سلامت بدن
-
این پنج اشتباه بهداشتی را بعد از ۳۰ سالگی مرتکب نشوید
کم اهمیت جلوه دادن وضعیت سلامت بعد از سن ۳۰ سالگی می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات بهداشتی را از سنین ۴۰ سالگی به بعد افزایش دهد.
-
افزایش سلامت با 5 خوراکی روزانه
نوشیدن حداقل سه لیوان آب در طول روز لازم است. بهتر است چند حلقه لیموترش تازه یا برگ نعنای تازه یا چند قطره عصاره از یکی از گیاهان دارویی را به آن اضافه کنید تا خاصیت «دتوکس» یعنی سمزدایی از بدن نیز داشته باشد.
-
اگر این ۹ نشانه را دارید یعنی زودتر پیر میشوید
برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی میشوند. اگر شما هم این ۹ نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز میشود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.
-
رنگ مخاط بینی و آنچه درباره شرایط سلامت شما بیان میکند
اگر سیگار می کشید، تلاش کنید این عادت مضر را ترک کنید. مواد شیمیایی موجود در دود سیگار پاکسازی مخاط را برای بدن دشوار می کند که به شکلگیری مخاط غلیظ و راکد در بینی منجر می شود.
-
7 تاثیر هوای سرد بر سلامت
فصلهای سرد سال علاوه بر اینکه میتوانند عامل بیماریهایی مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا یا افسردگی در قالب اختلال خلقی فصلی باشند تاثیرات دیگری نیز بر سلامت ما دارند.
-
۵ راه کلیدی تا بیشتر و بهتر عمر کنیم
بسیاری از ما در جست و جوی یک زندگی طولانیتر والبته سالم هستیم اما شاید راه اشتباهی را برای رسیدن به این هدف دنبال کردیم. با هم راه و رسم زندگی سالم و طولانی را یاد بگیریم.
-
دانستنیهایی درباره انباشت بیش از حد دی اکسید کربن در بدن
آپنه خواب شرایطی رایج است که با تنفس کم عمق یا وقفه در تنفس هنگام خواب مشخص می شود. این شرایط می تواند در سطوح اکسیژن موجود در جریان خون تداخل ایجاد کرده و تعادل بین اکسیژن و دی اکسید کربن بدن را بر هم بزند.هایپرکاپنی یا هایپرکاربی شرایطی است که به واسطه سطوح بیش از دی اکسید کربن در خون شکل می گیرد. این شرایط اغلب به دلیل هیپوونتیلیشن (تنفس کم عمق یا نرخ تنفسی غیر طبیعی پایین) که موجب می شود اکسیژن کافی وارد ریه ها نشده و دفع دی اکسید کربن از بدن به میزان کافی نباشد، رخ می دهد. دلایل دیگری از جمله بیماری های ریوی برای هایپرکاپنی وجود دارند.
-
تقویت مهم ترین عضو بدن در جنگ با کووید۱۹:
۵ روش برای افزایش ایمنی ریه ها
اصلی ترین عضوی که در معرض آسیب دیدگی ناشی از ویروس کرونا قرار دارد، ریه است. در دوره همه گیری کرونا و علم به اینکه ابتلا به کووید ۱۹ تاثیر مخربی روی ریه ها خواهد داشت به کارگیری روش هایی که به تقویت سیستم تنفسی کمک کند از اهمیت بالایی برخوردار است.
-
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
مطالعات متعدد ارتباط مستقیم بین مصرف زیاد لیکوپن، به ویژه از گوجه فرنگی پخته و کاهش خطر سرطان پروستات را نشان داده اند.
-
تاثیر لوازم آرایشی بر سلامت بدن
استفاده از لوازم آرایشی و محصولات مراقبتی پوست به یکی از کارهای روزانه بیشترخانمها تبدیل شده است، اما شاید کمتر کسی به این موضوع توجه دارد که لوازم آرایشی میتواند بر سلامت خانمها در همه سنین و حتی سلامت جنین در دوران بارداری، اثر بگذارد.در ادامه به بررسی آثار مخرب لوازم آرایشی بر سلامت خانمها و نحوه محافظت پوست در برابر آنها خواهیم پرداخت.
-
یافته محققان ایرلندی؛
تداوم طولانی مدت کسالت و کوفتگی بدن بعد از بهبودی کووید ۱۹
مطالعه جدید نشان می دهد بیش از نیمی از افراد مبتلا به کووید ۱۹ حاد تا ۱۰ هفته از زمان شروع بیماری دچار خستگی و کوفتگی مداوم هستند.
-
عضو دفتر طب سنتی ایران:
ضعف بدنی پس از ابتلا به کرونا را با «نخود» جبران کنیم
متخصص تغذیه و عضو دفتر طب سنتی ایران با بیان اینکه عمده مشکلات بیماران کرونایی، درگیر شدن ریه است، گفت: نخود پخته برای دردهای ریوی مفید است تا آنجا که در طب سنتی از آن به عنوان غذای ریه یاد میشود. ضمن اینکه رفع کننده ضعف و بازگشت قوای بدن بهبودیافتگان کرونایی است.
-
سلامتیتان را در اولویت قرار دهید
علائمی که نشان میدهند از خودتان خوب مراقبت نمیکنید
خیلی از کارها و عادتهای روزانهی شما میتوانند نشاندهندهی این باشند که چندان از سلامت خود مراقبت نمیکنید. در این مطلب همراه ما باشید تا ببینید آیا علائم زیر را دارید یا نه و اینکه چگونه میتوانید از آنها پیشگیری کنید.
-
8 راهکار ویژه روزهای خزان برای آنکه با پادشاه فصلها همراه شویم
زندگی به سبک پاییز
اگر تعطیلات بلند تابستان را با خنکای پاییز مخلوط میکردند و روزها همانقدر بلند بود، دیگر هیچ ایرادی به پاییز وارد نبود! پاییز فصل محبوب خیلیها میشد و کسی هم از غروب زودهنگام و سوز پاییز، گله نداشت.
-
با این نوشیدنی ضعف و بیحالی را برطرف کنید
متخصص طب ایرانی گفت: برای برطرف کردن ضعف و بیحالی بدن، بهترین نوشیدنی آب سیب است که کمک زیادی به رفع ضعف بدن و کاهش تشنگی می کند.
-
یافته محققان نیوزیلندی؛
راز اصلی افزایش عمر مشخص شد
محققان دریافتند راز طول عمر بیشتر، عدم استعمال سیگار و داشتن فعالیت های اجتماعی در سنین سالمندی است.
-
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
فست فودها اثرات مخربی بر سلامت بدن میگذارند، به همین دلیل باید در مصرف آنها بیشتر احتیاط کرد.
-
۸ نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک میکند
اگر به دنبال راهنمای نهایی برای نوشیدنیهای سالم هستید این مطلب را بخوانید.
-
كرونا منجر به گرفتگی عروق بدن میشود
رئیس كمیته اپیدمیولوژی ستاد مقابله با كرونا گفت: برخی از عوارض كرونا اعم از عوارض كبدی، كلیوی و در سایر اندامهای بدن، میتواند از طریق ایجاد ترومبوزها یا لختههای خونی كوچكی در مویرگها و سرخرگهای بسیار كوچك باشد كه منجر به سكتههای ریز در آن قسمتها شود.دكتر علیاكبر حقدوست افزود: براساس یافتههای جدیدی كه این روزها اعلام شده است، این ویروس عوارض گسترده و سیستمیكی دارد كه فقط مختص و منحصر به ریه نیست.
-
چرا خانه کثیف و نامرتب میتواند بر سلامتی شخص تأثیر بگذارد؟
اگر طرفدار تمیز کردن خانه خود نیستید، تنها نیستید. طبق مطالعه ای که اخیرا انجام شده است، ۷۸٪ از افراد اعتراف می کنند که درهم و برهمی یا ظروف کثیف و نا مرتب دارند و ۳۱٪ نیز اعتراف می کنند که هرگز به طور عمیق خانه خود را تمیز نمی کنند. اما اگر به طور مرتب از تمیز کردن خانه خود صرف نظر کنید، این امر نه تنها کثیف به نظر می رسد بلکه می تواند سلامت شما را نیز در معرض خطر قرار دهد.
-
چگونگی حفظ سلامت جسم و روان در روزهای کرونایی
کارهای حال خوبکن در دوران قرنطینه
شما فردی بودید که هر روز به باشگاه میرفتید، صبح زود برای رفتن به سرکار آماده میشدید، بچهها را برای رفتن به مدرسه آماده میکردید، هر ماه دورهمی دوستانه یا فامیلی داشتید اما این روزها به خاطر جلوگیری از شیوع کرونا خانه نشین شدهاید. درحالی که این اقدام میتواند جان انسانها را نجات دهد اما ممکن است با اثرات جسمی و روحی ناخوشایندی همراه باشد؛ پس برای حفظ سلامت جسم و روان چه کار باید کرد؟
-
راه های حفظ سلامت در دوران قرنطینه
در دوران قرنطینه رژیم های متعادل غذایی و تمرینات ورزشی روزانه معمولا کنار گذاشته شده اند، با این حال باید سعی کنیم با این شرایط سازگار شویم. اکنون زمان مهمی برای محافظت از سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن است.
-
بدن سالم بسازید
داشتن بدن سالم در بین هیاهوی روزمره و کارهای خانه، سخت و غیرممکن به نظر میرسد اما در اینجا به شما چند نکته نهچندان سخت و غیرممکن برای سرحال نگه داشتن بدنتان خواهیم گفت.
-
آنچه باید در مورد حفظ سلامتمان در سال جدید بدانیم
اسرار طول عمر
زمانی که دوران پیری را تصور میکنیم، معمولا وضعیت والدین و اجدادمان را مدنظر داریم تا سن و سلامت خود را تخمین بزنیم اما واقعیت این است که تاثیر ژنتیک بسیار کمتر از شیوه زندگی سالم است. به عنوان مثال، عواملی مانند بیتحرکی یا استعمال دخانیات زمینه ابتلا به پرفشاری خون را به طور جدی بالا میبرد، حتی اگر فرد زمینه ژنتیک از این بیماری هم نداشته باشد.
-
این نکته ها را جدی بگیرید
نقاط مهم بدن که نیاز به مراقبت دارند
نقاطی از بدن به جز دندان ها،چشم ها و... نیاز به مراقبت دارند که اکثر ما به مراقبت آنها نمی پردازیم مثل ناف،زبان و...
-
5 واقعیت عجیب درباره بدن انسان
قصد داریم شما را با 5 حقیقت عجیب و واقعی درباره بدن انسان آشنا کنیم پس در ادامه با ما همراه شوید.
-
چه زمانی خارش بدن در بارداری خطرناک است؟
بیشتر خانمها (70 درصد) نوعی خارش پوستی را در دوران بارداری تجربه میکنند. این خارش در بیشتر موارد مشکل تهدید کنندهای نیست اما در موارد نادری ممکن است به دلیل وضعیتی به نام کلستاز داخل کبدی بارداری ایجاد شود.
-
چطور سالم بمانیم ؟
پنج قانون شگفت انگیز برای تندرستی
چطور سالم بمانیم ؟ دنبال کردن سبک زندگی سالم بسیار پیچیده و گیج کننده به نظر می رسد. تبلیغات و کارشناسان نیز توصیههای ضد و نقضی را ارائه میدهند.
-
سالم زندگی کردن چقدر طول عمر افراد را افزایش میدهد؟
مطالعهای جدید منتشر شده که نشان میدهد سالم زندگی کردن منجر به افزایش طول عمر و از سویی افزایش سالهای بدون بیماری زندگی میشود.
-
این هشدارها را بشناسید
۱۰ پیام از بدن؛ وقتی به ما هشدار میدهد که مشکلی دارد
بدن با ما با هشدارهایی که میدهد خبر از بیماری و مشکلاتی میدهد که اگر این هشدارها را بشناسیم، قبل از آنکه مشکل جدیتر شود، آن را حل خواهیم کرد.