سبک زندگی
-
معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت:
طب ایرانی، «محیط» را یکی از اصول ششگانه سبک زندگی میداند
یکی از خصوصیات طب ایرانی آن است که سلامت انسان را در ارتباط با سلامت محیط میبیند یعنی اگر محیط ناسالم باشد سلامت انسان مختل میشود.
-
هرچی سنگه پیش کفش تنگه/ نکاتی در باب انتخاب پایافزار مناسب
بعد از اهمیت پوشش در بحث لباس، از منظر سلامت و حساسیت، کفش در درجه بالایی از اهمیت قرار میگیرد چراکه انتخاب نادرست آن میتواند عوارض متعددی را به همراه داشته باشد.
-
توصیه محققان چینی؛
سبک زندگی سالم می تواند از سندرم روده تحریک پذیر پیشگیری کند
یک مطالعه جدید ادعا می کند افرادی که از یک سبک زندگی سالم پیروی می کنند کمتر به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا می شوند.
-
چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟
همه ما عبارت «سبک زندگی سالم» را بارها شنیدهایم. اما سبک زندگی سالم با توجه به تنوع فرهنگها و شیوههای زندگی چه تعریفی دارد و چگونه میتوان این سبک را در زندگی روزمره پیاده کرد؟ چگونه باید برای داشتن سبک زندگی سالم و حفظ آن تلاش کنیم در حالی که سبک زندگی ناسالم، به راحتی خود را تحمیل میکند؟ چرا ما به آسانی به برخی شیوههای اشتباه زندگی عادت میکنیم آنقدر که متوجه تأثیرات مخرب آن - که به مرور ایجاد میشود- نمیشویم.
-
محققان می گویند؛
سبک زندگی سالم از ابتلا به زوال عقل پیشگیری می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که سبک زندگی سالم می تواند به جلوگیری از زوال عقل کمک کند، که شاید با ایجاد یک «ذخیره شناختی» انعطاف پذیر در مغز در دوران پیری باشد.
-
خطرات رفیق دیجیتال برای سلامتی و سبک زندگی
گوشی های هوشمند در دنیای امروز یار جداییناپذیر از زندگی بسیاری از مردم هستند و به اصطلاح «رفیق گرمابه و گلستانمان» شده اند؛ گَجت هایی با کاربردهای متنوع که در انجام بسیاری از کارها و امور مختلف زندگی، مفید و «کار راه انداز» هستند و شاید تصور زندگی بدون آنها برای بسیاری از ما غیرممکن به نظر برسد اما مانند هر وسیله یا دستاورد دیگری این ابزار نیز میتواند سوی تاریک داشته باشد.
-
با این روش ها عمری طولانی خواهید داشت
وقتی صحبت از زندگی طولانی و سالم به میان میآید، عوامل زیادی در آن دخالت دارند که برخی از آنها قابل تغییر و برخی دیگر غیر قابل تغییر هستند. نتایج یک تحقیق نشان داد که در کنار ورزش عوامل دیگری در طول عمر انسان دخیل هستند و تحرک بدنی تنها عامل طول عمر نیست.
-
یافته محققان بریتانیایی؛
سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
محققان بیش از ده ها عامل غیر ژنتیکی را شناسایی کرده اند که خطر زوال عقل را برای افراد زیر ۶۵ سال افزایش می دهد.
-
چگونه روند پیری را معکوس کنیم؟
«گابریلا پیکاک»، متخصص تغذیه در انگلیس میگوید: علم ثابت کرده است که همه ما میتوانیم با تغییرات سادهای در سبک زندگی و عادات غذایی سالم، آینده بهتری برای خود بسازیم.
-
۴۰ ساله ها بخوانند؛ لیست کارهایی که باید انجام دهید
با افزایش سن در دهه چهارم زندگیتان برای مراقب از سلامت بدن و سبک زندگیتان حساسیت بیشتر از پیش نیاز است به همین منظور کارهایی هست که دیگر نباید انجام دهید.
-
۸ عامل خطر بروز سرطان پستان
برخی عوامل در سبک زندگی ممکن است احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد؛ البته داشتن یک یا چند مورد از این ویژگیها به این معنا نیست که حتما به این بیماری مبتلا خواهید شد.
-
سبک زندگی سالم در پیش بگیرید
مرگ سالانه ۵۵ هزار ایرانی بر اثر سرطان
سالانه ۵۵ هزار نفر از هموطنان بر اثر ابتلا به انواع سرطانها دچار مرگ زودرس میشوند؛ در حالی که با اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم و ورزش منظم میتوان از ابتلا به نیمی از سرطانها پیشگیری کرد.
-
6 اصل سبک زندگی سالم از نظر طب سنتی
آمار ابتلا به بیماریهای واگیر در حال افزایش است و دیگر نهتنها گروه سنی بزرگسالان که کودکان هم بهشدت در معرض این آسیب قرار گرفتهاند. متولیان نظام سلامت معتقدندپیشگیری از بروز این بیماریها میتواند با همان 6 اصل سبک زندگی سالم مطرحشده در طب ایرانی محقق شود.
-
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت:
ضرورت آموزش مفاهیم سبک زندگی طب ایرانی به کودکان
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: یکی از گامهای ما برای ارتقاء سطح سواد سلامت در جامعه آموزش مفاهیم طب ایرانی و سبک زندگی به کودکان است.
-
متخصص طب ایرانی عنوان کرد؛
۶ اصلِ طب ایرانی برای زندگی سالم در سالمندی
یک متخصص طب ایرانی، بر رعایت ۶ اصل برای زندگی سالم در دوران سالمندی تاکید کرد.
-
سبک زندگی سالم تنها راه مقابله با مهمترین عامل مرگ در جهان
یک متخصص قلب و عروق ضمن تبریک روز جهانی قلب، سبک زندگی سالم را تنها راه مقابله با مهمترین علت مرگ در جهان برشمرد.
-
چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که علیرغم چند روز استراحت در خانه و یا کمتر کار کردن، اما همچنان خسته باشید؛ خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است.
-
هفت کار ساده برای اینکه گرفتار افسردگی نشوید
عامل ژنتیک به میزان ۲۵ درصد در کاهش ابتلا به افسردگی تاثیر دارد، ولی سبک زندگی سالم بیشترین اثر را در ابتلا به افسردگی دارد.
-
آیا میتوان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
طاسی معمولاً به ریزش بیش از حد مو از پوست سر گفته میشود که علل مختلفی دارد.
-
مزیت ۲ دقیقه پیادهروی بعد از غذا
پیادهروی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیهایِ سالم، جایگاه ویژهای دارد.
-
چرا سبک زندگی مدیترانه ای عمر انسان را زیاد میکند؟
سبک زندگی مدیترانهای با کاهش ابتلا به انواع سرطان رابطه مستقیم دارد که دوری از استرس نیز به این رویه کمک خواهد کرد.
-
با این سبک زندگی خطر مرگ را ۳۰ درصد کاهش دهید
سبک زندگی مدیترانهای میتواند خطر مرگ را نزدیک به ۳۰ درصد کاهش دهد.
-
سبک زندگی مردم باید تغییر کند
سبک زندگی مردم طی یکدهه گذشته تغییر کرده؛ تحرک کم شده و غذاهای پرکالری جای محصولات فیبردار را گرفتهاند. دلایلی که به همراه سایر عوامل، ابتلا به بیماریهای قلبی - عروقی را بهعنوان عامل 80درصد مرگومیرهای مردم ایران تشدید کرده است.
-
اینفوگرافیک؛ ۱۲ تغییر ساده در سبک زندگی برای پیشگیری از بیماریها
مهمترین توصیه پزشکان به منظور کاهش خطرات ناشی از عوامل تهدید کننده سلامت انسان، تغییر سبک زندگی است، چراکه با تغییر سبک زندگی میتوان به راحتی از بیماریها و عوارض ناشی از آن پیشگیری کرد.
-
با این سبک زندگی شگفتی خلق کنید
هشت عادت زندگی میتواند عمر شما را چندین دهه افزایش دهد.
-
مطالعه جدید نشان می دهد؛
۸ عادتی که می تواند موجب افزایش طول عمر شود
به گفته محققان، ۸ عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.
-
عادات سالم زندگی؛ ارثیه کرونا
شیوع بیماری همهگیر کووید-۱۹باعث افزایش عادات سالم زندگی شد.
-
رهایی از چنگال قاتل خاموش با تغییر سبک زیستی
فشار خون بالا، که از آن به عنوان "قاتل خاموش" یاد میشود، در سالهای اخیر با تغییر سبک زندگی و افزایش استرس در بین مردم، افزایش یافته است و بنا به توصیه پزشکان، خودمراقبتی و در پیش گرفتن شیوه زیستی سالم، میتواند بهترین راه برای مهار و کاهش میزان شیوع این بیماری باشد.
-
عادات خوبی که شما را بیمار میکنند!
به گفته محققان عمل به نکات بهداشتی گاهی میتواند شما را بیمار کند.
-
سبک زندگی در فرزندپروری
تاثیر سبک زندگی خانواده در زندگی فرزندان
تعریف سبک زندگی و اینکه سبک زندگی سالم چه شاخصه هایی دارد، بررسی اهمیت توجه به سبک زندگی و تاثیر سبک زندگی در فرزند پروری.