چه ورزش‌هایی برای کاهش نفخ شکم مناسبند؟

چه ورزش‌هایی برای کاهش نفخ شکم مناسبند؟

2 مرداد 1397

نفخ شکم به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد می‌شود. می‌توان با انجام ورزش‌های خاص نفخ شکم را کاهش داد.
نفخ شکم را جدی بگیرید/ احتمال بروز بیماری‌های خطرناک گوارشی

نفخ شکم را جدی بگیرید/ احتمال بروز بیماری‌های خطرناک گوارشی

31 خرداد 1397

یک فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه نفخ شکم همیشه بی‌خطر نیست، بیان کرد: گاه نفخ شکم می‌تواند نشانه بروز بیماری‌های خطرناک گوارشی باشد.
11 عادت بد که باعث نفخ معده می شود

11 عادت بد که باعث نفخ معده می شود

15 ارديبهشت 1397

گاهی دلیلش هوای اضافی است که در مسیر سیستم گوارش گیر کرده. در دیگر مواقع مانند این است که یک توپ بسکتبال در شکم تان گیر کرده یا کل ناحیه میانی بدن با آب پر شده است.
مقابله با نفخ با یک رژیم غذایی دوستدار دستگاه گوارش

مقابله با نفخ با یک رژیم غذایی دوستدار دستگاه گوارش

4 ارديبهشت 1397

تعداد مواد غذایی که حاوی FODMAPها هستند ممکن است به پایان به نظر برسد، اما نگران نشوید. همچنان مواد غذایی بسیاری وجود دارند که می توانید آنها را مصرف کنید.
چه موقع نفخ خطرناک است؟

چه موقع نفخ خطرناک است؟

26 اسفند 1396

بیش از 30 درصد افراد از نفخ های مکرر شکایت دارند. در حالیکه در بیشتر موارد مصرف برخی خوراکی های خاص و نوشیدنی های گازدار مقصر هستند، اما در برخی موارد این نفخ ها به دلیل مشکلی بسیار جدی رخ می دهند.
اگر نفخ شدید دارید، مصرف ۷ نوع سبزی را فراموش نکنید

اگر نفخ شدید دارید، مصرف ۷ نوع سبزی را فراموش نکنید

30 دي 1396

فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید ۲۵ گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند.
از شگفت انگیزترین مواد غذایی تولیدکننده گاز

از شگفت انگیزترین مواد غذایی تولیدکننده گاز

1 آذر 1396

نان سفید حاوی فروکتان است. فروکتان یک فیبر محلول در آب است که انسان آنزیم های گوارشی برای تجزیه آن را دارا نیست. هنگامی که بدن انسان نمی تواند چیزی را تجزیه کند، تولید گاز افزایش می یابد.
نکاتی برای جلوگیری از نفخ

نکاتی برای جلوگیری از نفخ

20 شهريور 1396

با دانستن اینکه چه غذاهایی باعث نفخ می‌شوند و با رعایت چند نکته می‌توانیم وضعیت گوارشمان را بهتر کرده و از عوارض ناخواسته‌ای چون نفخ و یبوست و ... پیشگیری کنیم.
علائمی که می‌گویند نفخ شما طبیعی نیست!

علائمی که می‌گویند نفخ شما طبیعی نیست!

31 مرداد 1396

درصد کمی از افراد در سراسر جهان به بیماری سلیاک مبتلا هستند، اما درصد زیادی از مبتلایان به این عارضه از ابتلای خود به این بیماری اطلاعی ندارند.
اگر نفخ را با نشانه‌های زیر دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید

اگر نفخ را با نشانه‌های زیر دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید

30 مرداد 1396

نفخ شکمی مشکل شایعی است و بعید نیست که شما هم دچار دل‌درد ناشی از تجمع گاز در شکم باشید. شاید از نظر شما، گاز بدبوی انباشته در روده‌های شما، تنها مایه خجالت و آزار باشد، اما از نظر متخصصان، همراه شدن این مشکل با دیگر علائم می‌تواند از احتمال دچار بودنتان به مشکلات جدی‌تری خبر دهد. پس اگر نفخ را با نشانه‌های زیر تجربه می‌کنید، حتما به متخصصان مراجعه کنید.
شش نشانه‌ ناخوش‌احوالی

شش نشانه‌ ناخوش‌احوالی

8 مرداد 1396

اینکه درد نداشته باشید یا فشارخونتان بالا نرود، به معنای سالم بودن شما نیست. گاهی نشانه‌های به‌ظاهر کوچکی مانند تند شدن نفس بعد از خوردن خوراکی‌ها، می‌تواند از لزوم مراجعه شما به متخصصان خبر بدهد.
۹ دلیل پزشکی ابتلا به نفخ

۹ دلیل پزشکی ابتلا به نفخ

17 خرداد 1396

نفخ معده تقریبا یک بیماری همه گیر است و آنهم به علت رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده های مختلف و ...
علت بروز شکم درد، نفخ و اسهال پس از نوشیدن شیر

علت بروز شکم درد، نفخ و اسهال پس از نوشیدن شیر

10 خرداد 1396

کارشناس آزمایشگاه کنترل غذا و دارو گفت: بعضی از افراد پس از نوشیدن شیر دچار شکم درد، نفخ و اسهال می‌شوند، به همین خاطر از خوردن شیر که مصرف آن برای همه ضروریست خودداری می‌کنند.
7 دلیل عمده گاز و نفخ شکم

7 دلیل عمده گاز و نفخ شکم

31 ارديبهشت 1396

تولید بیش از اندازه گاز می تواند به واسطه عدم تعادل در جمعیت باکتری هایی که از روده محافظت می کنند، شکل بگیرد.
روش هایی برای از بین بردن نفخ شکم

روش هایی برای از بین بردن نفخ شکم

19 ارديبهشت 1396

یکی از عوارض نفخ برآمدگی شکم است و این برای بدن کاملا طبیعی است زیرا نیمی از شکم و روده را گاز پر کرده است. هوای موجود در شکم در نتیجه عملکرد میکروارگانیسم های فلور روده می باشد که به فرآیند گوارش کمک می کنند.
زیاد نفخ می کنید؟ ممکن است پای سرطان در میان باشد

زیاد نفخ می کنید؟ ممکن است پای سرطان در میان باشد

20 فروردين 1396

حبوبات، لبنیات، تنقلات شور، پیاز و حتی کلم می تواند به بروز نفخ گاه و بیگاه منجر شود. اما خوراکی ها همیشه مقصر احساس سنگینی و ورم ما نیستند. متخصصان گوارش بر این باورند که عوامل زیر می توانند به احساس سنگینی کاذب و ورم منجر شوند.
گیاهانی برای درمان نفخ و دل درد

گیاهانی برای درمان نفخ و دل درد

10 اسفند 1395

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: افرادی که دستگاه گوارش آن‌ها بسیار حساس است و دچار نفخ و درد شکم می‌شوند، در صورتی که مشکل خاصی نداشته باشند می‌توانند علاوه بر پیروی از برنامه غذایی مناسب، از برخی گیاهان نیز برای التیام مشکلشان بهره ببرند.
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ

ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ

7 اسفند 1395

: یکی از دلایل اصلی شکل گیری گاز در دستگاه گوارش ناتوانی بدن در تجزیه قندها است. این شرایط به دلیل عدم تولید آنزیم های مورد نیاز برای گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد.
نفخ را چطور می‌توان از بین برد؟

نفخ را چطور می‌توان از بین برد؟

24 آذر 1395

بسیاری از افراد با وجود داشتن تناسب اندام، شکم‌های بزرگ و برجسته‌ای دارند. ورزش، پیاده‌روی، خوردن غذای کم، استفاده از انواع و اقسام دم‌نوش‌های گیاهی و... همگی کارهایی است که این دسته از افراد برای کوچک کردن شکم خود انجام داده ولی باز هم تغییری در شرایط آنها به وجود نمی‌آید.
نفخ را چطور می‌توان از بین برد؟

نفخ را چطور می‌توان از بین برد؟

22 آذر 1395

بسیاری از افراد با وجود داشتن تناسب اندام، شکم‌های بزرگ و برجسته‌ای دارند. ورزش، پیاده‌روی، خوردن غذای کم، استفاده از انواع و اقسام دم‌نوش‌های گیاهی و... همگی کارهایی است که این دسته از افراد برای کوچک کردن شکم خود انجام داده ولی باز هم تغییری در شرایط آنها به وجود نمی‌آید.
12.15625s, 15q