روانشناسی
-
رئیس بیمارستان روانپزشکی روزبه مطرح کرد
از انگ اجتماعی تا گرانی درمان؛ کوله‌بار سنگین بیماران روانپزشکی
رئیس بیمارستان روانپزشکی روزبه با تاکید بر اینکه سلامت روان صرفا به معنای نبود بیماری روانپزشکی نیست، در عین حال انگ اجتماعی و باورهای نادرست درباره این بیماری‌ها و همچنین هزینه بعضا بالای درمان و کمبود برخی داروهای روانپزشکی را بار مضاعفی بر دوش این بیماران دانست.
-
برخورداری 3 میلیون نفر از خدمات سلامت روان
محمدرضا شالبافان، مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت در نشست خبری به مناسبت هفته سلامت روان در وزارت بهداشت با اشاره به غربالگری سلامت روان 3 میلیون و 200 هزار نفر در جریان جنگ 40روزه، درباره سازوکار ارائه خدمات رایگان در قالب مراکز جامع سلامت و مراکز سراج، توضیح داد و بر ضرورت تأمین داروهای روانپزشکی و حمایت از بیماران آسیب‌پذیر تأکید کرد.
-
بحران سکوت جمعی را جدی بگیرید
پیامدهای روانی رخدادهای پرتنش سال گذشته، فراتر از ابعاد عینی آن، تهدیدی خاموش برای سلامت روان جامعه محسوب می‌شود. در حالی که بخش بزرگی از مردم پیگیر سلامت روان خود پس از بحران نیستند و همین موضوع می‌تواند به چالشی جدی برای جامعه تبدیل شود.
-
شنیدن روایت‌های جامعه/ مردم سلامت روان خود را جدی بگیرند
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: وظیفه ما این است که به مردم آموزش بدهیم اگر علائم مشخصی مانند افکار خودکشی داشتند، خواب منظم ندارند، زود از کوره در می‌روند یا روابط آنها دچار مشکل شده، به روانشناس مراجعه کنند و سلامت روان خود را جدی بگیرند.
-
رفتار درست در مواجهه با مشکلات زندگی
گاهی تمام تلاش‌مان را می‌کنیم، دعا می‌کنیم، برنامه می‌ریزیم و منتظر یک نتیجه مشخص می‌مانیم؛ اما زندگی دقیقاً همان‌طور که می‌خواهیم پیش نمی‌رود. در چنین لحظه‌هایی شاید مشکل فقط اتفاقی که افتاده نباشد؛ مشکل اصلی، جنگی باشد که در ذهن‌مان برای تغییر دادن چیزی که فعلاً در اختیار ما نیست، به راه انداخته‌ایم.
-
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت خبر داد؛
غربالگری بیش از ۳ میلیون ایرانی پس از بحران‌های اخیر/ فعالیت ۱۴۸ مرکز سراج در کشور
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تشریح اقدامات انجام شده برای حمایت از سلامت روان مردم در پی بحران‌ها و حوادث سال گذشته، از غربالگری حدود ۳ میلیون و ۲۰۰ هزار نفر از مردم ایران از نظر اختلالات سلامت روان مرتبط با بحران خبر داد و گفت: ۱۴۸ مرکز سلامت روانی اجتماعی سراج در سراسر کشور فعال است و خدمات روانشناسی، روانپزشکی و مددکاری را به صورت رایگان ارائه می‌دهد.
-
زیاد حرص می‌خورید؟ مراقب استرس مزمن باشید
«حرص خوردن» اصطلاحی تشخیصی در روانشناسی نیست، اما می‌تواند ترکیبی از خشم، ناکامی، نگرانی و نشخوار فکری باشد؛ حالتی که اگر به الگویی مداوم تبدیل شود، علاوه بر فرسودگی ذهنی، می‌تواند خواب، فشارخون، تنش عضلانی و عملکرد دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار دهد.
-
علت سوگ پنهان در پشت تغییرات شاد
در شرایطی که تغییرات بزرگ و مثبت زندگی مانند جابه‌جایی و ورود به خانه‌ای تازه در باور عمومی آغاز فصلی شاد و امیدوارکننده شمرده می‌شود، شواهد علمی نشان می‌دهد ورود ناگهانی به شرایطی کاملا متفاوت می‌تواند فشار روانی مضاعفی را بر سلامت روان افراد تحمیل کند.
-
نسخه مناسب برای روان آسیب دیده
بعضی از ما از اعتیاد به داروهای اعصاب می‌ترسیم یا روان‌درمانی را مسیری طولانی و گاهی بی‌فایده می‌دانیم. اما واقعیت چیست؟ آیا دارودرمانی و روان‌درمانی مقابل هم ایستاده‌اند یا هرکدام برای آدم‌های خاصی نسخه می‌پیچند؟
-
مدیرکل دفتر سلامت روانی و اجتماعی وزارت بهداشت:
غربالگری سلامت روان دانش‌آموزان را جدی بگیریم / درمان روانپزشکی ترس و واهمه ندارد
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه غربالگری سلامت روان دانش‌آموزان حائز اهمیت است، گفت: اضطراب و افسردگی از شایع‌ترین اختلالات سلامت روان دانش‌آموزان ایرانی مانند سایر کشورها است و عدم تشخیص و درمان به‌موقع اختلالات روانپزشکی، می‌تواند سبب تشدید مشکلات و حتی بروز رفتارهای خودآسیب‌رسان شود.
-
مهار اضطراب و نشخوار فکری شبانه با تکنیک‌های شناختی - رفتاری
یک‌روانشناس بالینی گفت: تفکیک تختخواب از اتاق فکر، دوری از تلفن همراه پیش از خواب و تکنیک پارک‌کردن افکار، از مهم‌ترین راهکارهای مهار بی‌خوابی و بهبود سلامت روان به شمار می‌رود.
-
آشنایی با بیماری‌های جسمی مرتبط با روان
مرز میان جسم و روان، مرزی است که علم روزبه‌روز آن را کم‌رنگ‌تر می‌کند. بسیاری از اختلالاتی که در ظاهر «روانشناختی» به نظر می‌رسند، ریشه‌ای زیستی دارند و برعکس، بسیاری از بیماری‌های جسمی، تظاهرات روانی بارزی از خود نشان می‌دهند. در چنین فضایی، روانشناس یا مشاوری که تنها بر پایهٔ چارچوب‌های روانشناختی کار می‌کند و از حداقل دانش پزشکی، فارماکولوژی و سایکوفارماکولوژی بی‌بهره است، در معرض خطر تشخیص نادرست، درمان بی‌اثر، و در موارد حاد، به خطر افتادن جان مراجع قرار می‌گیرد.
-
برنامه‌های حمایتی سازمان نظام روانشناسی در جنگ
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور از اجرای طرح مشاوره رایگان برای آسیب‌دیدگان در استان‌های جنوبی خبر می‌دهد و توسعه پوشش بیمه‌ای خدمات روانشناسی را یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای افزایش دسترسی مردم به خدمات سلامت روان می‌داند.
-
«مدرسه رابطه»؛ پادکستی برای آموزش مهارت‌های رابطه سالم با رویکرد علمی
پادکست «مدرسه رابطه» با هدف آموزش مهارت‌های ارتباطی، خودشناسی و ساختن روابط سالم، فعالیت خود را آغاز کرده است. این مجموعه تلاش می‌کند با بهره‌گیری از رویکردی علمی و حضور متخصصان، موضوعاتی را بررسی کند که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آنها روبه‌رو هستند اما کمتر فرصت آموزش نظام‌مند درباره آنها را داشته‌اند.
-
نتیجه یک غربالگری از سلامت روان مردم در پساجنگ
جنگ 40روزه، شرایطی متفاوت ایجاد کرد. تمام شهرها در معرض آسیب روانی ناشی از حملات هوایی امریکا و اسراییل قرار گرفتند و ویرانی گسترده و بی‌خانمانی جمع زیادی از هموطنان، تبعاتی متفاوت به دنبال داشت. در این دور از جنگ هم وزارت بهداشت وضع سلامت روان آسیب‌دیدگان غیرنظامی را بررسی کرد و طبق اعلام مدیرکل دفتر سلامت روانی و اجتماعی وزارت بهداشت، حدود ۳۴۰ هزار نفر در سراسر کشور، برای ارزیابی آسیب روانی ناشی از جنگ، غربالگری شدند و به سوالات کارشناسان وزارت بهداشت که خانه به خانه، درباره سلامت روان جنگ‌زدگان می‌پرسیدند، جواب دادند.
-
تأثیرات روانشناختی جام جهانی فوتبال
جام جهانی فوتبال یکی از بزرگ‌ترین تجربه‌های هیجانی مشترک بشر است. این رویداد می‌تواند احساس تعلق، امید، شادی، همبستگی و غرور ملی را افزایش دهد و کیفیت روابط اجتماعی را بهبود بخشد. در عین حال، اگر هیجان‌ها مدیریت نشوند، ممکن است به اضطراب، پرخاشگری، استرس یا رفتارهای افراطی منجر شوند.
-
تاثیر تغییرات آب و هوا بر سلامت روان
گرما، باران‌های شدید و طوفان‌های شدید زمستانی بر ذهن و خلق و خوی مردم تاثیر می گذارند.
-
استقبال زیاد از طرح ملی سنجش سلامت روان
افراد بسیاری در طرح ملی سنجش سلامت روان شرکت و فرم‌های مربوطه را پر کرده‌اند، بعد از پر کردن فرم‌ها گروهی از این افراد در معرض خطر شناسایی شده‌اند
-
چرا برخی افراد پس از بحران همچنان مضطرب می‌مانند؟
وجود اضطراب پس از تجربه بحران، لزوماً نشانه ضعف روانی یا ناتوانی فرد در سازگاری نیست. بسیاری از این واکنش‌ها طبیعی هستند و در میان افرادی که دوره‌ای از ناامنی، نگرانی یا فشار روانی را تجربه کرده‌اند، مشاهده می‌شوند. ذهن انسان برای بازسازی احساس امنیت به زمان نیاز دارد و این فرایند برای همه افراد با سرعت یکسان اتفاق نمی‌افتد.
-
خدمات غربالگری رایگان برای روان مردم
در شرایطی که چالش‌های فردی، خانوادگی و اجتماعی بیش از هر زمان دیگری نیاز به مداخله سریع و دسترسی آسان به خدمات حمایتی را برجسته کرده‌اند، موسوی‌چلک، معاون سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی کشور، بر ضرورت تقویت خطوط تلفنی بحران و توسعه زیرساخت‌های اورژانس اجتماعی تأکید می‌کند و می‌گوید این خدمات دیگر یک انتخاب نیستند، بلکه به ضرورتی اجتناب‌ناپذیر در نظام حمایت اجتماعی کشور تبدیل شده‌اند.
-
چرا برخی مردان همیشه آرام هستند؟
بسیاری از مردان از کودکی یاد گرفته‌اند احساساتشان را کمتر نشان دهند. هنوز هم در بعضی خانواده‌ها، ناراحتی و آسیب‌پذیری برای پسرها نوعی ضعف تلقی می‌شود.
-
تکنیک‌هایی برای کاهش استرس
تنفس با سوراخ‌های بینی متناوب، که با نام نادی شُدْهانا نیز شناخته می‌شود، تکنیکی ساده و کاربردی برای رهایی از اضطراب و دستیابی به آرامش درونی است. در این روش، با مسدود کردن یک سوراخ بینی و تنفس از طریق سوراخ دیگر و جابه‌جایی منظم بین آنها، تعادل ظریف سیستم عصبی را برقرار می‌کنیم.
-
استارت طرحی برای سنجش سلامت روان جامعه
خشونت، از دست دادن عزیزان، تجربه ناامنی و حتی شنیدن مداوم اخبار بحران می‌تواند سطح اضطراب افراد را افزایش دهد و زمینه بروز اختلالات روانی را فراهم کند.
-
یک دلیل روحی برای ریزه‌خواری
در ریزه‌خواری هیجانی، غذا تبدیل به یک مُسکن موقت می‌شود. مغز انسان هنگام خوردن خوراکی‌های شیرین یا چرب، موادی ترشح می‌کند که برای مدت کوتاهی احساس آرامش یا لذت ایجاد می‌کنند.
-
سفر، راهکاری مؤثر برای حفظ سلامت و کندشدن پیری
پژوهشگران استرالیایی می‌گویند تجربیات مثبت سفر با قراردادن افراد در محیط‌های جدید، افزایش تحرک بدنی، تعاملات اجتماعی و ایجاد احساسات مثبت، می‌تواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کنَد و روند پیری را کُند نماید.
-
مصرف خودسرانه داروهای روانپزشکی مشکل را رفع نمی‌کند
در دوره‌هایی که اضطراب و نااطمینانی افزایش می‌یابد، برخی افراد برای آرام شدن، خوابیدن یا کاهش فشار روانی به داروهای آرام‌بخش، ضداضطراب یا خواب‌آور روی می‌آورند. این تصمیم‌ها گاه بدون ارزیابی تخصصی و بر پایه توصیه اطرافیان، تجربه‌های شخصی یا دسترسی آسان به دارو گرفته می‌شود.
-
خواب‌های شبانه یا رویاپردازی روزانه کدام نگران کننده است؟
پژوهش جدیدی نشان می‌دهد خیال‌پردازی‌های روزانه یعنی آن لحظاتی که در افکار خود غرق می‌شویم، می‌توانند به اندازه خواب‌های شبانه عجیب و غیرمنتظره باشند.
-
روز ملی روانشناس متفاوت از هر سال
شعار امسال روز روانشناسی سازمان ملل متحد در ۲۳ آوریل، «کمک‌های روانشناختی به تقویت اقدام جمعی در دوران عدم قطعیت: پیشبرد حقوق بشر در جهانی درگیر جنگ» اعلام شد.
-
چرا در مقایسه با دیگران احساس شکست می‌کنید؟
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که نیمه‌های شب از خواب بپرید و با خودتان بگویید: «خدایا، همسن‌های من کجا هستند و من کجام؟» این حس آشنا، نامی دارد: اضطراب نقطه‌عطف‌های زندگی (Milestone Anxiety).
-
میناب همچنان در سوگ/ خدمات سلامت روان در مسیر بازسازی زندگی آسیب‌دیدگان
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه عمق فاجعه میناب بسیار آزاردهنده است، گفت: تلاش می‌کنیم تا با ارائه خدمات سلامت روان به صورت مستمر، آسیب‌دیدگان این فاجعه را به زندگی عادی بازگردانیم.