سلامت نیوز-*فرزاد برهمندپور: در بیشتر موارد با مشخص شدن علت بروز میتوان شب ادراری کودک را به طور کامل مرتفع نمود. یکی از راههای پیشگیری، رعایت نکات تغذیهای برای کنترل شب ادراری در کودک میباشد.
علت بروز شب ادراری در کودکان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، شب ادراری از جمله مشکلاتی است که اغلب در کودکان زیر 6 سال و در بیشتر موارد در کودکان پسر بروز میکند.
به دلایل مختلفی مانند کوچکی مثانه، مشکلات هورمونی، عفونتهای ادراری، یبوستهای شدید و طولانی مدت، استرس و مشکلات عصبی و استفاده از داروهای ادرار آور در کودکان بروز میکند.
به والدین توصیه میشود در اثر مواجه شدن با شب ادراری در کودک به جای تنبیه و سرزنش او به دنبال علت بروز آن باشند.
در بیشتر موارد با مشخص شدن علت بروز میتوان شب ادراری کودک را به طور کامل مرتفع نمود.
یکی از راههای پیشگیری که در بسیاری موارد میتواند مثمرثمر باشد، رعایت نکات تغذیهای برای کنترل شب ادراری در کودک میباشد.
نکات تغذیهای در کنترل و پیشگیری از شب ادراری در کودک
توجه به چند نکته مهم در رژیم غذایی کودک میتواند باعث کنترل و پیشگیری از شب ادراری شود که از آن جمله نکات میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1- در بسیاری از کودکان مبتلا به شب ادراری مصرف متنوع میوهها و سبزیهای تازه در روز میتواند تا حد زیادی از بروز شب ادراری پیشگیری نماید.
2- در کودکی که به علت یبوست مزمن دچار شب ادراری میشود، مصرف غلات کامل و نانهای سبوسدار در رژیم غذایی او پیشنهاد میشود.
در واقع با رفع یبوست به طور خودبخود مشکل شب ادراری کودک هم بهبود مییابد.
3- کاهش مصرف گوشتهای پرچرب، محدودیت مصرف غذاهای آماده و منع دریافت مواد غذایی با مواد افزودنی بالا، راههای دیگری برای پیشگیری از بروز شب ادراری میباشند.
4- مصرف نوشیدنیهای گازدار و کافئیندار در رژیم غذایی کودک به خصوص در زمان عصر و شب باید ممنوع گردد و به جای آن آب مصرف شود.
5- برخی متخصصان تغذیه بر این اعتقادند که در نظر گرفتن یک رژیم غذایی پرفیبر در پیشگیری از شب ادراری در کودک بسیار موثر میباشد.
6- کودکانی که اندازه مثانه کوچک دارند و یا مبتلا به تکرر ادرار میباشند، چند ساعت قبل از خواب شبانه باید مایعات کمتری بنوشند و حتما قبل از خواب مثانهشان کاملا تخلیه شود.
توصیه مهم به والدین
در صورتی که کودک در شرایط نامطلوب روانی قرار دارد و یا استرس بالایی دارد و به این علت دچار شب ادراری میشود، به والدین توصیه میشود که با یک پزشک یا روانپزشک ملاقات داشته باشند.
* کارشناس ارشد تغذیه و ارتقای سلامت
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم میشود؟
هنگامی که سن افزایش مییابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش مییابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر میشود؟ مطالعهای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری میشود، به این سوال قدیمی پاسخ میدهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف میکنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کشهای خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کشها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش میرسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
نظر شما