
کمبود ویتامینها در بدن آثار منفی مختلفی از جمله بدن درد را ایجاد میکند.
-
چقدر هوای خودتان را دارید؟
اگر خواهان سلامت و حرکت قطار زندگی بر ریل سلامتی هستیم،راهی جز توجه به توصیههای بهداشتی نداریم. در این مسیر باید سبک زندگی مان را تغییر داده و تغذیه سالمی را در پیش گیریم؛ضمن اینکه باید مواظب روح و روان مان نیز باشیم و با کسب مهارتهای لازم چگونگی رها شدن از فشارهای عصبی و استرسهای روزمره را نیز فراگیریم.
-
۱۵ عادت روزانه مخرب برای بدن
با وجود اهمیت سوخت و ساز بدن، کارهای خاصی هست که ما بدون این که بدانیم با انجام آنها به فرایند سوخت و ساز بدنمان آسیب میرسانیم. در این مطلب ۱۵ عادت روزانه را معرفی میکنیم که برای سوخت و ساز بدن عواقب بدی دارند.