مغزهایی که انرژی‌تان را بالا می‌برند

مغزهایی که انرژی‌تان را بالا می‌برند

17 آبان 1399

این روزها که بحث ویروس‌ها و بیماری‌های عفونی داغ است بدانید که مصرف روزانه خشکبار و مغزها به بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن در برابر این غول‌های نامرئی کمک زیادی می‌کند. این مغزها به بدن ما کمک می‌کنند که به راحتی درگیر انواع بیماری‌ها نشود.
آجیل‌های غنی از آهن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید

آجیل‌های غنی از آهن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید

22 ارديبهشت 1399

همه ی ما می دانیم که مصرف آهن چقدر برای بدن ما مهم و ضروری است. از متابولیسم تا عملکردهای سلولی گرفته تا سنتز بافتهای همبند و هورمونهای خاص، ما برای رشد و نمو کلی به این ماده غذایی خاص نیاز داریم. آهن برای ساخت هموگلوبین، پروتئین RBC که اکسیژن را به سایر قسمت های بدن منتقل می کند بسیار مهم است. خستگی شدید، رنگ پریدگی، سرگیجه، سر درد، درد زبان و ناخن های شکننده برخی از علائم کمبود آهن هستند.
بیش از حد آجیل و دانه‌های طبیعی می‌خورید؟ منتظر این عواقب باشید!

بیش از حد آجیل و دانه‌های طبیعی می‌خورید؟ منتظر این عواقب باشید!

10 ارديبهشت 1399

از جلوگیری از ابتلا به سرطان گرفته تا کاهش وزن، یا از بالا بردن ویتامین بدن و مواد معدنی تا کاهش کلسترول و مبارزه با بیماری قلبی. هرچقدر که از مزایای آجیل‌ها و دانه‌ها می‌دانیم درست است، اما مصرف بیش از حد دانه‌ها و آجیل‌ها فراتر از حد نیاز برای ما می‌تواند مضر باشد و حالمان را به جای اینکه بهتر کند، بدتر می‌کند.
آجیل تازه را چگونه تشخیص بدهیم؟

آجیل تازه را چگونه تشخیص بدهیم؟

21 اسفند 1398

یک متخصص تغذیه با تاکید بر این که مصرف آجیل‌های ناسالم عوارض متعددی به همراه دارد، در خصوص روش‌های تشخیص آجیل سالم و تازه از آجیل کهنه و مانده توضیحاتی ارائه کرد.
آجیل خام بخورید

آجیل خام بخورید

3 بهمن 1398

آجیل‌ها منابع غذایی بی‌نظیری بوده و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع، پروتئین و سایر ریزمغذی‌های ضروری برای بدن هستند. مطالعات مختلفی نشان داده است مصرف مرتب این فرآورده‌ها با كاهش خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی همراه است.
کنترل قندخون بالا با مصرف مغزیجات آجیلی

کنترل قندخون بالا با مصرف مغزیجات آجیلی

21 شهريور 1398

لازم است افراد دیابتی به رژیم غذایی و ورزش روزانه شان توجه نمایند تا بتوانند میزان گلوکز خون شان را تحت کنترل داشته باشند.
مصرف روزانه آجیل میل جنسی مردان را بهبود می بخشد

مصرف روزانه آجیل میل جنسی مردان را بهبود می بخشد

8 مرداد 1398

تحقیقات جدید نشان می دهند که خوردن روزانه ۶۰ گرم آجیل می تواند عملکرد جنسی مردان را بهبود بخشد.
یک توصیه تغذیه‌ای برای زنان باردار

یک توصیه تغذیه‌ای برای زنان باردار

18 ارديبهشت 1398

پزشکان تاکید دارند که مصرف متعادل آجیل در دوران بارداری برای سلامت مغز نوزاد مفید است.
پرهیز از مصرف آجیل های کهنه

پرهیز از مصرف آجیل های کهنه

5 فروردين 1398

یک متخصص تغذیه با تاکید بر پرهیز مردم از استفاده از آجیل های کهنه گفت: مردم به دلایل اقتصادی از این تنقلات استفاده نکنند چراکه احتمال فساد و وجود رنگ های غیرمجاز در آنها وجود دارد.
مغزیجات آجیلی به حفظ سلامت قلب افراد دیابتی کمک می کند

مغزیجات آجیلی به حفظ سلامت قلب افراد دیابتی کمک می کند

19 اسفند 1397

به گفته محققان، مصرف روزانه یک مشت مغزیجات آجیلی، بخصوص مغزیجات درختی، ریسک بیماری قلبی-عروقی را در بین بیماران مبتلا به دیابت نوع۲ کاهش می دهد.
سلامت آجیل شب عید را جدی بگیرید

سلامت آجیل شب عید را جدی بگیرید

15 اسفند 1397

آجیل یكی از خوراكی‌های پرطرفدار در ایام نوروز است. با این حال باید در تهیه آجیل به برخی نكات بهداشتی توجه كرد تا سلامت ما به خطر نیفتد. به عبارت دیگر نخوردن آجیل بسیار بهتر است از مصرف آجیل‌هایی كه از سلامت آنها اطمینان كافی نداریم. به ویژه آنكه با توجه به قیمت بالای آجیل، احتمال تقلب توسط برخی فروشندگان سودجو وجود دارد.
آجیل های فله ای خطر آلودگی انگلی و میکروبی دارند

آجیل های فله ای خطر آلودگی انگلی و میکروبی دارند

1 بهمن 1397

مدیرکل نظارت بر غذای وزارت بهداشت گفت: آجیل های فله ای مورد تایید وزارت بهداشت نیستند، برخی از آنها در فرایند تولید دچار آلودگی میکروبی، قارچی، شیمیایی یا انگلی می شوند. تا زمانی که مردم از این آجیل ها مصرف می کنند، تولیدکنندگان به خود زحمت بسته بندی نمی دهند.
اینفوگرافی / ۶ خوراکی برای کاهش سردردهای میگرنی

اینفوگرافی / ۶ خوراکی برای کاهش سردردهای میگرنی

26 دي 1397

سردردهای میگرنی چطور تسکین می‌یابند؟ این سوالی است که همه افراد درگیر با میگرن با آن روبرو می‌شوند. گاهی ممکن است مواد غذایی نیز در بهبود این درد تاثیر داشته باشند. در این اینفوگرافی با شش خوراکی که می‌توانند در بهبود سردردهای میگرنی موثر باشند، بیشتر آشنا می‌شویم.
باید‌ها و نبایدهای آجیلی

باید‌ها و نبایدهای آجیلی

17 دي 1397

آجیل یک منبع خوب چربی‌های مفید و یک منبع خوب پروتئین است.تغذیه خوب برای همه، مخصوصا برای کودکان مهم است که نیازهای تغذیه‌ای اضافی برای رشد و نمو دارند.
توصیه های تغذیه ای شب یلدا/ آجیل شور نخورید

توصیه های تغذیه ای شب یلدا/ آجیل شور نخورید

29 آذر 1397

شب یلدا، سنت دیرینه ایرانیان است که دور هم جمع شوند و ضمن تفأل به دیوان حافظ، بساط آجیل و انار و هندوانه را نیز فراهم نمایند تا یک شب طولانی را صبح کنند.
آجیل شب یلدا چند تومان است؟

آجیل شب یلدا چند تومان است؟

26 آذر 1397

رییس اتحادیه خشکبار و آجیل‌فروش اعلام کرد که قیمت متوسط هر کیلوگرم آجیل شب یلدا حدود ۶۰ هزار تومان است و مردم برای تامین این محصول به واحدهای صنفی مجاز دارای پروانه کسب مراجعه کنند و فریب برخی ارزانی‌ها را در این بازار نخورند.
مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

9 آذر 1397

محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند.
مصرف آجیل چاق می کند یا لاغر؟

مصرف آجیل چاق می کند یا لاغر؟

19 آبان 1397

کارشناسان سلامت معتقدند مصرف مغزها می‌تواند به روند کاهش وزن کمک کند.
مفید ترین و سالم ترین آجیل ها

مفید ترین و سالم ترین آجیل ها

9 مهر 1397

آجیل ها منبع خوبی از چربی های سالم، فیبر و سایر مواد مغذی مفید هستند. آجیل های مختلف مزایای تغذیه ای مختلفی دارند. آجیل یکی از بهترین منابع پروتئین های گیاهی است. یک رژیم غذایی غنی از آجیل برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و به پیشگیری از عوامل خطر، مانند التهاب کمک می کند.
مغزهای خوراکی؛ گزینه‌ای ایده‌آل برای افزودن به رژیم غذایی

مغزهای خوراکی؛ گزینه‌ای ایده‌آل برای افزودن به رژیم غذایی

4 مهر 1397

مغزهای خوراکی حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که این ترکیبات مهم به از بین بردن سموم کمک کرده و به واسطه خنثی کردن آسیب رادیکال های آزاد از بیماری های قلبی عروقی و دیگر شرایط مرتبط با افزایش سن پیشگیری می کنند.
9.2195s, 15q