سارقان منیزیم بدن

سارقان منیزیم بدن

12 مرداد 1399

گرچه مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم یکی از راهبردهای مفید برای دریافت این ماده معدنی به میزان کافی است، عامل مهم دیگری که باید مد نظر قرار داد سن است زیرا با افزایش سن، بدن شما به خوبی گذشته مواد معدنی را جذب نمی کند.طی یک قرن گذشته میزان مصرف منیزیم ما از حدود 500 میلی گرم در روز به 175 تا 225 میلی گرم رسیده است که کمتر از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ماده مغذی است.
کاهش ریسک بیماری قلبی با مواد خوراکی منیزیم دار

کاهش ریسک بیماری قلبی با مواد خوراکی منیزیم دار

13 دي 1398

مطالعات نشان می دهد بین مصرف منیزیم و بیماری مرگبار عروق کرونر قلبی در زنان پس از سن یائسگی ارتباط وجود دارد.
مصرف منیزیم احتمال بیماری عروق کرونری را کاهش می‌دهد

مصرف منیزیم احتمال بیماری عروق کرونری را کاهش می‌دهد

5 دي 1398

مطالعات اخیر محققان دانشگاه براون در آمریکا نشان می‌دهد مصرف رژیم غذایی حاوی منیزیم احتمال بروز بیماری‌های عروق کرونری و مرگ ناشی از این عارضه را در زنان یائسه کاهش می‌دهد.
منیزیم تنظیم‌کننده ویتامین D در بدن

منیزیم تنظیم‌کننده ویتامین D در بدن

27 آذر 1397

پزشکان در بررسی‌های اخیر خود مشاهده کردند که منیزیم به حفظ سطح مطلوب ویتامین D در بدن کمک می‌کند.
برای انرژی بدن به این ماده معدنی مهم نیاز دارید

برای انرژی بدن به این ماده معدنی مهم نیاز دارید

29 آبان 1397

منیزیم یک ماده معدنی مهم است که بدن برای تولید انرژی به آن نیاز دارد. منیزیم می تواند قند خون و واکنش های شیمیایی بدن را تنظیم کند.
منیزیم، خطر ابتلا به 5 بیماری را دفع می کند

منیزیم، خطر ابتلا به 5 بیماری را دفع می کند

10 مهر 1397

کمبود منیزیم خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع دو، پوکی استخوان و ... را در شما تشدید کند.
منیزیم برای بدن چکار می کند؟

منیزیم برای بدن چکار می کند؟

28 خرداد 1397

منیزیم فلزی است به رنگ سفید یا نقره ای با نماد Mg، عدد اتمی 12، وزن اتمی 24٫3050. ساختار بلور آن شش گوش است. نام منیزیم از نام شهر قدیمی Magnesia درآسیای صغیر گرفته شده است.
منیزیم، خطر ابتلا به کدام بیماری ها را دفع می کند؟

منیزیم، خطر ابتلا به کدام بیماری ها را دفع می کند؟

25 بهمن 1396

کمبود ماده معدنی منیزیم با علائمی نظیر ضعف عضلانی، اسپاسم عضلانی، گرفتگی عضلات، سوزن سوزن شدن، بی حسی، خستگی، تهوع، افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، آکنه پوست و اگزما خود را نشان می دهد.
سطوح بالا و یا پایین منیزیم احتمال آلزایمر را افزایش می‌دهد

سطوح بالا و یا پایین منیزیم احتمال آلزایمر را افزایش می‌دهد

31 شهريور 1396

محققان هلندی احتمال می دهند سطح منیزیم بیش از حد پایین و یا بالا احتمال ابتلا به آلزایمر و دیگر بیماری های زوال عقل را حدود 30 درصد افزایش می‌دهد.
۵ هشدار جدی فقر منیزیم

۵ هشدار جدی فقر منیزیم

15 شهريور 1396

سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود.
علائم کمبود منیزیم

علائم کمبود منیزیم

9 خرداد 1396

منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای سلامت است. این ماده معدنی در بیش از 300 فرآیند سوخت و ساز در بدن مشارکت دارد و به همین دلیل عمده ترین ماده معدنی مورد نیاز بدن به شمار می‌آید.
مامور محافظت از استخوان‌!

مامور محافظت از استخوان‌!

7 خرداد 1396

در شرایطی که پژوهش های پیشین نشان داده بودند که منیزیم از رشد استخوان حمایت می کند، هیچ مطالعه ای تاکنون این ماده معدنی را با خطر شکستگی استخوان پیوند نداده بود.
آیا با فقر منیزیم مواجه هستید؟

آیا با فقر منیزیم مواجه هستید؟

26 ارديبهشت 1396

منیزیم برای سلامت و تندرستی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده معدنی در تولید انرژی برای بیشتر فرآیندهای بدن نقش دارد و حتی شکل دهی ساختار مواد اولیه ژنتیکی به وجود میزان کافی از منیزیم وابسته هستند.
ممنوعیت مصرف خودسرانه مکمل «منیزیم»

ممنوعیت مصرف خودسرانه مکمل «منیزیم»

23 آذر 1395

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزانه 300 تا 400 میلی گرم نیاز بدن به منیزیم است و اگر فرد 2 تا 3 وعده سبزیجات به صورت خام و پخته مصرف کند ، 100 درصد منیزیم مورد نیازش تامین می شود.
خواص منیزیم برای سلامت جسم و روان

خواص منیزیم برای سلامت جسم و روان

22 آذر 1395

با وجود تاثیرگذاری انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی بر حفظ سلامتی، منیزیم اغلب در این میان نادیده گرفته می‌شود.
علائم كمبود «منيزيم» را بشناسيم

علائم كمبود «منيزيم» را بشناسيم

20 آذر 1395

میرزایی با تاكيد بر اينكه منيزيم در ساختمان بيش از 300 آستريم در بدن شركت مي كند، ادامه داد: در جامعه ما، كمبود آن مانند كمبود آهن و كلسيم شايع نيست. منيزيم در سلامت پوست و مو نيز نقش دارد. همچنين به بهبود خلق و خو كمك مي كند.
با مصرف این ماده آلزایمر را فراری دهید

با مصرف این ماده آلزایمر را فراری دهید

6 تير 1395

منیزیم یکی از مقادیرغذایی مورد نیاز بدن انسان است که مصرف روزانه آن درپیشگیری از برخی بیماری ها موثر است.
میزان نیاز روزانه شما به منیزیم چقدر است؟

میزان نیاز روزانه شما به منیزیم چقدر است؟

5 تير 1395

متاسفانه بسیاری از مردم به میزان نیاز روزانه شان به ماده معدنی منیزیم یعنی 400 میلی گرم، دست پیدا نمی کنند.
علامت هشدار کمبود منيزيم

علامت هشدار کمبود منيزيم

1 تير 1394

بيشتر مردم، از اهميت مصرف منيزيم که همانند مصرف آهن و کلسيم ضروري است، آگاهي ندارند. اين در حالي است که مصرف ميزان کافي منيزيم براي عملکرد مغز، قلب و عضلات، حياتي است و همراه با سيليکا و ويتامين D و K براي سلامت استخوان لازم است.
منیزیم برای سلامت مغز و عضلات

منیزیم برای سلامت مغز و عضلات

7 بهمن 1392

سلامت نیوز : سالمندان، ورزشکاران و خانم‌های باردار نیاز بیشتری به این ماده معدنی دارند. از این گذشته این ماده‌ معدنی باعث بهبود خلق و...
8.37461s, 15q