سلامت روان
-
آثار خشم بر بدن
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
اثر خشم بر سیستم عصبی سمپاتیک نشان داده است که با آترواسکلروز یا بیماری عروق کرونر قلب ارتباط دارد.خشم یک احساس عادی و سالم است که هر فردی در طول زندگی خود گاهی اوقات آن را تجربه می کند. احساسات زمینه ای مانند غم، ترس، یا احساس گناه نیز ممکن است به صورت خشم بروز کنند. زمانی که استرس دارید، مانند دوران همه گیری بیماری کووید-19، ممکن است خشم را بیش از حد معمول تجربه کنید.
-
پیامد روانی همه گیری کووید-۱۹ برای نوجوانان
نتایج یک مطالعه در ایسلند نشان می دهد همه گیری کووید-۱۹ تاثیر چشمگیری بر سلامت روان نوجوانان داشته است.
-
چطور هجوم اخبار ناخوشایند به سمت روانمان را سد کنیم؟
شگردهای فرار از اخبار تلخ
بعضی معتقدند آرامش، در بیخبری است و بعضی دیگر عقیده دارند باید دید و خواند و دانست و دور ماندن از اخبار امکانپذیر نیست.
-
غذای سالم به سلامت روان کمک میکند
ممکن است هنگام بروز استرس یا افسردگی هوس غذاهای چرب داشته باشیم اما این غذاها همانقدر که میتوانند آرامبخش باشند میتوانند هیچ مزیتی برای سلامت روان نداشته باشند.
-
با مصرف مکملهای پروبیوتیک اضطرابتان را کاهش دهید
یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف هر روز مکملهای پروبیوتیک میتواند به کاهش سطح اضطراب کمک کند.
-
هیجانات ویروس کرونا مسری هستند/ چگونه از افکار منفی دور بمانیم
پیشگیری از سرایت هیجانات منفی همراه شرایط پیچیده همه گیری، به مراتب سختتر از سرایت ویروس است، زیرا نمی توان با فاصله اجتماعی و پروتکلهای بهداشتی هم از انتقال آنها جلوگیری کرد.
-
افرادی که «آه» میکشند کمتر افسرده میشوند!
حتما برای شما هم پیش آمده که در طول روز به خصوص بعد از مواجه شدن با اتفاقات و خبرهایی که باب میلتان نبوده، چندین و چند بار «آه» بکشید. طبق باور عمومی و رایج، «آه کشیدن» نشانه افسردگی و داشتن اضطراب است اما شاید برای شما جالب باشد بدانید این تصور کاملا غلط است و بین میزان «آه» کشیدن و احتمال ابتلا به افسردگی و اضطراب، چنین رابطهای وجود ندارد.
-
مدیرکل توسعه اجتماعی جوانان وزارت ورزش:
بحران کرونا نقش روانشناسان را در سلامت روانی نمایان کرد
مدیرکل دفتر برنامهریزی و توسعه اجتماعی جوانان وزارت ورزش و جوانان ضمن تبریک روز روانشناس و مشاور گفت: بحران کرونا نقش روانشناسان و مشاوران را در شاخصهای سلامت روانی جوانان و خانوادهها بیش از پیش نمایان کرد.
-
روانشناس:
اختلال دوقطبی در بیشتر موارد ریشه وراثتی دارد
روانشناس بالینی گفت: عوامل ژنتیکی و فیزیولوژیکی از قویترین و باثباتترین عوامل در بروز اختلال دوقطبی در فرد هستند و روانشناسان معمولا سابقه این اختلال را در خویشاوندان نزدیک یا دور فرد می بینند که باید هرچه زودتر درمان شود.
-
آیا مشکلات روانی مانع ورزشکردن است؟
نتایج تحقیقات نشان میدهد که مشکلات سلامت روان با مسدود کردن انگیزه ورزش کردن به عنوان مانعی برای فعالیتبدنی در میان افرادی است که میتوانستند بیشترین بهره را از ورزش کسب کنند.
-
آیا مشکلات روانی مانع ورزشکردن است؟
نتایج تحقیقات نشان میدهد که مشکلات سلامت روان با مسدود کردن انگیزه ورزش کردن به عنوان مانعی برای فعالیتبدنی در میان افرادی است که میتوانستند بیشترین بهره را از ورزش کسب کنند.
-
یک روانشناس تاکید کرد؛
بازماندگان کرونا نیازمند حمایت های روانی و اجتماعی
کرونا علاوه بر مرگ و میرهایی که به دنبال دارد، آسیب های دیگری هم دارد که از جمله آنها می توان به تخریب های روانی و اجتماعی که بر جای می گذارد، اشاره کرد.
-
تاثیر منفی همهگیری کرونا بر سلامت جسمی و روحی بزرگسالان آینده
رژیم غذایی و ورزش در دوران کودکی، بزرگسالان سالم و کم­اضطرابی به­ وجود می­آورد اما تعطیلی به دلیل همهگیری موجب کاهش فعالیت کودکان شده است و شاید با بزرگتر شدن مشکلات جسمی و روحی خاصی در انتظار آنان باشد.
-
کاهش اختلالات شناختی دوران پیری با خوردن آب چغندر
نتایج تحقیق جدید نشان میدهد، مصرف آب چغندر باعث ایجاد مخلوطی از میکرو ارگانیسمهای دهانی میشود که به سلامت روان و رگهای خونی مرتبط هستند.
-
کرونا در ایران؛ آخرین اخبار و گزارشها
شاخصهای بهداشت روانی در مردان چیست؟
تاخت و تاز کرونا در ابتلاء و گرفتن جان از مردان حکایت از ضرورت توجه بیشتر به سلامت جسمی و روحی آنان و کشیدن خط بطلان بر این فرهنگ "مرد باید که در کشاکش دهر، سنگ زیرین آسیاب باشد" دارد، توجهی که خانواده و جامعه با عملکرد خود به او میدهند.
-
سلامت روان در گرو فعالیتهای متنوع است
محققان دانشگاه بازل سوئیس نشان دادند که متفاوتبودن فعالیتهای بدنی میتواند منجر به نتایج بهتر سلامت روان شود و یکی از دلایل سلامت بودن در همهگیری خواهد بود.
-
اول به روانپزشک مراجعه کنید،بعدا بروید دماغ تان را عمل کنید
افزایش آمار جراحیهای زیبایی بینی آن هم در شرایطی که کرونا جان بسیاری از افراد جامعه را تهدید میکند خبری بود که چندی پیش روابط عمومی انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران اعلام کرد.
-
یک متخصص روان درمانی عنوان کرد؛
نگرانی از شیوع بلوغ زودرس در پاندمی کرونا/ آسیب های فضای مجازی
یک متخصص روان درمانی و استادیار دانشگاه گفت: استفاده بی حد و مرز از اینترنت و فضای مجازی، باعث بلوغ زودرس روانی و جسمی کودکان و نوجوانان می شود.
-
با فرسودگی روانی "کرونا" چه کنیم؟
مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: برای پیشگیری از فرسودگی و خستگی روانی باید به تغذیه، استراحت به موقع، خواب کافی و انجام فعالیتهایی که منجر به لذت و آرامش میشود به صورت جدی توجه شود و به نکات و دستورالعملهای بهداشتی پایبند بود و این دستورالعملها با دقت اجرا شوند.
-
یک روانشناس بالینی مطرح کرد:
در دوران کرونا شاهد بروز سوگ نابهنجار هستیم/تماس از راه دور به خانوادههای داغدار کمک میکند
یک روانشناس بالینی در برنامه صبحگاهی شبکه پنج سیما گفت: در سوگ نابهنجار شاهد فوتهای ناگهانی مثل دوران کرونا هستیم و از دست دادن فرزند برای خانوادهها سوگ نابهنجار محسوب میشود و حضور مجازی و تماس تلفنی به خانوادههای داغدار کمک میکند.
-
معاون درمان وزارت بهداشت عنوان کرد؛
مشکل بیماران فقط با درمان رایگان حل نمی شود/توجه به سلامت روان
معاون درمان وزارت بهداشت، بر ضرورت توجه به ابعاد معنوی و روحی درمان، گفت: مشکل بیماران فقط با درمان رایگان حل نمی شود.
-
از تاثیرات جسمی روانی کرونا چه می دانیم؟
روانشناس بالینی گفت: کرونا علاوه بر تاثیرات جسمانی، تاثیرات روانی در افراد جامعه داشته، شنیدن اخبار مرگ و میر بویژه مرگ افراد چهره و سرشناس، تصویری از مرگ در ذهن عموم افراد ایجاد کرده و سلامت روان مردم را تضعیف کرده است.
-
اینفوگرافیک / راههایی برای مراقبت از سلامت روان در مقابله با کرونا
در خانه ماندن، دورکاری، ترس از ابتلا به بیماری و از دست دادن عزیزانمان به دنبال ابتلا به کووید-۱۹ از جمله مسائلی هستند که در دوران شیوع ویروس کرونا میتوانند موجب به خطر افتادن سلامت روان شوند.
-
هشدار روانشناسان درباره افزایش اختلالات روانی جامعه در دوران کرونا
چرا شهروندان شناسنامه سلامت روان ندارند؟
«اصلاً دور از انتطار نبود که پس از شیوع کرونا و در دراز مدت افزایش اختلالات روانی اتفاق بیفتد و با فاجعه روانی مواجه شویم» این هشداری است که از زبان رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره بیان میشود.
-
رابطه تغذیه با سلامت روان
مصرف غذاهای سالم روی سلامت روان تاثیر می گذارد؟
جعبه های دارویی ممکن است هنگام ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله اضطراب یا افسردگی به کمک شما بیایند، اما نقش تغذیه در برطرف کردن این وضعیت های روان پزشکی را نمی توان نادیده گرفت.
-
چند نکته برای مراقبت از سلامت روان در مقابل کرونا
قریب به ۱۱ ماه است که با ورود ویروس کرونا به کشور شیوه زندگی خیلی از ما تغییر کرده است؛ ماندن در خانه و ندیدن دوستان و آشنایان برای قطع زنجیره انتقال بیماری، دورکاری برخی شاغلان، ترس از ابتلا به بیماری، از دست دادن عزیزانمان به دنبال ابتلا به کووید۱۹ و... همگی عواملی هستند که دست به دست یکدیگر داده و میتوانند باعث به خطر افتادن سلامت روان شوند...
-
محققان دریافتند؛
افزایش اختلال سلامت روان در کودکان مبتلا به بیماری قلبی مادرزادی
محققان پی بردند کودکان مبتلا به بیماری مادرزادی قلب پنج برابر بیشتر با احتمال ابتلا به اختلال سلامت روان روبرو هستند.
-
اطلاعیه ثبتنام و شرکت در همایش سلامت روان و رسانه
افراد متقاضی دریافت امتیاز بازآموزی وزارت بهداشت، طبق قوانین این سازمان در یک روز، فقط در یک نوبت صبح یا بعداز ظهر میتوانند در برنامهی همایش شرکت کنند.
-
چند توصیه کاربردی برای حفظ روحیه مثبت در دوران همه گیری
طی چند ماه گذشته بسیاری از مردم دنیا روزهایی اضطراب آوری را سپری کردهاند، روزهایی گره خورده با اندوه، نگرانی، مشکلات مالی، بیکاری و انزوای ناشی از همهگیری ویروس کرونا.
-
ضرورت حضور روانشناس و روان درمانگر در کارگروههای مقابله با کرونا
روانشناس بالینی گفت: حضور روانشناسان اجتماعی و مشاور روان درمانگر در کارگروه های مقابله با کرونا به منظور همنوایی اجتماعی مردم و ارائه یک الگوی واحد برای کاهش استرس ابتلا به این ویروس ضروری است.