به گزارش سلامت نیوز به نقل از شینهوا،،بر اساس یک تحقیق تازه منتشر شده، زنان برای محافظت از قلب خود و پیشگیری از بیماری‌های عروق کرونر، به مدت زمان کمتری ورزش نسبت به مردان نیاز دارند. این مطالعه که به طور مشترک توسط محققانی از بیمارستان‌های شیامن و شانگهای در چین انجام شده، نتایج جالبی را در زمینه تفاوت‌های جنسیتی در تأثیر ورزش بر سلامت قلبی عروقی ارائه می‌دهد.

این تحقیق با استفاده از داده‌های جمع‌آوری شده از ۸۵۰۰۰ نفر، نشان داد که زنان تنها با ۲۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته می‌توانند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را تا ۳۰ درصد کاهش دهند. این در حالی است که مردان برای دستیابی به همان نتیجه باید حدود ۵۳۰ دقیقه ورزش کنند، یعنی تقریباً دو برابر زمان مورد نیاز زنان.

تحلیل‌های بیشتر در میان افرادی که قبلاً به بیماری عروق کرونر مبتلا شده‌اند، نشان می‌دهد که زنانی که ۵۱ دقیقه در هفته فعالیت بدنی دارند، خطر مرگ ناشی از این بیماری را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهند. این در حالی است که مردان برای رسیدن به همین نتیجه باید حدود ۸۵ دقیقه در هفته ورزش کنند.

این یافته‌ها تأکید می‌کند که زنان نسبت به مردان واکنش بهتری نسبت به اثرات مثبت ورزش در پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی نشان می‌دهند. این نتایج می‌تواند به تغییرات مهمی در توصیه‌های بهداشتی و درمانی برای گروه‌های مختلف سنی و جنسی منجر شود.

سازمان جهانی بهداشت نیز توصیه می‌کند که بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در طول هفته انجام دهند یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید. بنابراین، این تحقیق بر لزوم توجه ویژه به مزایای ورزش برای سلامت قلب، به ویژه در میان زنان، تأکید دارد.