طول عمر
-
اگر این ۸ عادت بد را دارید، زودتر پیر میشوید
سبک زندگی واقعا میتواند در سن و ظاهر شما تفاوت ایجاد کند. علیرغم آن که امید به زندگی ما ممکن است در حال افزایش باشد طول عمر ما زمانی که در سلامت خوب سپری میکنیم هنوز بسیار کمتر از حد انتظار باقی مانده است.بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت که در اکثر موارد به دلیل سبک زندگی ایجاد میشوند بسیار شایع بوده و با پیری سریعتر همراه هستند. اتخاذ برخی تغییرات سبک زندگی میتواند به پیشگیری از بیماریهای مزمن و پیری سریعتر کمک کند.
-
با این پنج ماده غذایی بیشتر عمر می کنید
یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد برخی غذاها که به شما کمک می کنند عمر طولانی تری داشته باشید و از شما در برابر سرطان و بیماری های قلبی محافظت می کنند.
-
نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می دهد؛
ورزش بیشتر موجب افزایش طول عمر می شود
یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد که افراد میانسال می توانند تنها با بلند شدن از روی کاناپه و پیاده روی روزانه به سال های عمر خود بیافزایند.
-
۵ نکته مهم برای داشتن عمر طولانی
عمر طولانی و زندگی بهتر نیازمند داشتن سلامت جسمی و روحی است که برای کسب این دو ۵ فاکتور اصلی معرفی شده است که در ادامه از آن ها مطلع خواهید شد.
-
محققان استرالیایی می گویند؛
رژیم غذایی و ورزش به تنهایی به زندگی بیشتر کمک نمیکند، باید هر دو را با هم انجام دهید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که برای طولانی تر شدن عمر، افراد باید هم سالم غذا بخورند و هم به طور منظم ورزش کنند.
-
نگاهی به نتایج ۵ تحقیق شگفتانگیز درباره طول عمر
بشر همواره به دنبال یافتن راهی برای افزایش عمر بوده و برخی میگویند که قدمت جستجوی راز طول عمر به اندازه قدمت زندگی خود بشر روی این کره خاکی است. با تحقیق در اینترنت به کمک موتورهای جستجو نیز به برخی پاسخهای رایج روبرو میشویم؛ مثلا اینکه بسیاری راز طول عمر را در غذای سالم خوردن، ورزش کردن یا داشتن زندگی سالم میدانند. البته برخی نیز راههایی همچون پرهیز از خوردن شیرینیها بعد از ساعت ۸ شب را پیشنهاد میکنند.
-
200 ساله شوید!
دانشمندان خبر از کشف دارویی دادند که با استفاده از آن می توانید تا 200 سال عمر کنید. یکی از آرزوهای همیشگی بشر داشتن عمر زیاد بوده است حتی آدمهای با نفوذی چون جف بزوس هم برای رسیدن به این علم و فناوری ،سراغ دانشمندان پژوهشگران و زیستشناسان بزرگی رفته و خواستهاند از طریق معکوسسازی روند پیری به زندگی جاودان برسند.
-
یافته های پژوهشی نشان می دهد؛
نمک طول عمر را کوتاه می کند
یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد افرادی که در وعده های غذایی خود زیاد نمک می ریزند ممکن است عمر کوتاه تری نسبت به افرادی که به ندرت دست به نمکدان می زنند داشته باشند.
-
چگونه عمری طولانی داشته باشیم؟
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که زیاد مطالعه میکنند عمر طولانیتری دارند. این مطالعه توسط محققان دانشگاه ییل در ایالات متحده انجام شده و ثابت کرده، مطالعه ذهن را فعال نگه میدارد، به کاهش استرس کمک میکند و باعث میشود بهتر از سلامت خود مراقبت کنیم.
-
۷ نکته رژیم غذایی برای زندگی طولانیتر و سالمتر
بر اساس نتیجه پژوهشی منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه بالینی در مقایسه با افرادی که هرگز ماهی نمیخوردند افرادی که هر هفته حدود ۳۹۶ گرم (سه تا چهار وعده ۱۱۳ گرمی) ماهی مصرف میکردند ۱۲ درصد کمتر از سایرین در معرض خطر مرگ به هر دلیلی قرار داشتند.
-
سر سفره نمکدان نگذارید
نتایج یک مطالعه توسط متخصصان دانشگاه "تولین" نشان میدهد: افزودن نمک به غذا سر سفره میتواند طول عمر را برای چند سال کاهش دهد.
-
زندگی بدون پیر شدن
واکسنی برای افزایش طول عمر
یک تیم تحقیقاتی از ژاپن میگوید واکسنی برای حذف سلولهای معروف به «زامبی» تولید کردهاند که درنتیجه تزریق آن میتوان طول عمر انسانها را افزایش داد. سلولهای زامبی با افزایش سن متراکم میشوند، به سلولهای مجاور آسیب میرسانند و باعث بیماریهای مرتبط با پیری میشوند. این تیم تأیید کردند در موشهایی که این واکسن به آنها تزریق شده، کاهش سلولهای زامبی مشاهده شده است.
-
محققان پی بردند؛
ویروس HIV فرایند پیری بدن را تسریع می کند
بر اساس تحقیقات جدید، اچآیوی تأثیر قابل توجهی بر پیری افراد آلوده به این ویروس دارد و تغییرات بیولوژیکی در بدن مرتبط با پیری را تنها در عرض دو تا سه سال پس از ابتلا تسریع میکند.
-
آیا افراد خوش بین عمر طولانی تری دارند؟
به گفته دانشمندان، در قرن بیست و یکم شواهد زیادی در مورد خوش بینی و مثبت اندیشی و اینکه چگونه می توانند بر سیستم ایمنی، عملکرد مغز و سلامت فیزیکی تاثیر بگذارند، پدیدار شده است.
-
یک تست جالب ده ثانیه ای برای آگاهی از میزان سلامت
عدم حفظ تعادل روی یک پا ممکن است نشانگر خطر مرگ شما باشد
می توانید روی یک پا بیایستید؟ یعنی می توانید تعادل خودتان را روی یک پا حفظ کنید؟ اگر نمی توانید این کار را بکنید باید بدانید که حتما باید این موضوع را جدی بگیرید
-
مطالعات نشان می دهد؛
خوش بینی موجب افزایش طول عمر زنان می شود
محققان دانشگاه هاروارد تأثیر خوشبینی را بر طول عمر زنان مطالعه کردند و دریافتند که خوشبینی با طول عمر بیشتر مانند زندگی تا سن ۹۰ سالگی مرتبط است.
-
محققان چینی می گویند؛
نوشیدن قهوه موجب افزایش طول عمر می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که فواید بالقوه قهوه برای سلامتی، حتی اگر مقداری شکر به آن اضافه شود، همچنان باقی است.
-
پیاده روی سریع ۱۶ سال به عمرتان اضافه می کند
محققان دانشگاه لستر بریتانیا ارتباطی میان سرعت راه رفتن و پیری افراد کشف کردهاند. نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که پیاده روی سریع میتواند ۱۶ سال به عمر شما اضافه کند.
-
کلید جوانی در دست این عضو بدن!
مطالعات جدید محققان نشان می دهد میکروب های موجود در دستگاه گوارش کلید جوانی محسوب شده و نوع مدفوع در این فرایند اهمیتی زیاد دارد. داشتن مدفوعی نرم و پرهیز از یبوست می تواند شما را جوان تر نگه دارد.
-
محققان می گویند؛
رژیم غذایی افزایش طول عمر را بشناسید
تحقیقات جدید نشان می دهد که اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات، آجیل، و غلات کامل و مقادیر کم گوشت قرمز و فرآوری شده همراه به رژیم روزه داری می تواند طول عمر را افزایش دهد.
-
عمر طولانی با خوردن شام در ساعت ۷ عصر!
مطالعهای تازه نشان میدهد صرف شام در ساعت هفت عصر ممکن است به شما کمک کند عمری طولانیتر داشته باشید.
-
مطالعات نشان می دهد؛
«سلنیوم» در کُند شدن روند پیری موثر است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،تحقیقات اخیر نشان می دهد که سلنیوم دارای خواص ضد پیری است و حتی ممکن است در برابر بیماری های مرتبط با سن محافظت کند.
-
راز طول عمر مردم اوکیناوا فاش شد
به گزارش سلامت نیوز،بشر همیشه دوست داشته عمر جاودان داشته باشد، این آرزویی محال است، اما میتوان به عمر طولانی دست یافت. در واقع راز زیستن طولانی مدت سالم زندگی کردن است. به همین دلیل است که بسیاری از محققان بر روی شیوه های تغذیه و شیوه زندگی روزانه فرهنگ های سالم تر در سراسر جهان تمرکز کرده اند. به عنوان مثال، واژه مناطق آبی توسط برخی کارشناسان ابداع شده است که اشارهای است به پنج منطقه در جهان که بیشترین درصد افراد 100 سال یا بیشتر را در ترکیب جمعیت خود دارند. این مناطق آبی اکنون به کانون اصلی مطالعه طول عمر و رازهای داشتن یک زندگی سالم تر تبدیل شده اند.
-
از این راه می شود جلوی پیر شدن را گرفت
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برترین ها، محصولات زیادی وجود دارند که شعارشان کند کردن روند پیری می باشد، اما جالب است بدانید سبک زندگی بر روی روند پیری تاثیر بیشتری خواهد داشت.
-
نوشیدنیای که شما را سالم نگه میدارد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، محققان دریافتند مصرف نوعی نوشیدنی به میزان قابل توجهی به سلامت قلب افراد کمک میکند.
-
وقتی اهمیت دمای بدن آشکار میشود
سرد زندگی کن، بیشتر زندگی کن
به گزارش سلامت نیوز، محققان موسسه فناوری شنژن که زیرمجموعه آکادمی علوم ملی چین است به همراه همکارانی از دانشگاه آبردین در یک مطالعه جالب دریافتند که دمای بدن نسبت به میزان متابولیسم بدن، تأثیر بیشتری بر طول عمر دارد.
-
داروی ضدپیری ساخته شد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از نیو اطلس، دانشمندان با کشف یک ساز و کار جدید داروهای سنولیتیک میگویند، این داروها پروتئینهای محافظ را تقویت میکنند که در نهایت میتواند به محدود کردن برخی از نشانههای پیری کمک کند.
-
این افراد ۱۷ درصد بیشتر عمر میکنند
سلامت نیوز: نتایج تحقیقات نشان میدهد افراد باهوش ۳۰ درصد بیشتر در معرض کوتهبینی هستند و ۳۰ درصد کمتر به افسردگی شدید مبتلا میشوند. در واقع افراد باهوش ۱۷ درصد بیشتر عمر میکنند.
-
محققان می گویند؛
افراد خوش بین عمر طولانی تری نسبت به بدبین ها دارند
سلامت نیوز :محققان می گویند افرادی که خوش بین هستند نسبت به افراد بدبین بیشتر عمر می کنند.
-
محققان می گویند؛
چند گام پیاده روی روزانه برای افزایش طول عمر نیاز است؟
سلامت نیوز:بررسی ۱۵ مطالعه شامل حدود ۵۰,۰۰۰ نفر از چهار قاره، بینش های جدیدی را در مورد تعیین میزان گام های پیاده روی روزانه که موجب بهبود سلامت و طول عمر بزرگسالان می شود ارائه می دهد.