آجیل
-
میانوعدهای که خطر زوال عقل را کاهش میدهد
مطالعهای جدید نشان میدهد که مصرف روزانه یک مشت آجیل بدون نمک میتواند بهطور قابل توجهی خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. این پژوهش که روی دادههای بیش از ۵۰ هزار شرکتکننده انجام شده، تأکید دارد که این میانوعده محبوب بهعنوان یک عامل محافظتی عمل میکند.
-
مزایا و معایب خیساندن آجیل در آب
آجیل ها به دلیل طعم، بافت و ارزش غذایی که دارند مورد ستایش قرار می گیرند؛ همچنین به راحتی می توان آنها را در غذاهای مختلف گنجاند. در حالی که محتوای بالای مواد مغذی آنها به طور گسترده ای شناخته شده است، بسیاری بر این باورند که خیساندن آجیل قبل از مصرف می تواند مزایای آنها را بیشتر کند. اما این ادعا چقدر صحت دارد؟
-
این افراد هر روز باید آجیل بخورند
یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.به گفته محققان، افرادی که روزانه ۴۰ تا ۸۵ گرم بادام، بادام زمینی، پسته یا گردو را به عنوان بخشی از رژیم کاهش کالری مصرف میکنند، نسبت به افرادی که از رژیم غذایی بدون آجیل استفاده میکنند، وزن بیشتری از دست میدهند.
-
توصیه محققان استرالیایی؛
کاهش وزن را با خوردن مغزیجات آجیلی تجربه کنید
یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.
-
مغز دانهها چه فوایدی برای سلامت دارند؟
مغزهای آجیلی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی هستند و مصرف روزانه آن به مقدار کم توصیه میشود.
-
آجیل، سپر ایمنی روان شما در برابر افسردگی
مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟
مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانیمدتی را ایجاد میکند و همچنین میتواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
-
عباسیان مطرح کرد؛
پیشنهاد طب سنتی؛ هر روز یک مدل آجیل بخورید
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ارتباط با زمان و مقدار مصرف آجیل، نکاتی را متذکر شد.
-
بعد از شام یک مُشت «آجیل» مصرف کنید
یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به پرخوری در ماه مبارک رمضان، گفت: با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان با ایام نوروز، نهایتا مصرف یک مشت آجیل با فاصله از وعده شام توصیه می شود.
-
اسماعیل زاده مطرح کرد؛
میوه خشک جایگزین آجیل شور و شیرینی شود
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، جایگزینی شیرینی و آجیل شور با میوه خشک را معقول دانست.
-
بهترین اندازه مصرف آجیل به عنوان میانوعده
آجیل ها یکی از بهترین میانوعده هایی هستند که میتوان چه در دوران رژیم چه غیر از آن مصرف کرد
-
مدیرکل آزمایشگاههای مرجع عنوان کرد؛
مراقب رنگ و بوی آجیل باشید
مدیرکل آزمایشگاههای مرجع سازمان غذا و دارو، نکات کلیدی در مورد سلامت آجیل شب عید عنوان کرد؛
-
مصرف روزانه آجیل با افزایش وزن همراه است؟
مصرف روزانه آجیل باعث افزایش وزن نمیشود اما سلامتی را بهبود میبخشد.
-
محققان پی بردند؛
سویا، آجیل و لوبیا در جلوگیری از عود سرطان سینه موثرند
یک تحلیل جدید نشان میدهد زنانی که از سرطان سینه جان سالم به در بردهاند با سویا، آجیل، لوبیا و غلات کامل احتمال عود مجدد بیماری شان را کاهش می دهند.
-
این سه آجیل را به منوی صبحانه تان اضافه کنید
آجیل ها میان وعده های مغذی هستند که فواید بسیاری دارند، اما مصرف آنها در زمان مناسب باعث خاصیت رسانی بیشتری به بدن شما می شود.
-
بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید
اختلال کم کاری تیروئید، اصولا در اثر کمبود ید و سلنیوم به وجود میآید. به نظر میرسد مصرف مواد غذایی و مغزیجاتی که حاوی این گونه مواد مغذی هستند، کمککننده باشد.
-
۶ خوراکی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با این میوههای خشک ویروسها و عفونتها را فراری دهید
در فصلهای پاییز و زمستان بیش از هر زمان دیگری بدن به تقویت سیستم ایمنی خود نیاز دارد. در این دو فصل به دلیل انتشار ویروسهای مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگیها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس میشود.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
این خوراکی ها برای تقویت حافظه مفید هستند!
یک رژیم غذایی سالم از همه جهت میتواند برای بدن مفید باشد از سلامت قلب گرفته تا کم خونی و دیابت و حتی سلامت مغز و تقویت حافظه. غذاهایی که برای مغز مفید هستند میتوانند به سالم نگه داشتن این اندام حیاتی کمک کنند و البته توانایی فرد را برای انجام کارهای ذهنی خاصی مانند حافظه و تمرکز بهبود ببخشند.
-
بهترین مغزها برای کاهش وزن
برخی از آجیل ها بیشتر از سایرین برای کاهش وزن شما مفید هستند.
-
رهایی از بیماریهای بزرگ با کمک مواد غذایی کوچک
نتایج پژوهش جدید نشان داده است که گنجاندن بیشتر آجیل، لوبیا و غلات کامل در رژیم غذایی فرد میتواند به نتایج بهتری برای سلامتی منجر شود.
-
از بهبود عملکرد مغز تا کاهش التهاب و تقویت استخوانها
۵ فایده منگنز برای سلامتی
منگنز یک ماده معدنی پرفایده است که به بدن کمک میکند کربوهیدراتها و چربیها را پردازش کرده و هورمونهای لازم را تولید کنید. این ماده معدنی، عملکرد مغز را بهبود میبخشد، التهاب را کاهش میدهد و دریافت آن برای داشتن استخوانهای قوی ضروری است.
-
مطالعات نشان می دهد؛
هر روز آجیل بخورید تا کمتر افسرده شوید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن روزانه یک مشت آجیل با کاهش ۱۷ درصدی خطر افسردگی مرتبط است.
-
۴ گروه غذایی که اگر سرگیجه دارید نباید مصرف کنید
احتمالا برای شما هم پیش آمده که به یکباره حس کنید همه چیز دور سرتان میچرخد؛ احساسی که به دنبال آن نتوانید روی پای خود بایستید و تعادلتان را از دست بدهید اما چگونه میتوان کاری کرد که این شرایط را تا حد امکان کمتر تجربه کرد؟
-
محققان نروژی توصیه می کنند؛
مصرف روزانه آجیل برای حفظ سلامت قلب مفید است
بر اساس یک بررسی جدید از ۶۰ مطالعه، یکی از راههای کاهش خطر بیماری قلبی، مصرف بیشتر آجیل و دانهها است.
-
آجیل لاکچری شد/ گِرَم به جای کیلو، نخود به جای بادام
باقری با بیان اینکه معضل بعدی این است که آجیل بسیار بالا رفته است، ابراز کرد: محصولی مانند پسته ظرف دو هفته یکباره اوج گرفت و افزایش قیمت عجیب و غیر منطقی داشت و چهار برابر سال های قبل شد امروز پسته بین ۷۴۰ تا ۹۰۰ هزار تومان است.
-
کدام آجیل توانایی مغزی را ارتقا میدهد؟
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف منظم آجیل، امواج گامای مغز، مرتبط با شناخت، یادگیری، حافظه حتی درمان را تقویت میکند.
-
تاثیر آجیل بر جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی
محققان در یک مطالعه جدید ارتباطی بین مصرف آجیل درختی مانند بادام، بادام هندی، فندق،گردو و پسته و کاهش فشار خون که یک عامل خطر مهم برای بیماری های قلبی عروقی است، پیدا کردند.
-
آجیل رنگ شده را چگونه تشخیص دهیم
یک متخصص تغذیه، در ارتباط با روش تشخیص آجیل سالم، تازه و بهداشتی، نکاتی را متذکر شد.
-
۷ دردی که فقط با آجیل درمان میشود
مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان میدهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف میکنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
5 خاصیت مصرف آجیل که از آن غافل هستید
آجیل از آن دسته مواد غذایی هستند که نام آن ها تداعی کننده ایام خاصی از سال مانند شب یلدا، چهارشنبه سوری و عید نوروز میباشد. آجیل به دستهای از مواد غذایی گفته میشود که بنا بر سلایق و اقلیم های مختلف میتوانند از اجزای مختلفی تشکیل شوند.این میان وعده سالم و مقوی، بسیار پرخاصیت است و حذف آن از رژیم غذایی ممکن است مشکلاتی را برای فرد به وجود بیاورد.
-
خواص شگفت انگیز آجیل
تا میتوانید مغز بخورید و فرقی نمیکند از کدامیک از مغزها استفاده کنید.