تغذیه کودک
-
با کودکان بدغذا چه کنیم؟
عادات غذایی دوران کودکی اثرات ماندگاری در بزرگسالی دارند.
-
از چند ماهگی می‌توان غذاهای مشتق از شیر را به تغذیه نوزاد اضافه کرد؟
تغذیه نوزاد به شکل فطری در ماه‌های اول تولد محدود به شیر مادر یا شیر خشک است و تغذیه نوزادان با سایر مواد غذایی ممنوع است؛ چراکه دستگاه گوارش نوزاد هنوز آمادگی دریافت غذاهای دیگر را ندارد. اما دقیقا از چه زمانی می‌توان مواد غذایی مشتق شده از شیر را به تغذیه نوزاد اضافه کرد؟
-
اولین نشست از سری نشست‌های پزشکی «نست» برگزار شد
سمینار پزشکی نست با هدف بالا بردن آگاهی در حوزه مراقبت و سلامت نوزادان و اطفال برگزار شد
اولین سری از رویدادهای نست با هدف افزایش آگاهی در حوزه سلامت و تغذیه اطفال، بیست مرداد ماه در هتل استقلال تهران، با حضور ۳۰۰ نفر از متخصصان اطفال حاذق کشور برگزار گردید.
-
خاصیت‌های کاهو برای کودکان
کاهو حاوی فیبرهای مهمی است که به تنظیم گوارش کودکان کمک می‌کند. مصرف منظم فیبر باعث جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست می‌شود و به بهبود سلامت روده‌های کودک کمک می‌کند.
-
چگونه کودکان باهوش‌تری داشته باشیم؟
داشتن تغذیه مناسب برای رشد جسمی و ذهنی، یک امر ضروری است. اگر برنامه غذایی مغذی و متعادلی را برای کودکان در نظر بگیرید، گام بزرگی در جهت بهبود عملکرد مغز، ارتقای حافظه و هوش فرزند خود برداشته‌اید. در حالی که مغز تنها ۲ درصد از توده بدنی انسان را در اختیار دارد، اما جالب است بدانید چیزی نزدیک ۲۰ درصد از انرژی شما را مصرف می‌کند. مغز برای عملکرد و رشد به ترکیبی از پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد.
-
چطور به کودک یاد بدهیم غذای سالمتر را انتخاب کند؟
در جهانی که با ناگت مرغ، پفک و سیب زمینی سرخ کرده جشن می گیرند، چگونه می توانید کودک را متقاعد کنید که غذاهای بهتری مانند کلم بروکلی، ماهی تازه یا تکه های سیب انتخاب کند؟
-
فرزند شما بیشتر به چه مواد غذایی برای رشد قد نیاز دارد؟
عوامل زیادی بر رشد کودکان تأثیر می‌گذارد. ساختار خانواده، آگاهی از چگونگی تربیت بچه‌ها و خدمات مراقبت از آنها از جمله عوامل مهمی هستند که برای رشد کودکان در نظر گرفته می‌شوند.
-
باید ها ونبایدهای تغذیه ای در کودکان بیمار
دیدن بیماری کودکان از سرماخوردگی معمولی گرفته تا اسهال و ... صحنه‌ای ناراحت کننده است، مخصوصا برای والدین. سیستم ایمنی کودکان تا زمانی که به سن 7 یا 8 سالگی برسد، به طور کامل بالغ نمی‌شود.
-
شیر مادر؛ گنجینه پنهان رشد مغزی
شیر مادر که اغلب به عنوان «طلای مایع» برای تغذیه نوزادان شناخته می‌شود، اجزای شگفت‌انگیزی برای کمک به رشد و تکامل نوزادان دارد.
-
والدین، سوء تغذیه کودکان را با ترفندهای غذایی درمان کنند
رییس گروه بهبود تغذیه مرکزبهداشت خوزستان با تاکید بر بهبود تغذیه در کودکان کم وزن و دچار سوء تغذیه گفت: والدین با استفاده از اصول غذایی مناسب شامل مقوی و مغذی کردن غذا و ترفندهای مناسب می‌توانند با این مساله مقابله کنند.
-
با بشقاب غذای سالم کودک آشنا شوید
بشقاب غذای سالم کودک راهنمایی برای کمک به آموزش و تشویق کودکان به تغذیه خوب است.
-
۱۰ ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که شکلات تلخ مانند آنتی‌اکسیدان‌ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. مصرف منظم این ماده غذایی خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت را کاهش می‌دهد.
-
عادات سلامت غذایی کودکان در گرو کیفیت رژیم غذایی مادر
مادران نقش مهمی در عادات غذایی فرزندان خود دارند زیرا عادات و سبک زندگی آنان بر الگوهای غذایی فرزندان‌شان تاثیر می‌گذارد.
-
علت غذا نخوردن کودکان چیست؟
وقتی که کودک از غذا خوردن اجتناب می‌کند، والدین نگران می‌شوند که در ادامه راه حل های برای مقابله با این مشکل بیان می شود.
-
اهمیت گنجاندن فیبر در رژیم غذایی کودک
به گفته محققان، کودکان هم همانند بزرگسالان در رژیم غذایی خود به فیبر زیادی نیاز دارند.
-
غذای تقویت کننده مغز برای کودکان
در طول 36 ماه اول زندگی فرزند شما، مغز او در حال رشد است، زیرا او همه چیز را در اطراف خود جذب می کند و می فهمد که چگونه فکر کند، واکنش نشان می دهد و مشکلات مهم را حل می کند.
-
غذاهای زمستانی سالم و انرژی‌زا برای کودکان
فصل زمستان سبزیجات مخصوص به خود را دارد که مصرف این سبزیجات به دلیل میزان بالای مواد مغذی برای همه افراد از جمله کودکان توصیه می‌شود.
-
۵ خوراکی سالم برای کودکان | این نوع ماست ها را به کودکان ندهید
همه بچه‌ها به چربی‌های مغذی برای مغزشان، به کلسیم برای استخوان‌ها و همه دیگر انواع ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند. در ادامه توضیح خواهیم داد که کدام مواد غذایی در گروه سالم‌ترین خوراکی‌ها برای کودکان قرار می‌گیرند.
-
دستور العمل های جذاب برای غذای خانگی کودک
لحظه بزرگ بالاخره فرا رسید: در آستانه 6 ماهگی، کودک شما آماده است تا غذای جامد را شروع کند، و شما احتمالاً در مورد امکان سرو کردن برخی از غذاهای مشابهی که بقیه اعضای خانواده می خورند برای او هیجان زده هستید. هر چند، در بخش ها و غذاهای سالم برای کودک.
-
بهترین غذاهای پر فیبر برای کودکان نوپا
بهترین غذاهای غنی از فیبر برای کودکان نوپا و کودکان؛ به علاوه روش‌های خوشمزه برای سرو آن در اینجا لیست شده است.
-
تغذیه نوزاد بر میزان آنتی‌بادی تاثیر دارد
محققان دریافتند نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند در مقایسه با کودکانی که شیرخشک مصرف می‌کنند، آنتی‌بادی بیشتری دارند.
-
این میان وعده‌ها را هرگز به کودکان ندهید!
تغذیه مهمترین نقش را در رشد جسمی افراد دارد و رعایت نکات مهم تغذیه‌ای و انتخاب میان وعده مناسب به ویژه در دوران کودکی از اهمیت زیادی برخوردار است؛چراکه این دوران، دوران شکل گیری بنیان سلامت در کودکان است و اگر مصالح تغذیه‌ای خوبی در آن مورد استفاده قرار گیرد در نهایت محصول بدست آمده، کودکی سلامت و قبراق و سرحال خواهد بود.در این گزارش به شما آموزش می‌دهیم که چه میان وعده‌هایی را از سبد تغذیه کودکان خارج کنید و به جای آن چه مصرف کنید.
-
چند پیشنهاد غذایی برای زنگ تفریح دانش‌آموزان
این روزها یک دغدغه دیگر به همه نگرانی های والدین اضافه شده است. چطور از پس هزینه‌های خوراکی‌های فرآوری شده که قیمت آن ها چند برابر شده بر بیایند و مهم تر این که آیا این خوراکی های خوش رنگ و لعاب به اندازه کافی سالم هستند و ارزش غذایی مناسبی دارند؟