برای هر گروه از افراد بحران دیده در فجایع بلایای طبیعی باید برنامه ای منظم و اصولی به منظور كاهش و كنترل استرس انجام داد. كه این برنامه ها بسته به شرایط منطقه بحران زده متفاوتند.
برای هر گروه از افراد بحران دیده در فجایع بلایای طبیعی باید برنامه ای منظم و اصولی به منظور كاهش و كنترل استرس انجام داد. كه این برنامه ها بسته به شرایط منطقه بحران زده متفاوتند.
سیستم ایمنی بدن به هر دو ویتامین C و D وابسته است، اما هیچکدام به تنهایی نمیتوانند شما را از بیماری محافظت کنند.
زندگی در شهر زیباییهای خود را دارد، اما پوست ما از فشارهای محیطی آسیب میبیند.این مطلب به شما کمک میکند سد دفاعی پوست را تقویت کرده و سلامت آن را حفظ کنید.
در پی شیوع گسترده آنفلوآنزا و کمبود واکسن، کشور با موج جدیدی از این بیماری روبهرو شده است. کارشناسان از افزایش سهبرابری آمار ابتلا خبر داده و تأکید دارند که رعایت نکات بهداشتی، استفاده از ماسک و کاهش حضور در مکانهای شلوغ، مهمترین راه برای مقابله با این بیماری و پیشگیری از گسترش آن در میان گروههای پرخطر است.
یک مطالعه روی موشها نشان داد که مصرف طولانی مدت روغن، تخریب عصبی را تسریع میکند و نشانگرهای سلامت مغز بهدلیل تجمع مواد سمی رو به وخامت میروند.
انجام ۱۰ اسکوات هر ۴۵ دقیقه، میتواند جایگزین ۱۰ هزار قدم شده و متابولیسم و چربیسوزی بدن را افزایش دهد.
بیشتر مردم برای کنترل فشارخون بالا، به دارو، رژیم غذایی و ورزش فکر میکنند، اما آیا میدانید که ارتفاع بالش شما میتواند به طور پنهانی بر فشارخون صبحگاهی تأثیر بگذارد؟ متخصصان قلب هشدار میدهند که یک تغییر ساده و کمهزینه در انتخاب بالش میتواند به بهبود گردش خون، کیفیت خواب و در نهایت فشارخون کمک کند.
بررسی بیش از ۱۶۰۰ نفر نشان میدهد ترکیب تلخمزهی شکلات تلخ ممکن است بر شاخصهای مولکولی پیری اثر محافظتی داشته باشد.
چای سیاه یکی از پرمصرفترین نوشیدنیهای دنیا است که علاوه بر طعم دلنشین و خواص آرامشبخش، فواید بسیاری برای سلامت و زیبایی بدن دارد. این نوشیدنی غنی از آنتیاکسیدانها و ترکیبات گیاهی مفید است که به حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیری زودرس کمک میکند.
نظر شما