ما روزانه ساعتهای زیادی را پشت رایانه صرف میکنیم و اگر شیوه درست نشستن در پشت رایانه و نحوه صحیح قرارگیری دستها هنگام تایپ کردن و استفاده از رایانه را مراعات نکنیم، استفاده طولانی مدت از رایانه، ما را دچار مشکلاتی در مچ دستها، کمر، گردن و سایر نواحی خواهد کرد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، به دانش نحوهی قرارگیری بدن در هنگام فعالیتهای مختلف، ارگونومی گفته میشود. در این اینفوگرافیک، شیوه صحیح نشستن و موقعیت درست دستها هنگام تایپ یا ارگونومی تایپ را به شما توضیح خواهیم داد.
یک مطالعه جدید میگوید نوشیدن چند فنجان قهوه یا چای در روز میتواند به مغز شما کمک کند تا به کُندی پیر شود.
مصرف مکملها قواعدی نانوشته دارد که رعایت آنها میتواند شما را از یک مصرفکننده معمولی به یک مصرفکننده هوشمند تبدیل کند.
مطالعهای تازه نشان میدهد غذا خوردن فقط در یک بازه ۸ ساعته در روز میتواند علائم بیماری کرون را کاهش داده و التهاب بدن را کم کند.
اگر میخواهید سلامت تیروئید و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، مصرف غذاهای حاوی سلنیوم میتواند نقش مهمی داشته باشد.
کلسترول بالا خطر بیماری قلبی را افزایش میدهد، اما چهار عادت ساده روزانه میتواند به کنترل آن و حفظ سلامت قلب کمک کند.
پژوهشی تازه نشان میدهد افرادی که در طول زندگی ذهن خود را با مطالعه، نوشتن و یادگیری فعال نگه میدارند، تا ۴۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار میگیرند.
تحقیقات علمی نشان میدهد که از دست دادن عضلات در حدود 30تا 40سالگی افزایش مییابد و در هر دهه 3 تا 8درصد بافت عضلات کاهش مییابد.
پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به افزایش بیماری فراموشی و آلزایمر در جامعه امروز و لزوم تفکیک این دو بیماری؛ اصلاح سبک زندگی بر اساس منابع طب ایرانی را مهمترین راهکار برای پیشگیری از فراموشی و آلزایمر دانست.
نظر شما