ما روزانه ساعتهای زیادی را پشت رایانه صرف میکنیم و اگر شیوه درست نشستن در پشت رایانه و نحوه صحیح قرارگیری دستها هنگام تایپ کردن و استفاده از رایانه را مراعات نکنیم، استفاده طولانی مدت از رایانه، ما را دچار مشکلاتی در مچ دستها، کمر، گردن و سایر نواحی خواهد کرد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، به دانش نحوهی قرارگیری بدن در هنگام فعالیتهای مختلف، ارگونومی گفته میشود. در این اینفوگرافیک، شیوه صحیح نشستن و موقعیت درست دستها هنگام تایپ یا ارگونومی تایپ را به شما توضیح خواهیم داد.
برای بهرهمند شدن از فواید ورزش همیشه لازم نیست زمان زیادی را صرف تمرین کنید. پژوهش جدید محققان دانشگاه راکفلر نشان میدهد تنها چند دقیقه فعالیت بسیار شدید میتواند تغییراتی گسترده و سریع در بدن ایجاد کند؛ تغییراتی که حتی پس از ۹۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط به همان اندازه مشاهده نشد.
چسبیدن به مادر، گریه هنگام جدایی یا تمایل به حضور او در سالهای ابتدایی زندگی میتواند کاملاً طبیعی باشد. شدت این رفتارها معمولاً با سن، شرایط زندگی و تجربههای کودک تغییر میکند.
کاهش انرژی الزاماً سرنوشت اجتنابناپذیر افزایش سن نیست. بخشی از این تغییرات به بدن مربوط است و بخشی دیگر میتواند با عادتهای روزمره اصلاح شود.
قفسه مکملهای ورزشی پر از محصولاتی است که وعده میدهند شما را قویتر، سریعتر و آمادهتر برای تمرین کنند؛ از قرصهای کافئین و پودرهای کراتین گرفته تا بتاآلانین، نیترات و انواع مکملهای پیش از تمرین. اما یک سؤال مهم وجود دارد: کدامیک واقعاً پشتوانه علمی دارند؟
شاید تصور کنید یخچال بهترین مکان برای نگهداری نان است، اما ماجرا کمی پیچیدهتر است. دمای یخچال میتواند روند بیاتشدن نان را سریعتر کند و باعث شود بافت نان زودتر سفت و خشک شود.
مشکل با یک باور ساده شروع میشود. اگر چیزی خوب است مصرف بیشتر آن بهتر است اما بدن اینگونه کار نمیکند. ویتامینهای محلول در چربی مانند ویتامین A در بدن ذخیره میشوند و به راحتی از آن خارج نمیشوند. این میتواند به عوارضی منجر شود که در اصطلاح به آن عارضه مصرف زیاد ویتامین A میگویند.
ادرارسوختگی یکی از شایعترین مشکلات پوستی نوزادان است که معمولاً بر اثر ماندن طولانیمدت در پوشک خیس، اصطکاک و تحریک پوست ایجاد میشود؛ اما با چند اقدام ساده میتوان به بهبود آن کمک کرد.
متخصص شیمی دارویی با تأکید بر اینکه کورتونها از داروهای مهم و مؤثر در درمان بسیاری از بیماریها هستند، نسبت به مصرف خودسرانه و نادرست این داروها هشدار داد و گفت: مصرف کورتون، بهویژه در دوزهای بالا یا بهصورت مکرر، میتواند عوارض قابل توجهی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد.
نظر شما