خوردن صبحانه سبب كنترل اشتها شده و در نتیجه میل به خوردن شیرینی و نشاسته را برطرف میكند و این نوع رژیم غذایی، سالمتر از رژیمهای غذایی كم كربوهیدرات برای كاهش وزن است.
مصرف صبحانه كامل موجب در حد طبیعی ماندن قند خون بدن، حداقل به مدت ده ساعت میشود.
خوردن صبحانه سبب كنترل اشتها شده و در نتیجه میل به خوردن شیرینی و نشاسته را برطرف میكند و این نوع رژیم غذایی، سالمتر از رژیمهای غذایی كم كربوهیدرات برای كاهش وزن است.
بنابراین گزارش یك صبحانه كامل كه شامل نان تهیه شده از غلات كامل و شیر و میوه باشد از ابتلای افراد به دیابت نیز جلوگیری كرده و سلامتی را تضمین میكند.
افرادی كه صبحانه میخورند از زیادهروی در خوردن در طول روز مصون هستند، زیرا صبحانه اشتها و انرژی بدن را تنظیم میكند.
نظر شما