کمتحرکی
-
یافته محققان نروژی؛
ارتباط چاقی فرزندان در میانسالی با والدین
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که نگران وزن شان در میانسالی هستند باید بررسی کنند که والدینشان در آن سن چه وزنی داشتند.
-
راهکاری برای مقابله با کمتحرکی کودکان
فعالیت بدنی سبک آسیب رفتارهای کمتحرک را در کودکان معکوس میکند.
-
ردپای کم تحرکی در بروز آلزایمر، افسردگی و اضطراب
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که کم تحرک بودن در زندگی روزمره علاوه بر تاثیراتی که بر جسم میگذارد عوارض زیادی هم روی سلامت روان دارد، گفت: کم تحرکی در طولانی مدت یکی از دلایل مرگ زودرس است و علاوه بر اثرات طولانی مدت، عوارض نامطلوبی دارد که میتوانید روزانه آنها را احساس کنید.
-
کم تحرکی چه عارضه هایی دارد/ از افسردگی تا آلزایمر
یک فوق تخصص اعصاب و روان گفت: کم تحرکی در طولانی مدت، عوارض نامطلوبی دارد که می توانید روزانه آنها را احساس کنید.
-
گزارش محققان چینی؛
سبک زندگی بی تحرک احتمال فیبروم رحمی را افزایش می دهد
یک مطالعه جدید نشان میدهد زنانی که بیش از ۶ ساعت در روز می نشینند، پیش از یائسگی با احتمال بیشتر ابتلا به فیبرومهای رحمی روبرو هستند.
-
توصیه محققان نروژی؛
کمی تحرک می تواند نشستن زیاد در طول روز را جبران کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که حتی کمی ورزش می تواند با مضرات نشستن در طول روز مقابله کند.
-
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت:
۴۰ درصد جمعیت بالای ۳۰ سال کشور کمتحرک هستند/ خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی عروقی
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: ۴۰ درصد جمعیت بالای ۳۰ سال کشور کم تحرک هستند و فعالیت بدنی مناسب ندارند که این شرایط میتواند زمینهساز ابتلا به بیماریهای غیرواگیر باشد.
-
۸ راهکار ساده برای افزایش فعالیت بدنی
اگرچه کمترین میزان فعالیت بدنی توصیه شده در هفته به میزان ۱۵۰ دقیقه است اما هرگونه فعالیت جسمانی بهتر از نداشتن فعالیت است.
-
این بیماری زمین گیرتان می کند
فیبرومیالژیا اختلالی است که باعث ایجاد درد پراکنده در سراسر بدن، مشکلات خواب، خستگی و خلقی میشود. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا به دلیل پردازش غیرطبیعی درد در مغز، معمولا نسبت به افراد دیگر به درد حساستر هستند.
-
چگونه آثار مخرب "پشت میزنشینی" را کاهش دهیم؟
یک کارشناس تغذیه گفت: میزان کم تحرکی در افراد شاغل در ادارات و مراکز جمعی کارمندان بیشتر است و اغلب این افراد پشت میز و سیستمها مشغول به خدمت هستند بنابراین این گروه از افراد بیشتر در معرض افزایش وزن قرار دارند.
-
چهار عادت مخرب که به تدریج جان شما را میگیرد
در این مطلب، فهرستی از چهار عادت روزانه را میخوانید که اگر جلوی آنها را نگیرید به تدریج کشنده خواهند شد.
-
سکته مغزی در کمین کم تحرک ها
عواقب خطرناک "بی تحرکی برای طولانی مدت" به طور گسترده شناخته شده است.
-
10 تمرین بعد از یکجانشینی
بعد از ساعتها پشت میز نشستن این تمرینها را انجام دهید
طی چندین دهه گذشته، کارکردن تغییر کرده و از یک سبک زندگی فعالتر در فضای بیرون به یک سبک زندگی کمتحرک و یکجانشینی تبدیل شده است. ما طی روز ساعتها مقابل کامپیوتر و در فضایی بسته با نورهایی مصنوعی مینشینیم و خیلی وقتها متوجه نیستیم چنین عادتهایی چه اثراتی ممکن است بر ما بگذارند. در این مطلب تمریناتی را به شما توصیه میکنیم که در خانه میتوانید انجام دهید.
-
تاثیر فعال بودن بر پیشگیری از بیماریهای ناشی از سبک زندگی
متخصصان دریافتند: کاهش مدت زمان بی تحرک بودن، تاثیر مثبتی بر مهارِ فاکتورهای خطرزا در بروز بیماریهای ناشی از سبک زندگی دارد.
-
توصیههای جهانی برای کاهش بیتحرکی دانشآموزان در مدارس
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،در یک گزارش بینالمللی توصیههایی ارائه شده تا با "سبک زندگی بیتحرکِ کودکان و نوجوانان در مدارس که با محدودیتهای همهگیری کووید-۱۹ تشدید شده"، مقابله شود.
-
بیشترین علت ابتلا به کبد چرب چیست؟
از چه سنی برای بررسی سلامت کبد، چکاب بدهیم؟
سلامت نیوز:دکتر شهرام آگاه در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره باور اشتباه برخی مردم درباره تاثیر مصرف تریاک در درمان کبد چرب گفت:« به هیچ وجه این مسئله صحت ندارد البته برخی از تاثیرات از عوارض ناشی می شوند یعنی به عنوان مثال تریاک ممکن است اشتها را کم کند، ممکن است باعث ایجاد سنگینی سر معده شود پس باعث کاهش مصرف غذا شده و به طور ثانویه باعث لاغری شود که به دنبال آن کاهش وزن باعث کاهش احتمال بروز کبد چرب می شود. اما اثرات سرطان زای تریاک به گونه ای شناخته شده که استفاده از آن برای درمان کبد چرب به هیچ وجه صحیح نیست.»
-
بیتحرکی، منشأ بسیاری از بیماریها در مردان
سلامت نیوز: تحقیقات نشان میدهد که در مردان بیتحرکی یا کم تحرکی ، منشأ بسیاری از بیماری هاست و می توان گفت فقط سه درصد مردان ایرانی هیچ عامل خطری در شیوه زندگی خود برای ابتلا به بیماری های مزمن غیرواگیر از قبیل سکته قلبی و مغزی و سرطان ها ندارند.
-
محققان کانادایی می گویند
نشستن زیاد شما در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار میدهد
سلامت نیوز:شکست دادن سرطان یک شاهکار بزرگ است، اما نحوه زندگی بازماندگان پس از آن نیز بر طول عمر آنها تأثیر می گذارد.
-
کم تحرکی و اضافه وزن مردم در روزگار کرونا
جهش چاقی روی وزنه کرونا
60 درصد ایرانیها چاق هستند؛ این نگرانی جدی وزارت بهداشت درباره وضعیت سلامت ایرانی ها است که البته در دو سال گذشته شیوع ویروس کرونا و فقر حرکتی به تشدید بحران چاقی و متعاقب آن افزایش بیماریهای زمینهای همچون فشار خون و قند خون بالا و ... در بین ایرانیها دامن زده است.
-
تاثیرات خانهنشینی و عدم تحرک بر آناتومی کودکان
راشیتیسم و پوکی استخوان در کمین کودکان کم تحرک/ خطر کوتاه ماندن قد کودک به دلیل شب بیداری
یک جراح ارتوپد با اشاره به تبعات خانهنشینی طولانی مدت کودکان و آموزش مجازی نسبت به خطر راشیتیسم و پوکی استخوان به دلیل کمبود ویتامین دی در آنها ابراز نگرانی کرد.
-
خوب و بد لمینت متحرک دندان
لمینت متحرک دندان روکش متحرک برای دندانهای شماست و دیگر لازم نیست نگران ظاهر نامطلوب دندان خود باشید زیرا به شما این اجازه را می دهد که لبخند زیبایی داشته باشید.
-
دردسرهای پشت میز نشینی برای بانوان
کارشناس ارشد پیشگیری و کنترل بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: از عوارض و مشکلات ناشی از کمتحرکی و پشتمیزنشینی در بانوان میتوان به چاقی و اضافهوزن اشاره کرد، سایر عوارض کمتحرکی شامل مشکلات گوارشی همچون سنگ کیسه صفرا، کبد چرب، نقرس، مشکلات اسکلتی عضلانی مانند کمردرد، اختلالات تولیدمثلی در زنان همچون ناباروری و بینظمی قاعدگی است.
-
سونامی مشکلات حرکتی در دوران پساکرونا
کرونا که آمد باشگاهها هم تعطیل شد. همان کافی بود که آمار چاقی و مشکلات ناشی از آن نیز افزایش پیدا کند. پزشکان بر این باورند که در دوران پساکرونا با موج زیادی از بیماریهای دیابت و فشار خون که عدمفعالیت و چاقی میتواند عاملی برای آن باشد، روبهرو خواهیم شد. نکته قابل توجهی که در این میان به آن باید اشاره کرد و وحشت این ماجرا را بیشتر میکرد این است که این کاهش ورزش و فعالیت بدنی دختران را بیش از مردان تحتتاثیر قرار میدهد. آمارها نشان داده است دختران نوجوان بیشتر از پسران در معرض ترک ورزش و دوباره بازنگشتن به آن هستند.
-
خطرات و عوارض کم تحرکی دانشآموزان در دوران تعطیلات طولانی و اجباری مدارس
چاقی دانشآموزان خانهنشین در روزگار کرونا
کرونا دانشآموزان را چاقتر کرد. این واقعیتی است که حالا بسیاری از خانوادهها با آن مواجه شدهاند. آنها باید در کنار افت تحصیلی دانشآموز و مشکلات روحی و روانی قرنطینه، فکری هم به حال چاقی فرزندانشان کنند.
-
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
نقش استرس در پرخوری کودکان/تبعات زیاده روی در مصرف غذاهای سالم
یک متخصص تغذیه، پیرامون تاثیر استرس در بد غذایی کودکان توضیحاتی ارائه داد.
-
علائمی که نشان میدهد تحرک کافی نداریم
یبوست، نوسانات خلقی یا عصبانیت، تنها تعدادی از نشانههایی است که به شما میگوید که به اندازه کافی تحرک ندارید.
-
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران مطرح کرد:
افزایش شیوع فقر حرکتی در دوران کرونایی
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: فقر حرکتی، ساییدگی مفاصل و پوکی استخوان از دوران کرونایی میان اقشار مختلف جامعه بهویژه کودکان و نوجوانان رو به افزایش بوده و این زنگ خطری برای سلامت جامعه است.
-
کرونا زنگ کم تحرکی را به صدا در آورده است
شیوع و همه گیری بیماری کرونا طی ۱۸ ماه اخیر، علاوه بر مرگ و میر بیش از ۸۰ هزار نفر در کشور، زنگ خطر بی تحرکی را به صدا در آورده و کمبود فعالیت و تحرک بدنی می تواند در آینده ای نزدیک، سلامت مردم را تهدید کند.
-
5 عادت روزانه که باعث آسیب جدی به بدن میشوند
برخی عادتها و کارهای نادرست، در طول شبانه روز عوارضی را برای سلامتی بدن به دنبال دارد که شاید از آنها بیاطلاع باشید. برخی افراد بدون اطلاع داشتن نسبت به کارهایی که انجام میدهند، به بدن خود آسیب میزنند. این آسیب زدنها از عادتهای خواب و بهداشت بدن تا رژیم غذایی و و ورزش را شامل میشود؛ بنابراین شما بدون اطلاع، از طریق انواع و اقسام راهها به بدن و روان خود صدمه میزنید. در ادامه به مهمترین عادت های روزانه که باعث آسیب زدن به بدن میشوند اشاره میکنیم.
-
هشدار نسبت به افزایش مشکلات اسکلتی- عضلانی در پاندمی کرونا
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران نسبت به افزایش مشکلات اسکلتی - عضلانی و حرکتی در دوران پاندمی کرونا هشدار داد.