مهمترین توصیه پزشکان به منظور کاهش خطرات ناشی از عوامل تهدید کننده سلامت انسان، تغییر سبک زندگی است، چراکه با تغییر سبک زندگی می‌توان به راحتی از بیماری‌ها و عوارض ناشی از آن پیشگیری کرد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، در این مطلب به مهمترین نکاتی که می‌توانند باعث تغییرات اساسی در سبک زندگی شوند، اشاره می‌کنیم:
در دوران بارداری، خانواده‌ها باید آمادگی بیشتری برای مراقبت از مادر داشته باشند. پس از تولد، هماهنگی بین اعضای خانواده برای مراقبت از چند نوزاد کار آسانی نیست اما تلاش‌های مشترک و حمایتی که بین اعضا وجود دارد، باعث می‌شود که این دوران به خاطره‌انگیزترین و شیرین‌ترین لحظات تبدیل شود.
همان‌طور که مغز شما باید آرشیوی عظیم از خاطرات گذشته را حفظ کند، باید هر روزه اطلاعات و تجربیات جدید را نیز پردازش کند. این کار، حتی قبل از وقوع این خاطرات جدید، نیازمند آمادگی ذهنی است — و بخشی از این آمادگی در هنگام خواب شکل می‌گیرد.
گاهی سیگارهای سنگین مضرات کمتری نسبت به دیگر محصولات جدید دارند، چراکه نیکوتین لازم برای بدن فرد در یک‌بار استعمال سیگار جذب می‌شود و دیگر تا چند ساعت سراغ سیگار بعدی نمی‌رود اما سیگارهای لایت و سبک، آن‌قدر نیکوتین کمی دارند که هنوز اولی تمام نشده فرد سراغ دومی می‌رود و در زمان کوتاه، به تعداد دفعات بالایی سیگار می‌کشد.
یک نوشیدنی غیرالکلی پرطرفدار که میلیون‌ها جوان به‌طور منظم آن را مصرف می‌کنند، با افزایش خطر ابتلا به مشکلات قلبی، کلیوی و اختلالات روانی مانند اضطراب مرتبط شده است.
استرس مادر بیماری‌هاست اما این مشکل قابل پیشگیری است.
کمبود ویتامین D فقط به استخوان‌ها آسیب نمی‌زند، بلکه با بر هم زدن تعادل روانی، شما را در معرض افسردگی، اضطراب و حتی افکار خودکشی قرار می‌دهد.
افزودن فلوراید به آب آشامیدنی از دستاوردهای بزرگ سلامت عمومی در قرن گذشته بوده، اما امروزه با وجود اثبات فواید آن برای دندان‌ها، نگرانی‌هایی درباره عوارض احتمالی آن در برخی کشورها مطرح شده است.
معاون بهداشت وزارت بهداشت با اعلام اینکه موج جدید کرونا ناشی از گونه تازه‌ای نیست، گفت در شرایط فعلی نیازی به تزریق واکسن کرونا برای عموم مردم نمی‌بیند و تنها برخی گروه‌های خاص باید مراقب باشند.
نظر شما