باید مصرف موادغذایی در کودکان را کنترل کنیم

باید مصرف موادغذایی در کودکان را کنترل کنیم

27 مهر 1400

وزیر بهداشت گفت: بایستی مواد غذایی در کودکان را کنترل کنیم تا در آینده آن‌ها تاثیرمنفی نگذارد.
چگونه کودکان را به خوردن صبحانه تشویق کنیم؟

چگونه کودکان را به خوردن صبحانه تشویق کنیم؟

25 مهر 1400

یکی از مشکلات شایع والدین، بهانه گیری کودکان برای خوردن صبحانه است.
هشدار؛ این ترکیبات سمی را هرگز نخورید

هشدار؛ این ترکیبات سمی را هرگز نخورید

21 مهر 1400

برخی از سبزیجات با دیگر مواد غذایی در معده مخلوط نمی‌شوند. به عنوان مثال، از سالاد گوجه‌فرنگی و خیار بیش از حد استفاده نکنید.
با این خوراکی‌ها خواب شبانه بهتر داشته باشید

با این خوراکی‌ها خواب شبانه بهتر داشته باشید

19 مهر 1400

کمبود قابل توجه خواب با امید به زندگی کمتر و همچنین بیماریهای مزمن شایع مرتبط است. نیازی به گفتن نیست که یافتن راه‌هایی برای بهبود خواب برای سلامتی شما ضروری است. شاید تعجب کنید که بدانید آنچه می‌خورید می‌تواند تأثیر عمده‌ای بر این جنبه از زندگی شما داشته باشد.
کودکان 3سال به بالا روزانه یک تخم مرغ بخورند

کودکان 3سال به بالا روزانه یک تخم مرغ بخورند

17 مهر 1400

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان گفت: کودکان از سه سالگی به بعد روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کنند.
باید‌ها و نباید‌های مربوط به تغذیه و سبک زندگی در دوران بارداری

باید‌ها و نباید‌های مربوط به تغذیه و سبک زندگی در دوران بارداری

17 مهر 1400

یک جراح و متخصص زنان و زایمان از باید‌ها و نباید‌های مربوط به تغذیه و سبک زندگی در دوران بارداری گفت.
در دوران قاعدگی چی بخوریم ؟

در دوران قاعدگی چی بخوریم ؟

12 مهر 1400

دوران قاعدگی معمولا برای خانم‌ها با درد و ناراحتی زیادی همراه است اما نکته قابل توجه در این دوره تغذیه است. این‌که چه بخوریم تا باعث درد و ناراحتی بیشتری نشود یا شاید حتی بتوانیم با تغذیه مناسب درد را کمی کاهش دهیم. در ادامه به بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در این دوران می‌پردازیم.
خواص پای مرغ برای کودکان

خواص پای مرغ برای کودکان

11 مهر 1400

پای مرغ یکی از مفید‌ترین منابع غذایی به شمار می‌رود که سرشار از ویتامین و املاح است.
بایدها و نبایدهای غذایی دوران شیردهی

بایدها و نبایدهای غذایی دوران شیردهی

11 مهر 1400

یکی از مشکلات بزرگ خانم‌هایی که کودک نوزاد دارند و در حال شیردهی هستند این است که چه غذایی بخورند تا برای کودک مضر نباشد و تاثیر منفی بر سلامت نوزاد نداشته باشد.در ادامه بایدها و نبایدهای غذایی دوران شیردهی مادران را به شما معرفی خواهیم کرد.
تدابیر بهره مندی از تغذیه سالم در فصل پائیز

تدابیر بهره مندی از تغذیه سالم در فصل پائیز

8 مهر 1400

یک متخصص تغذیه به ارائه نکاتی برای بهره مندی از تغذیه سالم و تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری ها به ارائه نکاتی پرداخت.
افزایش و رشد باکتری‌های خوب روده با مصرف منظم ۶ ماده غذایی

افزایش و رشد باکتری‌های خوب روده با مصرف منظم ۶ ماده غذایی

29 شهريور 1400

یکی از اکتشافات علم پزشکی، درک اثرات میکروبیوم روده بر روی سلامتی است. رشد و افزایش باکتری های خوب روده با مصرف غذاهای پروبیوتیک امکان پذیر است.
در طول روز خیلی گرسنه می‌شوید؟ این غذاها را بخورید

در طول روز خیلی گرسنه می‌شوید؟ این غذاها را بخورید

27 شهريور 1400

اگر بیشتر اوقات به دلیل گرسنگی ناگهانی، در حال خوردن میان‌وعده هستید، زمان آن فرا رسیده است که در برنامه غذایی خود تجدیدنظر کنید و غذاهای سیرکننده را به رژیم خود بیافزایید تا در طول روز، احساس گرسنگی کمتر به سراغتان بیاید.
این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید

این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید

16 شهريور 1400

سیستم ایمنی مهم‌ترین عامل و ابزار برای در امان ماندن از ابتلا به کروناست، اما مصرف زیاد قند و نمک و چربی سیستم ایمنی بدن را ضعیف‌ می‌کند و احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد.
۶ نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند

۶ نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند

15 شهريور 1400

در میان تمام سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، نقش برخی از آنها در از بین بردن چربی های اضافه بدن شناخته شده تر است.
چه بخوریم تا دچار کمبود انرژی در روز نشویم؟

چه بخوریم تا دچار کمبود انرژی در روز نشویم؟

13 شهريور 1400

استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری و ... همگی از دلایل احساس خستگی در طول روز هستند. اگر تصور می‌ کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید.
بستنی نباید جایگزین لبنیات شود

بستنی نباید جایگزین لبنیات شود

9 شهريور 1400

یک متخصص تغذیه گفت: بستی حاوی شکر و چربی زیادی است و نباید به عنوان جایگزین شیر و لبنیات به خصوص در کودکانی که مستعد اضافه وزن و چاقی هستند، استفاده شود.
بهترین ساعات روز برای خوردن وعده‌های غذایی

بهترین ساعات روز برای خوردن وعده‌های غذایی

9 شهريور 1400

عادت کردن به خوردن وعده‌های غذایی در ساعات مشخصی از روز، بخشی از یک سبک زندگی سالم است. بدن دارای سیستمی از تایمرهای بیولوژیکی در هر سلول می‌باشد که برنامه‌ی خواب، ترشح هورمون‌ها، عملکرد قلب و حتی خوردن را کنترل می‌کنند.
مصرف چقدر قند برای کودکان در روز مجاز است؟

مصرف چقدر قند برای کودکان در روز مجاز است؟

8 شهريور 1400

توجه به میزان قند موجود در غذاها و نوشیدنی‌هایی که کودکان مصرف می‌کنند بسیار مهم است.
بشقاب خود را پس از نبرد با کرونا غنی کنید!‏

بشقاب خود را پس از نبرد با کرونا غنی کنید!‏

7 شهريور 1400

«شنیدن کی بود مانند دیدن»! عوارض ابتلا به کرونا را آنهایی درک می‌کنند که ‏به کرونا مبتلا شده و یا بیمار مبتلا به کرونا داشته‌اند. تب، عوارض گوارشی، ‏بدن و سردرد و هزار‌ و ‌یک عارضه ریز و درشت دیگر چنان به بدن هجوم ‏می‌آورند که امان می‌برند. در واقع ویروس کرونا همه‌جانبه به بدن حمله می‌کند، ‏بنابراین پس از پایان دوره بیماری، برای بازسازی دوباره بدن باید رژیم ‏غذایی خوب و متفاوتی را رعایت کنید تا بدن دوباره به حالت عادی بازگردد. ‏آنچه درپی می‌خوانید، درباره رژیم غذایی پس از ابتلا به کروناست. ‏
منوی ویژه «بیماران کرونایی»

منوی ویژه «بیماران کرونایی»

3 شهريور 1400

متخصصان تغذیه و رژیم درمانی به بررسی نیازهای تغذیه‌ای بیماران کرونایی پرداخته‌اند، طبق داده‌های این متخصصان فرد مبتلا به کرونا دچار بی‌اشتهایی و از دست دادن بویایی و مزه شده و با توجه به این موضوع بیمار غذای کمتری مصرف می‌کند. بنابراین فرد بیمار باید انرژی بیشتری دریافت کند، به همین دلیل منابع پروتیینی بیشتری نیاز دارد.
8.45114s, 16q